納得感を持っていきたい人を応援する

井戸端会議に参加できるアプリ　Dabel

Jan

26

今はios版しかリリースされてないみたいです
なぜか豊橋で集中的に広がってるらしい笑

以前友達に教えてもらったDabelというアプリをはじめて使ってみた

まだよくわかってないけど、YouTubeともZoomとも違う不思議な感じのアプリです
https://note.com/dabel

ゆる～い感じで雑談が配信されててそこに出入り自由
ゆるい、て私の大好きな言葉笑

進行中の雑談に参加することもできるし、聴いてるだけもOK、チャットしたら反応してくれました

YouTubeやZOOMでのセミナーはかっちりと決められた目的に向かっていく時間だと思います

これらは自分の意図したところに最短で向かおうとする行為で
これはこれで必要

でも最近、雑談とか偶発性とか自分の意図しないところから何かが生まれることがあるし、それが楽しいと感じてました
そしてそれを受け取れる余裕や謙虚さを備えたい

今日はほんの短い時間だったけどじんわり面白さが残ってます
そのうち自分もホスト側でラウンジを作りたいと思いました

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Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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#Dabel #ゆるく生きたい #トライアルビレッジ #井戸端会議 #豊橋

少年スポーツあるある「声が出てなーい！」

Jan

25

サッカーのネタだけど野球しか写真がない(；´∀｀)

スポーツコミュニケーションアドバイザーとして活動していて、以前少年野球チームでメンタルコーチをしていたこともあるので時折スポーツをやっているお子さんをお持ちのお母さんから質問をいただく時があります

今日はこんな質問が寄せられたのでそれにお答えしてみようと思います

サッカーをやっている息子さんのいるお母さんから

「小学生の息子が入っているチームの子たちは声が出ません
特にわが子は声を出すくらいならやめたいというくらい
こんなときどんなアプローチをしたらいいですか？」

チームでやるスポーツでは声を掛け合う場面って結構ありますよね
競技によっても目的が分かれるところです

連携プレーのため

仲間をはげますため、リラックスさせるため

自分を鼓舞するため（野球のバッチ打ってこいとか）

指示を伝えるため

声を出して前向きな言葉を自分や仲間にかけることで脳が良いイメージを作り出してそれが体に作用するという効果もあります

そして勢いにのってるチームはほとんど皆良く声をかけあってるし声もでかいです

でも

声が出ないってよくあります

考えられる原因は

声を出すことの目的や効果を分かっていないまたは知らない

目的や効果を分かっているけどそこまで勝ちたいと思ってない

気持がのっていない

プレイに自信がないから声も小さくなっちゃう

などですが、次の３つのポイントに着目して見てみると子どもたちのこといろいろ分かってくるのではないでしょうか

１．チームまたは子どもはどのフェーズにいるか

どんなモチベーションでその競技をやっているか
そのチームで何を求めているか

スポーツをやる理由が「ただ楽しみたい」と「オリンピックで金メダルとりたい」では行って帰ってくるほどのレベル感に違いがあります

大人は子どもたちが皆「勝ちたい」と思ってスポーツをやっていると思いがちですがはっきり言ってそれは勘違いです

例えば
そこにいるのがただ楽しい→サッカーが好き→上手くできたのが嬉しい→もっと上手くなりたい→試合で勝ちたい→上のレベルを目指したい

のようにモチベーションのフェーズは段階的に移行していきます

どのフェーズにいるかで子どもが求めてるものが変わってきます

なので、まずは聴いてみる
いきなりだとほんと尋問みたいになっちゃうから徐々にとか雑談のついでとかですけど

サッカーやってて嬉しいときってどんなとき？とか
どうしてサッカー続けてるの？とか

サッカーやってる理由が上手くなって勝ちたいだけとは限らないから

うちの長男は野球やってた一番の理由が仲間と一緒にいるのが楽しいから、でした
なので上手くなるとかは第一目的じゃなかった(;'∀')

上手くなりたい、勝ちたいと思えてはじめてそれに対して必要なことを自分からしようと思える

２．子どもはどんなタイプか

人にはコミュニケーションの取り方にクセがあってそれは大きく４つに分かれると言われています

コミュニケーションスタイル診断で検索するといろいろ出てくるので参考にしていただくといいと思います

その中でも自分から先頭切って指示出しして引っ張っていくタイプやとにかく陽気に皆を盛り上げていくタイプは声も出やすいタイプです

反対にみんながうまくやれるように縁の下の力持ち的に働いたり、冷静に分析などをしていくタイプの子たちは自己主張控えめなので声を出すことに抵抗を感じがちです

あなたのお子さんがどのタイプか見てみると声を出すのが平気なタイプか出しづらいタイプかも見えてくるかもしれません

３．声を出す目的も含め子どもたちに考えさせてみる

これに似たことを前に少年野球チームでやったことがあります

「試合で上手くいかないときってどんな時？」
ってうまくいかないパターンを思いつくだけたくさん付箋に一個ずつ書いて出してもらう
(他には？て質問を使ってたくさん引き出す)

で、出てきたものを見比べて似てるものがあったらグルーピングさせてみる

それぞれのグループについて、
「これがあると何が起こるのー？」
って聞いて考えてもらう（これも色を変えた付箋に書く)

