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【成幸】自然に人生がUPするために必要な、たった一つのことは●●を変えること

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【成幸】自然に人生がUPするた...
こんにちは!

前回は、こんな言葉をご紹介しました。

はじめは、人が習慣をつくり、
それから習慣が人を作る

ドライデン(詩人)


今回は、名言を一つご紹介します。

「早くから習慣に配慮したものは、
おそらく人生の実りも大きい」

日野原重明


日野原さんは山口県出身、
ご存知100歳まで現役医師で、
多くの業績を残されました。

日々無意識にやっている行動、思考。。。
それれはみんな「習慣」です。
その習慣のつみ重ねが、日々を作っています。

ということは。。。
自然と人生がUP、良くなるためには、
習慣を変えていけばいいわけです。

と書くと、簡単そうですね。

でも、ほとんどの習慣は「無意識」
なので、まず、それに気づかないといけません。

無意識の習慣、
どんなものがあるでしょうか?
私の例をいくつかお伝えしますね。

①準備がギリギリ
何か事がある直前に用意をする
     ⇒抜け漏れが多く、気持ちが焦る💦

たとえば、出かける寸前になって、
「あれ、持ったっけ?」と考え始めて、時間がない!と焦る💦

ほかにも、書類を作らないといけない時にPCの前に座って
「資料はどこ???」となって、
結局探しただけで終わる、_| ̄|○
とか(笑)

②物を探す

失くしたわけじゃないけど
必要なものがどこにあるかわからなくて探す。

出かける前に車のカギはどこ?というように、
しょっちゅう繰り返している事も多々あります。

みなさんは、いかがですか?
きっと、あるある、私も~という方、
多いのではないでしょうか。

こういう行動も、いつもやっている無意識の習慣なんですね。

このような行動習慣を続けていると、どうなるのでしょう?

1日5分、何かを探しているとすると、
1年では。。。

なんと!

1825分、30時間なんです(*_*) 

なんてもったいない!

逆に言えば、
このような、無駄にしかならない、
無意識の行動習慣を見つけて、変えていけば、
自然と人生って良くなっていきますよ♪

やり方については、また来週!

もう変えたい!無意識の行動、何ですか?



やる気と元気の出るコーチ
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
#無意識 #習慣 #行動を促進する

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