takeの電気式日記

2024年の振り返り 2024.12.31

Dec

30

今年、2024年を振り返って沢山行動したと思うものは
３つ程あります。

１）走る・・・ランニング

２）演奏・・・アコーディオン練習

３）教え・・・般若心経の理解

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１）弱っていた体をどうにかしてフルマラソンで
　　５時間位内、あるいはサブ４で完走したい。

２）アコーディオンを弾けるようになり、
　　演奏を録音して自分自身、友人と合わせたい。

３）よく耳にするお教の１つの般若心経とは
　　いったい何を言っているものなのか知りたい。

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実はこの３つは、１つのセットでした。

食欲がなくあまり食べられずに寝込んでいた体を動かして
走るためにご飯を沢山食べられるよう、
気持ちを走る方に持っていく。
音楽を聴く事も気持ちを良くする手段でした。

アコーディオンは練習する方向性を改めてから
習得速度は遅いながら、その面白みに入っている状態を作れました。

お教はお悔やみの時に聞く、少し忌まわしいものなのではないか？
という気持ちがありました。
朝に先祖位牌前でお教を唱える時に意味を知りたいという衝動が湧き、
経文読経、ネット解釈、マンガ本解釈、を経て自分なりの解釈ができました。

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般若心経による考え方の平滑化により、
食事を摂る為の簡単な料理の実践、また正しいと思える栄養重視の食事の学び。
音楽はチャラン・ポ・ランタンが椎名林檎と共演して
気付いたのが、椎名林檎の楽曲で般若心経が使われていること。
その結びつきから走ることへの気持ちの面でも食事の面でも回復した事。
いろいろと実践してみると、１セットになって体に影響してくるものだなと思います。

そういうルールの中で生かされているという事を知った今は、
来年2025年は、楽しみでしかありません。

今生きている事自体が苦しくて当たり前、修行の為に生きているのですから
それを楽しいと思える様になれば、楽しいことしかありません。

アコーディオン練習 2024年の振り返り 2024.12.31

Dec

30

2024年12月アコーディオン練習記録

今年2024年1月10日に改めて練習し直して良かったと思う。
2023年3月4日にアコーディオンを入手し、なんとなく弾いたり弾かなかったりして
教則本を2023年5月10日から始めたものの、教則本の通りに弾けなくても
次の段階に進めていき、その結果2024年1月9日に完全に行き詰まった。
それで2024年1月10日から仕切り直ししたのが良かった。

教則本の１字１句が、自習する自分にとってとても大切な指導だった。
その具体的な指導が教則動画で、実際に先生が弾いている所を
動画を何度も一時停止させたりして指の動きを追って自習した。

早く弾けるようになりたいので、練習に必要と思われる資料は
常に傍に置き、無いものは作り、練習の場に置いている。

虎の巻を傍に置いてはいても実際はなかなか上達せず、
運指を何度も反復したり、列中の音は何か？という自分への問を作り、
それに答えられなければダメというクイズを出したり、
そのクイズからボタン配置の資料を作ったりして、
頭に指に音を位置を覚えさせようとした年だった。

未だに音と場所が一致しなかったり、演奏中にわからなくなったりするので、
2025年は分かるようにしたい。

2024年の練習日数は313日（180時間）。
日数でも時間でもなく、１つのヒントから一気に上達が加速するはずなので、
ヒントが分かるまではとにかく練習する。

全然できなかった両手弾きが、１つの指導から１ヶ月でできるようになり、
感動したことが記憶に新しいので、きっとこのような事が来年はもっとある
のではないかと思っている。

アコーディオン練習 2024.12.31

Dec

30

アコ練 0.25H

P17 北風(M16 Key:Am→Dm) 初動、H3。

初動:
60％、クリア！

H3:
その後に数回通して。

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どうにか初動クリアできた。
左手の３列移動はどうにかできる様になったものの、
右手のボタン位置が弾いているうちにわからなくなり
弾けなくなる事が多かった。まだまだボタン位置を
指が覚えていないので、
白ボタンの同列音を指に覚えさせる練習は必要。
（ラド、ミソ、シレファ）

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次回、手紙(P18-19)

甘いもの摂取 2024.12.30

Dec

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昨日一昨日と、小さい羊羹を食べてみて、
体に起きたことは、頭痛が先に来て、腸活動の不規則化。
自分にとって甘いものは毒になってしまった。
正月の来客で甘いものとしょっぱいものは準備している。
自分が食べないわけにはいかないだろうし、
どうにかして食べないようにしないと。

もともと蓄膿の傾向がある体質なのだが、
そういえばここしばらくは鼻から膿が出ることは無かった。
甘いものを食べたら膿が出てしまった。
これは偶然なのかもしれないが、体が拒否した結果？なのかもしれない。

既に食事の概念が変り、美味しいものを選択するのではなく、
成分を選択するようになったので、タンパク質と炭水化物が中心。

トレーニングでも言えるけど、３ヶ月続けて良好ならば、
それは体にあっている証拠。
食べ物はまだ確定ではないけど、ここ直近７ヶ月間の食事で
体調はだいぶ良好になったと思うので、今の食事は正しい。

いろいろな病気（特にメンタル系の病気）は、
食べ物で治るのではないか？！と思える。
甘いもの、小麦製品、油製品、乳製品、は排除。

食事は、美味しいものを食べて楽しむのではなく、
必要な栄養を摂取する作業と置き換えた方が
いいのだと思うようになった。

それでも美味しいものを食べたいと思うこともあるので、
その時は、寿司を大量に食べるようにする。

としな作り 2024.12.30

Dec

30

としなに取り付けるパーツで上から、煮干し、昆布、紙垂（しで）

縄をなって、パーツを取り付けたところ

としなを飾り付けしたところ

としな（簡易しめ縄）を作成して飾り付け。
縄をなう頻度は随分と少なってしまっているので
及第点のものしかなえないが、それでも形になったから良い。
家の各所に飾り付けして新年を迎えます。

チャラン・ポ・ランタングッズ 2024.12.30

Dec

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手ぬぐいを掛け軸風にあしらえたもの。向かって左。

読本表紙を開くと、１枚のサーカス風の絵になる。

チャラン・ポ・ランタンのグッズ、手ぬぐいと読本が昨日に届いたので
手ぬぐいは掛け軸風にあしらえて、昨年の手ぬぐいと並べて飾った。
読本は15周年記念読本「茶乱歩蘭丹十五周年読応ヱ有本」というもの。
読本のまとめが上手いと思ったら、オカピさんの仕事だった。
中身もそうだが、読本の表紙がこれまた賑やかで楽しい。