21:10スタート。 才の羽々バス停~自宅往復、5km疲労抜き。(5km 0:32:50 6'34ペース) 疲労抜き 10/20km 実施 (あと3日以内でゆっくりペースで10kmを走る予定) 雪はほとんど融けてしまい、久しぶりのアスファルト路面でした。