泥縄式卓球フットワーク練習。 ・自宅~八幡神社の400m×2(往復)アップとダウン。 ・八幡神社階段を2往復(8分弱) ・反復横跳びを3分、フットワーク1分、小石持って素振りシャドー1分。 そんな感じで大会前日に慌ててトレーニング。(^^;)