takeの電気式日記

5km┃0:26:55┃5'23┃16:00開始┃晴┃22℃
北上総合運動公園・池外周(1.65km)×3周＝5kmゆっくりラン。
通院（母親）後に疲労抜きラン。

久しぶりに北体の池外周を走ってみて、心地よさを感じました。
坂トレ後の３回目の疲労抜きランになりますが、
身体は重いままなので、念のために体重計で体重を測ってみると
体重66kg、体脂肪率20％、という結果で身体が重いのに納得です。
徐々に軽くなるようにしたいものです。