＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜１００点万点＞

Mar

29

昨日の市議会一般質問で、団地在住の議員が発言しました。

事前に市のHPで、発言要旨＜新館清掃工場）が、発表されていたので１１チャンネルで視聴した。

小生が昨年６月＜市長と語る＞で、＜コンパクトな銭湯＞を提案しましたが、市長の回答が今一で中途半端な状態が続いていました。

団地住民の多くが＜説明会の開催＞を望んでおり、近々に＜開催要望書＞を提出する予定です。

議員を交えて、意見交換会はしていなかったが・・個々にヒアリングを重ねたようで＜意見を集約＞されていた。　・素晴らしい内容になっていました。

時どき＜議会中継＞を、視聴している辛口の小生も・・今回の質問に＜１００点満点＞と評価した。

ご本人を含めスタッフの方の努力に＜住民の一人＞として感謝します。

他の政党の議員さんは・・＜あったかホールの代替え＞を、求められているので検討の余地もあるのでは・・双方の地区で連携しては・・

小生の提案発言以後に種々のアドバイスをいただいています。

#団地情報 #新館清掃工場

＜次回のカラオケ＞

Mar

27

２２日に＜仰げば尊し＞を、歌うから一緒に歌おうよ・・誘っていながら大笑いして歌うのを半端にしたHIさんと行き合った。

丁度カラオケ部長のHAさんも、同席していて先日の盛り上がりの話になった。

次回は＜唱歌を２～３曲＞挟んで、みんなで歌えば面白いね・・

最近は高齢者施設他で＜音楽療法＞が盛んになり・・カラオケで歌ったり～好きな音楽を聴いたり～簡単な楽器を奏でたり～踊りなどをするそうです

子どものときに歌った唱歌や童謡・・戦前戦後に流行した曲は、曲が流れてくると思い出します。

歳を重ねた小生も・・喫緊のことは忘れがちですが・・何故か不思議？？昔の出来事などは記憶している。

HAさんと話が進み・・同じ杉並区育ち・・隣接地区の小学校～中学校の出身・・不思議な縁でびっくりした。

幼いころ同じ空気を吸っていたらしい・・＜荻窪の西友＞付近ですれ違っていたようだ？？・・

#団地情報 #銀星会

＜会員募集＞

Mar

21

＜平成２９年度会員募集＞の、案内が掲示されていた。

近年・団地住民の間に広まり・・多くの方が参加して盛りあがっている。

毎週金曜日の１０時頃に２～３０名が、集合して団地内を歩いている。

今まで、団地の行事などに消極的だった人たちも参加している。

＜ランニング～ウオーキング＞等は、一人では、長続きがしにくいが、集団になると続くようだ。

＊　始めてあった人と、＜趣味＞が一緒で、交流が深まった。

＊　参加することで、引きこもりが解消された。

＊　終了後、一緒に食事やお茶会で親しくなった。

HPで、検索してみたら・・
フィンランドのクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた＜スキーウォーク＞を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが＜ノルディックウォーキング＞の始まり・・。

フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。

季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも５分～１０分の運動でエクササイズ効果を実感。
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります

小生も、勧められていますが、生来のせっかちで、のんびり歩くことが不得手なので・・今少し、足腰が弱ってきてからが良いらしい・・

#団地情報 #館ヶ丘団地

＜健康吹き矢＞

Mar

6

　＜３組で同時進行＞

　＜真ん中～７点・・赤丸～５点・・白～３点・・黒丸～１点＞

　＜ブローガン・・３０インチ（７６ｃｍ）

　　　＜マウス＞

初めて＜吹き矢＞に挑戦しました。

準備運動・・１分間深呼吸～大きく吸ってスタート・・

１分後に個々に呼吸数を申告・・６回から１２回・・

小生が１回・・皆がえー・・どうして？？

大きく吸って～止めて・・1分間呼吸を止めてしまった。1分間は長かった～数回深呼吸を繰り返し呼吸を整えた。

＊　足を45度に開いて筒を肩幅くらいの間隔で掴み・・頭上に持ち上げそのまま下まで降ろして、再度肩の位置で、呼吸を整えて＜的＞をめがけて一気に吹く・・
１回５本の矢を放ち点数を合計する。

教わった通り吹いてみる・・５本全部右下の部分に集中・・全部プレート上に命中・・初回にしては合格と言われる・・点数は2点。
アドバイスで・・次回は右上の辺りに焦点を合わせると良いのでは・・

