takeの電気式日記

ゆっくり3kmラン。
まだ少し喉の調子悪さや怠さがあるので3kmだけ。年末から続くから長い。

3km～5kmしか走れない、ランニングを始めて間もない頃、
10kmを走れるようになるのはいつの事やらと思っていたもの。

ランニング記録を付け始めたのが2008年11月4日からで、
2009年1月には10kmの記録があるので、
3kmから始めて３ヶ月位で10kmは走れるようになった。

それがあまり良くなくて、ストレッチの方法がわからず、ただ良いだけ走っていたので、
2010年6月に２日で55km走った後に膝痛が発症。その後２ヶ月思うように走れなくなった。
かなり痛い思いをしたお陰で、今でも3km以上走った場合は必ず直ぐにラン後のケアをする。

コロナの影響でしばらくマラソン大会が無かったり、していたものの、
昨年あたりから大会が復活して、去年はハーフに出場。今年はフルを目指す。