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黙想

Dec
10
thread
「黙想」という言葉を知ってましたか？「黙とう」なら私も知ってたのですが。
「黙想」とは内省をすることだそうです。「座禅」に似てると思います。
どれでもいいですが、一日に10分ぐらいはすべてのものから離れて、ゆっくりすることが必要ですよね。
#マインドフルネス
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