takeの電気式日記

アコ練 0.5H

 

初動 30％
P34 犬ぞり(16M Key:Am) T4-1回、T5-5回。
5M～8Mを5分間。　16Mを3回。
7M～8MはE7→E7を、E7→Amに勝手にAmにしてしまうのを修正。

集中力向上、ストレス排除、やる気向上、ネガティブ排除、
「瞑想」（めいそう）で少し良くなるらしい。やってみよう。

 

----　瞑想のやりかた　----

 

椅子に座って目を閉じる

 

背骨は真っ直ぐ

 

鼻で呼吸

 

一点に集中（呼吸の流れの感覚だけに集中）

 

そのまま５分

 

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アコ練 0.5H

 

P34 蝶々(16M Key:Am) T5　T5を通して5回、引っかかるところを検索

 

6Mを間違えていたので修正　ラ→シ→ド　を　ミ→レ→ド　と間違えていたので修正（譜面を見ていない）

 

15M→16Mに入って、16M1拍目で頭がモヤッとするので、それがクリアになるまで反復。

 

全体的にE7→Amに変わる時に、A7を誤押しするのでそれを反復。