ダイエット 2016.11.19
かなり体のたるみがあるので
楽にダイエットしようと思い
明日(2016.11.20)から加圧シャツを使ってみる事にしました。
現在の体重62.6kg、体脂肪19.6%
目標は体重-4kgの58.6kg、体脂肪12%以下。
3ヶ月で達成できれば御の字。
楽にダイエットしようと思い
明日(2016.11.20)から加圧シャツを使ってみる事にしました。
現在の体重62.6kg、体脂肪19.6%
目標は体重-4kgの58.6kg、体脂肪12%以下。
3ヶ月で達成できれば御の字。
Posted at 2016-11-19 13:39
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Posted at 2016-11-20 02:48
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