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タイドプール

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術後15週間

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術後15週間
相変わらず足首から下は浮腫みが引かない
血流が悪いからか土色
それでも、短い距離なら杖も必要なくなった
歩くと言うより足を運んでいるだけだが
未だに地面を蹴る事ができない
自転車は何とか乗れるようになっただけでも
進歩かな
右足の筋肉不足から左足には随分負担がかかっている
速く元通りの筋肉を付けないと!
#ブログ

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紫
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Posted at 2012-08-13 20:46

病院からのマッサージをするとか、温めるとかよい方法の指導はないのですか?

長い時間をかけて回復する!!それが一番なのでしょうね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-14 12:18

筋肉を付けて動かす
これしかないようです

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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2012-08-13 21:00

コメントを読まなければ、のんびりとお昼でもしているのかなという写真ですね・・・。 (苦笑)

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-14 12:19

知らない人が見たらそう思うでしょうね

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mokomoko
Commented by mokomoko
Posted at 2012-08-13 21:52

できるだけ足を下におろさない。
椅子に座る時も足を他の椅子に乗せる。
寝る時は座布団や枕などに足をのせ、心臓より高くする。

あと温冷浴が血管を刺激して効果的と聞いたことがあります。
お風呂で足を温め、水で冷やす。温め→冷やす→温め→冷やす
これを繰り返す療法です。

足の指を動かして、血管を刺激してくださいね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-14 12:22

普段は足を高い所には上げれないので
寝ている時だけは高くして寝ています
寝起きが随分違います
指も積極的に動かしています
温冷浴試して見ます

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mokomoko
Commented by mokomoko
Posted at 2012-08-14 07:44

補足。
筋力をつける時の注意点。
踵に負担をかけないよう、爪先立ちがいいですよ。

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-15 02:23

ありがとうございます
踵に負担を掛けると未だ痛みが走ります
つま先立ちが基本です

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2012-08-14 16:06

この写真だと足の太さの違い以前ほどありませんね。それだけ筋肉がついてきたのかしら。だんだん良くなっている証拠ですね。
(^▽^)

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-15 02:24

写真は同じ様に見えますが
まだまだ随分違うんですよ
元通りになるよう頑張ります

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-08-14 19:53

見る度に右足の筋肉は太さを増してますね。
元どおりにはまだですが、
徐々には回復してるようです。
まずは焦らずですね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-16 00:36

最近、杖を使わないからか、足首が痛い日があります
無理は禁物だと実感しました

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2012-08-15 00:02

名誉の負傷、長引きますねぇ。

リハビリ、頑張ってね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-16 00:38

名誉の負傷じゃありませんよ
思い上がり、良い戒めです

ありがとうございます
頑張ります

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