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- 円万寺 坂トレ 10km（1:05:08 キロ6'31ペース ）
円万寺 坂トレ 10km（1:05:08 キロ6'31ペース ）
May
5
今日はゆっくりペースで心肺負荷かけラン。
体育館での追い込みよりもキツくてゼーゼー状態だったので、
結果は良かったと思います。
km time
1 5:39 (Down hill)
2 7:10 (Up hill)
3 5:36 (D)
4 7:18 (U)
5 5:29 (D)
6 7:17 (U)
7 5:48 (D)
8 8:13 (U)
9 5:20 (D)
10 7:16 (U)
最低高度:137m
最高高度:236m
高低差 :99m
平均斜度:10%
http://connect.garmin.com/activity/307917637
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