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こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆
今日も記憶のお話です。
♪やっぱりテキトー、人の記憶力
今日ご紹介するブログ記事はこちらです。
【脳の取説】覚えない記憶術その２
https://note.com/yarukomilabo/n/nccb98c55ff79
【脳の取説】覚えない記憶術♪連続ドラマにみる忘れない覚え方(笑) https://note.com/yarukomilabo/n/n8b16a4ec72ce
人の記憶力って、
本当にテキトー。。。
そんな体験をしました。
先日家族と、
お気に入りのイタリアンレストラン🍴へ食事に行きました。
そこで食べたものは、シェフが腕を振るった、
どれも「おいしい！感激！」の一品ばかり。
なのに！翌週になって
「何パスタだった？」「リゾットの具は？」と
思い出すのに一一苦労。。。😞
夫なんか、「パスタのソース」と「リゾットの具」
を入れ替えて覚えている、という離れ業。。。💦
こんな風に、大人になった私たちの脳は、
ほっておいては記憶してくれませんし、
勝手に内容を入れ替えて記憶したりするんですよね～
やっぱり基本、忘れるようになってるんです。
でも、覚えておきたい事ってありますよね。
そんな時はどうしたらいいのでしょうか？
脳の仕組みをしっていれば、大丈夫。
自分が覚えておきたい、
と思ったことを、
覚えるために。
そんなヒントをお伝えしています。
そして、このやり方、実は日常的に
利用されていることでもあるんだなあ、
という事を発見！
気になる方はこちらをごらんください！
よかったら、スキ！お願いします♪
【脳の取説】覚えない記憶術その２
https://note.com/yarukomilabo/n/nccb98c55ff79
【脳の取説】覚えない記憶術♪連続ドラマにみる忘れない覚え方(笑) https://note.com/yarukomilabo/n/n8b16a4ec72ce
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国際コーチング連盟プロフェッショナルコーチPCC
❤やる気と元気の出るコーチ❤
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
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こんにちは。
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆
バレンタインのこの時期は、
梅や椿を楽しみにしながら
春を心待ちにしている方も
多いのではないでしょうか。
心待ちというと、もう１つ。
受験生さんも早く桜がさかないかな～と
ドキドキの時期ですね。
高校、大学の勉強というと、
どうしても「記憶しなければ」
という事が多いです。
私も、若いころ、この時期ならではの力技(笑)
で覚えてきましたが、
どうも覚えるのは苦手な方でした。
今でも、人の名前から、
電話番号などの数字、覚えるの苦手なんです。
そんな私が、受講した「記憶術」の講座。
これは、自分の（というか、人の脳の）能力＝脳力
への思いこみが思い切り外れた、
画期的な体験でした。
覚えられないと、
どうしても単に自分の能力の問題に
してしまいがちですが、
そうではなかったんです！
覚えない記憶術。知りたい方はこちらからどうぞ～
【脳の取説】覚えない記憶術
https://note.com/yarukomilabo/n/n69e5a9b12c30
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♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
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もっと記憶力が良くなったらなあって思ったことありませんか？
でも、もともと記憶力弱いし、もう歳だし、なんて。。。
私も、単純にそう思っていたのですが、
ある時、昔から
「記憶術」というものがあり、
必要のある人たちは、それを学び練習した、
ということを聞いたんです。
言われてみれば、
覚えるための工夫、覚える努力って、してたっけ、私？
とその時思いました。
どうやら「努力は何もせずに、自然と覚える」
ことを期待していたようなんですね。
そんなのって前回書いたような脳の仕組みからいうと、
あるはずがありません。
命にかかわるのか？
それとも、繰り返されるために「これは重要」
と判断されて記憶、保存されるか。。。
脳の「海馬」くんに、「これは記憶する価値がある」
と思ってもらわないといけないんです。
それに、考えてみれば、
忘れない＝なんでも記憶しているのが
良いことでもないですよね？
私もそう思って、以前「記憶術」の講座！
に行ったことがあるんですよ。
そこで学んだのは、
脳は、もともと、
何もせず自動的に覚えるようにはできてない！（笑笑）
逆に、脳は、忘れるようになってる、ということでした。
先生曰く、だから、覚えているための【記憶術】は、
何千年も昔からあったし、
方法さえ知れば、
【誰でも】記憶はできる、という事でした。
実際、教えてもらった通りにやると、
関連性のない10個の単語を数分で覚える、
自分の決めたキーワード10個を元に暗記でスピーチをする、
なんて事ができたんです！
自分の可能性が、かなり拡がったかな？と感じられる、
それこそ【記憶に残る】体験でした。
なんでも楽に記憶できていたのは、中学生くらいまで。
こどもの頃は、生きていくために
無条件で様々なことを記憶しないといけないので、
とりあえず（無意識で）記憶するようにできているんです。
でも、成長と共に、脳の状態が変わります。
だから,、覚えるためには工夫が必要なんです。
そのポイントは、
「思い出す」です。
思い出す、ならできそうではありませんか？
詳しくはまた次回お伝えしますね！
♪ラクラク覚えるコツが身に着いたら、何を覚えていたいですか？
やる気と元気の出るコーチ
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
今日は、「脳」をだまして記憶力UP！のお話です。
覚えたいものがあるとき。みなさん、どうされていますか？
実は「揺れてる場所」で暗記した方が、
楽に覚えられるってご存じでしたか？
私も実際経験があります。
昔の話ですが、高校時代、英単語など、
暗記物は電車の中でやった方が、自然にラクラク覚えられました。
反対に、机の前に座って暗記しようとしてもだめなんです。
大学になってアパートが徒歩5分の場所なったとたんに
「単語覚えられない！」・・・ということがありました。
ところが２年の後半にキャンパスが移った時引っ越さず、
バス通学にしたら、また暗記が楽にできるようになったのです(笑)
実は、脳には記憶の番人「海馬」君がいて、
情報を仕分けしています。
命に関わること、重大なことは、素早く保存してくれるのです。
英単語は命には関わりませんが(笑)どうも、
電車やバスに乗っている時は、
ガタガタ揺れてるから、きっと今危ない状態にあるのかも？
と【勘違い】して、覚えてくれたのかもしれません。
脳ってかわいいですね♪
彼女に告白する時は、
揺れるつり橋の上でしたほうが、
YES！と言ってもらいやすい、という実験もあるそうです。
相手のセリフが「こんなに私の事好きなのかしら💚」
と勘違いしやすいから、だそうです。
これらは、
同じことでも、場所、状況が違うと、
結果が違う、という例ですね。
私たちは、うまくいかない時、
よく自分の能力のせいにしてしまいます。
でも、やり方や環境しだいではそうでもない、
ということを知っているだけで、
やる気が変わると思いませんか？
やる気と元気の出るコーチ
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
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