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takeの電気式日記
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インターバル2本 2023.10.18
インターバル2本 2023.10.18
インターバル走を2本。目標4分の6分回しで。
結果は4'04、4'44で全然だめ。たったの2本しかできない始末。
500mを過ぎれば上半身が疲労で耐えられなくなってグニャグニャになる。
そろそろ速く走っても上半身が固定できる位大丈夫なように腹筋やらないと。
今日の気付きは、今回ターサーで走って、前回スカイセンサーで走って、
シューズを変えただけで15秒短縮された。やはりシューズの力は大きい。
ただ、そのシューズを履いて走れるレベルに、今は無い。
2023-10-18 00:04 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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