【Day718】人生ビルドアップ！
Oct
16
限界突破マラソン練習帳サブ3.5メニューには「ビルドアップ走」の練習メニューがあります（私が毎回アップしているやつですね）。
ビルドアップ走とは、5kmごとにペースを上げて行く練習方法で、この本では15km走となっているので、使うギアは3段階になります。
まさか、まさかの2週目から７連続で指定タイムを達成でき、「人生もビルドアップ！」という名言を思いつきました。
このようなビルドアップの人生を「静々動々の法則」とでも名付けましょうか。
つまり、人生今が一番若い！ということ。
カラダは年々、言うことを利かなくなってくるでしょうが、気持ちや行動だけでも上向きでありたいものです。
100年時代だからこそ、パワーダウンせずに、ペースを上げていくのが私の理想です。
そのためにも、動けるカラダを維持していかねば！
山内啓史 
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