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takeの電気式日記

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疲労抜き11km(キロ6'52ペース)

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21:10スタート。
才の羽々バス停~自宅往復、5km疲労抜き。(5km 0:32:50 6'34ペース)
疲労抜き 10/20km 実施 (あと3日以内でゆっくりペースで10kmを走る予定)

雪はほとんど融けてしまい、久しぶりのアスファルト路面でした。
#スポーツ

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