今日の気づき

道のりも宝物に

Apr

17

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ゴール達成だけでなく、そこへのプロセスも楽しみたいですね。

 

もちろん、苦労もたくさんあるだけど、プロセスの中で何か自分が成長した事を見つけて楽しみたい。

 

そうできれば、またゴールに向けてのモチベーションも高まると思います。

 

 

 

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順番変えてやる気注入

Apr

13

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やりたい事をするのをご褒美として、何かを頑張ろうとしても、モチベーションが上がらない時。

 

思い切って、やりたい事を先にやってしまうのも手です。

 

やりたい事をして上がったモチベーションを生かして、元々の作業をするんです。

 

先日、この作成が見事に成功しました！

 

 

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4分の1で何した？

Apr

12

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「やりたいことがありすぎて、どこから手を付けていいか分からない！」

もう1年の1/4が終わりましたよ！

これを聞いて、もし少しでも焦ったら、自分にこう問いかけてください。

「もし、やらずに1年を終えたら後悔することは？」

それから始めましょう！

 

 

 

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諦めたら波に乗れん！

Apr

7

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ビジネスにも「波」があります。

 

例えば、セミナーの申し込みが連続して入るときもあるし、パッタリと止まってしまうときもあります。

 

いい時が続くわけもなし。当然のことながら下り坂もあります。

 

ここで低調状態に耐え切れず、諦めてしまうと、上昇のタイミングをのがしてしまうぞと、低調のときの自分には言い聞かせています。

 

 

 

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シンプルに自分を認めるコツ

Feb

18

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自己肯定感が低くなったときに有効な言葉があります。

 

「まあ、いいか！」

 

関西弁なら、「まあ、ええか！」となります。

 

これは自分を認める簡単な言葉で、自己肯定感を高める効果があります。

 

声に出した方がより効果がありますよ。

 

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ゴールの先に道をつくる

Feb

9

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今の目標を、その目標が達成された後の先のステップの準備段階と捉えると、モチベーションがまた一段上がります。

「コンサルタントになって自分のスキルを収入に繋げられた」ら、次はなにをしますか？

 

 

 

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「自分事化」でやる気アップ

Feb

8

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会社員としての目標で

 

「売り上げをxxxにする」

 

という目標を立てた場合でも

 

「自分のセールススキルを上げるため。」

 

という

 

「自分事」

 

としての意味づけを考えると、モチベーションが上がります。

 

 

 

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切りの悪さが継続のカギ

Jan

29

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気の乗らない作業は、中途半端なところで中断しましょう。

 

切りのいいところで中断していると、次は0からのスタートになってしまいます。

 

しかし、途中で切っておくと次に続けるポイントが分かっているため、格段に、取り掛かり易いです。

 

お試しください。

 

 

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3つの一歩でモチベーション維持

Jan

28

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自分の「気になること」だけ取り組んでいると、他のやるべき事に手を付けられません。

 

やるべきことを3つに絞り、時間を均等に配分しましょう。

そして最初のやるべきことを始めましょう。

 

1/3の時間が経過したら、すっぱりやめて次のやるべきことに取りかかります。

これで3つの作業に「取りかかる」ことができました。

 

やっていなかった事に「とりかかったという事実」が、安心感を産むと同時に、継続しようという新たなモチベーションにつながります。

 

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数字が習慣の背中を押す

Jan

25

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習慣を継続させるサポートツールとして簡単でいいものがあります。

 

毎日何かをすると決めたら、自分の目に止まるところに、今日で何日継続できたか数字を書いておくというものです。

これはシンプルだけど強力なサポートです。わたしはスマホのアプリを使っています。

数字が大きくなればなるほど、0にリセットされるのが嫌でがんばって続けます。

なかなかいいですよ。

 

 

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