2回目は6点・・点数は伸びなかったが、同じゾーンに集中していた。

3回目に７点が２本３点が３本・・合計２３点～コツが少しわかってきた。

４回目～２３点・・５回目～１９点・・３回目以降は０点がなくなった・・

合計は、最低の点を省略して申告とのこと・・＜７１点＞で終了

初心者にしては、無難な成績と評価された・・後半3回のペースなら合格点の＜１００点＞に届きそうだ・・

小生は小柄で華奢な高齢者ですが・・＜肺活量が４０００ｃｃ前後＞
それで＜吹き矢＞が失速しないで強く飛んでいくので・・ブレが少ないようだ。

帰宅後、いつもの通りHPで確認すると・・
スポーツ吹矢ではゆっくりとした一連の動作のなかで、腹式と胸式の両方を用います。
これが＜スポーツ吹矢式呼吸法＞・・静かなエクササイズと呼ばれるゆえんです。

　＜スポーツ吹矢の健康的効果＞　
　スポーツ吹矢は普通の深呼吸と違い、矢を吹くときに、胸式と腹式を使って瞬間的に強い呼吸をすることが特徴です。
　このスポーツ吹矢特有の呼吸法を当協会ではスポーツ吹矢式呼吸法とも呼んでいます。その心身に及ぼす効果は次の通りです。

（１）　　延髄を活性化し体調を改善
（２）　　胸筋が鍛えられ胸式呼吸力を強化

（３）　　腹筋が鍛えられ腹式呼吸力を強化
（４）　　体の隅々まで酸素を摂取

（５）　　血液の循環促進と内臓の活性化
（６）　　腸を刺激し働きを活発化
（７）　　精神集中力を強化

沢山の効能が解説付きで記述されていますが小生の目的は（８）でした。
（８）　　ストレスの解消
　矢を的の中心部に命中させようと熱中しているだけでもストレスを解消できますが、矢が的に命中したときの快音と満足感は心地よい爽快感をもたらし、ストレスの解消を倍加する効果があります。

