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タイドプール

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日課

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仕事は今が繁忙期で私までが外仕事に
昼間出来ない分の仕事は夜に、デスクワークで肩はパンパン
一日中外を歩き回ったせいか足首も痛い
今日は立っているのも辛いくらい
でも、週4日のトレーニングには欠かせなく出かける(休めばいいのに)
肩の痛い時は肩のトレーニングを縮んでいた筋肉が伸び
運動している間に肩こりは取れてくる
足の痛みもトレーニングで取れてくれるといいのだけどね
今週で術後43週間経過
なかなかよくならない!
#ブログ

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2013-02-27 05:19

私は今日は一歩も家を出ず、野暮用でした。
晩御飯の準備もままならず・・・お弁当でも買いに行こうかと思ったくらい。
どうにか「焼く、炒める」の手抜きばんごはんになりました。

ずっと座っているので背中と腰がパンパン!

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dote
Commented by dote
Posted at 2013-02-27 23:58

肩こり腰痛には運動が一番ですよ
直ぐ楽になります

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mokomoko
Commented by mokomoko
Posted at 2013-02-27 05:30

4年近く前に切ったふくらはぎの筋肉。
立ち仕事が続くといまだに痛みます。
痛むと切った時を思い出し、
怖いのでロキソニンテープを張っています。

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dote
Commented by dote
Posted at 2013-02-27 23:59

今朝、私もロキソニンテープ張りました
痛いのはつらいですから

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2013-02-27 07:59

今は確定申告やら練習やらで座ってることが多く、
肩と背中が痛いです…。
歳のせいもあるかな…。

あまり無理をせず休む時は休んだ方がいいかも…。

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dote
Commented by dote
Posted at 2013-02-28 00:00

休むのも大事ですね
でも肩こりが酷かったので運動に出かけました

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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2013-02-27 14:26

思い通りに自分の体が動かないのは、かなりのストレスだとおもいます。
運動でよくなるのはいいことだとおもいますが、逆効果にならないように注意してくださいね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2013-02-28 00:02

確かにストレスになりますね
肩は適度な運動で楽になりました

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2013-02-27 20:56

私も寝っぱなしで腰がいたいです。やっぱり定期的な運動は必要ですね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2013-02-28 13:16

運動が一番の予防だと思います
たまには運動しましょう

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紫
Commented by
Posted at 2013-02-28 18:19

年々自己治癒力が衰えるものだと思って、気長に考えるのが一番です。
年々無理ができない身体になりつつあります(苦笑)

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dote
Commented by dote
Posted at 2013-03-01 06:17

ジムでは無理しながら運動しています

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