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  • 黙想

黙想

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「黙想」という言葉を知ってましたか?「黙とう」なら私も知ってたのですが。
「黙想」とは内省をすることだそうです。「座禅」に似てると思います。
どれでもいいですが、一日に10分ぐらいはすべてのものから離れて、ゆっくりすることが必要ですよね。
#マインドフルネス

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