#団地情報 #館ヶ丘団地

＜粗大ごみ＞

Feb

21

引越しのシーズンで、近所の方が転居された。

不要になった、家具や布団他が＜粗大ごみ＞として並んでいた。

全部で20個くらい・手数料を見ると大半が￥500円～概算で1万円・意外と高額です。

現在４街区他で＜集約・再編＞の交渉が進んでいて＜粗大ごみ他＞の処理費が関心になっていrます。

HPで＜ポイント一覧表＞を覗いてみると、種目別にたくさん並んでいる。

家庭用に配られた、回収日カレンダーをめくってみたら・・収集方法やまとめ方が詳細に掲載されていた。

#団地情報 #館ヶ丘団地

＜チラシ共演＞

Feb

18

トンネルの壁に競争で多くの＜案内＞が貼られていました。

立ち止まって写真を撮り眺めていると・知人がそばに来て・今度は＜ダンス＞を、習うのと冷やかされた。

小生は能書きを垂れるのは得意ですが＜歌や踊り＞は、勘弁してね組です。

昼食をゲットするべく・・忘れないように＜カレーの日＞を、携帯に登録しました。

#団地情報 #館ヶ丘団地

＜掲示板・・＞

Jan

20

　＜自宅入り口＞

　＜トンネル＞

住居入り口・階段下に＜掲示板＞が、あります。

URからの通知を始め雑多に貼られています。

開催日が,終わっているのにそののまま・・

ちぎれたり～汚れたりのチラシ等・・

今朝は珍しくURの職員が、４街区を中心に整理に歩いていた。

昼に通りかかってみると・・＜引っ越し対象地域＞の掲示板だけが、整理されていた・・

隣接地域の掲示板は、手を付けていなかった。

どうやら＜不都合のチラシ類＞を、除去するのが目的だったらしい？？・・

剥がしそこなったのか？　一部では残っていた・・

小生は、自宅と共有する掲示板を、３０数年整理しているのでいつでもすっきりしています。

#団地情報 #館ヶ丘団地

＜折り紙の鶏＞

Jan

7

館ヶ丘団地に主に高齢者が集う施設があります。

毎週＜木曜日・日曜日の２日間＞開かれています。

今日は、集まった人全員で＜おむすび＋天ぷら・漬け物・酢の物他数々＞を食しました。

折り紙をしたり・・新聞を読んだり・・今日は＜カラオケ＞が、休みだったので参加人数は少なかった。

小生はいつでも周りの方とは、話をしますが・・何もしないで、眺めているだけです。

右耳が聴こえずらい～喉も不調で声が出にくいので＜カラオケ＞も参加せず・もっぱら聞き役です。

代表の方が、＜騒々しくて大丈夫！＞と声をかけてくれたましたが・・

時間がゆったり過ぎていくような・・昭和の雰囲気が残る井戸端の世間話・・混じわっていると命の選択になるので時々通っています。

先輩の女性に新年のあいさつをすると手作りの＜年賀状＞を、いただきました。

折り紙の＜鶏＞が、羽を広げています。

ピンクの折り紙を裏返しで折って・・トサカの部分が表に・・どのように折ったのか不思議・・巧みなものですね・・感心しています。

#団地情報 #館ヶ丘団地

＜誰もいない・・＞

Jan

2

＜西からバス停＞

　＜館中学校前＞

　＜管理事務所＞

　＜郵便局＞

　＜理髪店～美容院～書籍・文具店＞

　＜ふらっと相談室＞

　＜自治会・縁側＞

　＜デイサービス・ゆらリズム＞

＜整骨院＞

　＜魚屋さん＞

＜歯科医院＞

　＜クリーニング＞

　＜薬局＞

　＜電気屋さん＞

　＜バス停から商店街＞

　＜スーパー・ビッグエー＞

　＜そばや＞

朝８時５０分・商店街には人影がない・・
バスを待つ人もいない・・

＜シャッター商店街＞で空き店舗も多いが、それにしても

端から１件ずつ写真を撮りながら歩くと自治会の同僚が現れた・・

＜明けまして・・＞挨拶しながら・・人っ気がないね・・

お正月で・・皆どこかに行ったのかな？？

夜更かしして・朝寝坊・・

９時ジャストに＜スーパー＞が開店・・ちらほら人が出てきた

#団地情報 #館ヶ丘団地

＜プロの交渉実務＞

Dec

29

小生は、昭和４１年中堅の不動産会社に就職してから、５０年になります。
生真面目な性格？表情や言葉使い等で、早々に＜営業失格＞と判断されて・・
社長直轄の、新部門（社員教育～調査課）に配属された。

２７歳で独立してからも・・業界の川上部門（土地買収・立ち退き～近隣交渉）等で、ゴルフ場用地～大規模な住宅団地・工業団地等を請け負ってきました・・

＜信条＞として、交渉事は、主張がぶつかり合うのは当然ですが・最後は双方が少しずつ譲り合って合意する。
残念ながら不調に終わった場合も禍根を残さない。

６月に自治会で主催した会合でも・・譲り合ってと話を始めると・・
XXさんが、＜あなたどっちの味方だよ＞お決まりの苦情が出た・・

＜けんか腰＞になるのなら・・裁判所で決めてもらえばいいだけです・・
バカバカしいが、高い費用を出して＜弁護士＞の報酬に協力すれば・・

昭和６３年同業者の若手社員達に教育したの時の＜レジメ＞です。
ベテランの経営者も後方の席で＜お手並み拝見？＞で、監視していました。

１．自分の立場・交渉方法を明確に伝える　　　 ●交渉相手が特定できる
２．最初に交渉終了時期（行程表）を設定する　 ●緊張感には限界がある
３．時間厳守・当方の都合による変更はしない　 ●交渉は真剣勝負　　　　

４・常に紳士・奇策は用いない　　　　　　　 ●命の次に大事な取引
５．終始一貫態度を変えず自信を持って交渉する ●自信の無さは信頼を失う
６．＜ポイント＞は、文書で提示する　　　 ●軽はずみの発言は厳禁

７．相手の立場（50％＋？）を、考慮する　　　 ●請負人は行事役
８．＜無駄・無意味の空白・・＞も交渉のうち　 ●押したり引いたり　　
９．＜電話＞での交渉はしない　　　　　　　　●誤解・不信感につながる

10．条件闘争・駆け引き・闇取引きはしない　　●正攻法が成功の早道
11. 　即断・即決・一瞬の一本勝負　　　　　　　 ●好機は逃がすな　
12. 　万一不調に終わったらプロの責任　　　　　●泣き言は言わない
13.　円満に終了する　　　　　　　　　　　　　●交代者の出番を残す

沢山の質問がありましたが＜先輩だから出来るのでは＞？？
多くの企業や役所でも＜買収業務・交渉業務＞に携わる人は、＜エース級のエリート＞・
自信を持ってやりなさい・・将来独立した時に必ず役に立つから一生懸命にやりなさい・と答えました。

まずは挑戦してみることです・経験を重ね、適宜に軌道修正をして＜自分流＞を、会得することが大事です。

嬉しいことにその後若手から何人かの優秀な経営者が育って活躍しています。

#不動産コンサルタント #団地情報 #館ヶ丘団地