takeの電気式日記

インターバル走を２本。目標4分の6分回しで。
結果は4'04、4'44で全然だめ。たったの２本しかできない始末。
500mを過ぎれば上半身が疲労で耐えられなくなってグニャグニャになる。
そろそろ速く走っても上半身が固定できる位大丈夫なように腹筋やらないと。

今日の気付きは、今回ターサーで走って、前回スカイセンサーで走って、
シューズを変えただけで15秒短縮された。やはりシューズの力は大きい。
ただ、そのシューズを履いて走れるレベルに、今は無い。