今日は花巻総合体育館で10km(40周)。 できるだけ速く走る練習で、目標キロ4'26"。 結果はキロ4'23"で、ほぼ目標どおり。 25周あたりから苦しくなったけれど、どうにか熟せた。 来週からレース練習に入ります。