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- 疲労抜き5km（キロ6'19ペース）
- takeさん見習って... By さち At 2014-09-17 07:39
- さちさんも走られるん... By take At 2014-09-18 07:39
疲労抜き5km（キロ6'19ペース）
Sep
17
疲労抜き 20km/20km済。
とりあえず、田沢湖フル(9/21)の調整は終了。
残った４日をＪＯＧとＷＳ(ウインドスプリント)で消化して
体調維持する。一度も40km以上を続けて走っていないから
記録は目に見えているけれど、
北上フルの為の40kmペース走として、できるだけがんばる。
金曜日は飲み会だけど、ノンアルで我慢です。(^_^)
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Posted at 2014-09-17 07:39
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Posted at 2014-09-18 07:39
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