で、「じゃあそれぞれがどうなったらいい？」
って順番にきく

次は
「そのために何をしたい？」

最後
「これできたらどんなチームになれそう？」
って聴く

声を出すだけでなく試合に必要なこととして子どもたちに自分で考えてもらう

子どもたち考えてないようでちゃーんと聴いたら考えます
野球チームでやった時は監督コーチが

「こんなに考えれるんや」

って驚いてた

以上、思いつくことを書いてみました

声を出す、出さないひとつとっても必ず何か理由がある
知識不足や理解不足の場合もあるけどその子なりの何かを心に持っています

それを誰かが分かってあげると案外すんなり行動するときもある

子どもの声に耳を傾けられる大人がたくさん増えるといいなと思います

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雪上足跡図鑑

Jan

20

スマホではうまく写せなかったけど
陽の光を反射して細かく輝いてます

これはタヌキかな

右はウサギ
左はなんだろー
つま先から引っ掻いたような跡がある
ヒヅメのある動物？

上の写真の左の動物と一緒っぽい？
カモシカとか？

職場の敷地へのエントランス
こんもり雪が積もってます

普段はそんなに生き物の気配はないけど
(あ、そんなことも、ないか汗
熊や猿が出るときもある)

雪に残された新鮮な足跡がいろんな動物が走っていった映像を記録してるみたいで面白い

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#アニマルトラッキング #見えなかったものが見える #雪上足跡

宿題が終わらない

Jan

19

とりあえず目次の内容から整理してみた
目次だけでも結構読んだ気になれる

月に約1度のゆるいペースで大人のこくご講座？教室？を受講しています
そういえば正式名称知らない笑

最初は
『ふくしま式「本当の国語力」が身につく問題集〔小学生版〕』
　　　　福嶋隆史 (著)　2010年出版

という小学生向けの問題集を使って基礎から学びなおしました
小学生向けと侮ることなかれ

この問題集をやることで論理的思考力を高められる構成になっているのが驚きです

一冊やり終えたら、文章を塊でとらえてその関係を整理しながら読むということができるようになりました
まだ完全ではないですが

そして今の課題図書は
『「言葉にできる」は武器になる。』　梅田悟司 (著)　2016年出版

これを読んで第2章をまとめる宿題が出てます

前回はなんと「先生宿題忘れました」だったので

今回こそはと思うんだけどー、、

なかなかとりかかれない私はいったん横着してとりあえず
目次から想像をふくらましてみました(;'∀')

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バイタルネタから思い出した

Jan

18

いつ見ても笑ってるヒトたち
ずいぶん長いことここに座ってるのね

ブログのアクセス数のグラフがバイタルグラフに見えるって投稿を書いたんだけど、バイタルといえば脈、脈といえば、ということで思い出したことが

普段とっても健康そうに見られがちな私ですが、２度ほど入院したことがあります
入院前の診察を受けた際に
「マラソンかなにかやってました？」
って聞かれました

そりゃ良く言えば小麦色の肌ですし
服から出てる部分は痩せ気味ですし
有森さんに似てるって言われたこともありますし

って見た目の問題？

そうじゃなくてお医者さんによると脈がゆっくりめらしー
徐脈っていうのかな

マラソンとか持久系のスポーツやってる人に時々いるらしい

なるほど！
長く走るにはすごい勢いでバクバクし続けたらもたないよ、ってことか

そういう風に体が適応してくのかな
体、賢い

ブログの話に戻ると
ブログもいろんな方向性や目的があると思う

目的によってはハイクオリティで回数多くいくことが必要かもしれないけど

私の場合は今より少し多めに私のことを知ってくれる人が増えて、興味もってもらえて、この人のコーチング受けてみたいなとか、コミュニケーションについて学びたいと思ったときに「そーいえば横山って人いたな」と思い出してもらえたらいいなーという感じで書いてます

なのでブログも徐脈気味でも自分のペースで長くつづけられたらいいと思う

そうそう
見た目的にも時々陸上やってると思われるけど全然です

スポーツコミュニケーションアドバイザーだけど走るのはとってもキライ
走れないスポーツコミュニケーションアドバイザーです笑

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せ、せんせい、バイタルが

Jan

16

以前このBloguruの内倉さんのセミナーに参加した時、サイトが更新されているかどうかはそのサイトの生体反応みたいなものと言うお話を聞いた

確かに自分も何か知りたいことがあってたどり着いたサイトが全然更新されてなくて、最終更新日2016年とか見たときはすごくガックリくる

人の住まなくなった村にたどり着いたような気分

そして内倉さんの話を聞いてから自分の更新状況に応じて変化するアクセス数のグラフが病床の横に置いてあるバイタルサインのグラフに見えてしょうがない

なので更新をお休みする日が挟まれたり、皆さんにあまり関心持ってもらえるようなことが書けなかった日が続いてバイタル弱まってるの見ると

ヤ、ヤバいゆっくりと死に向かってる

と思ってしまう笑

＊＊豆知識＊＊
バイタルはバイタルサインの略
指標として脈拍、血圧、呼吸、体温の4つが使われる
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クライアントさんが「聴くを磨く。コーチングから学ぶインタビュースキル。」てタイトルでnoteを書いてくれた

Jan

14

先日まで私のコーチングを受けてくれていたCHIHIROさん
(彼女についてはこちらをどうぞ https://note.com/suuri_hymy)

CHIHIROさんは小さいお子さん二人のママで、自分の好きな物や好きなことを文章で伝えることでそれらを応援していきたいって気持ちがあふれてる
この先文章を書くことを本気で仕事にしていこうと日々前進しています

そんなCHIHIROさんがコーチングを通して見つけたことと
私とのセッションの中で彼女なりにつかみとったコーチングの輪郭を素敵にまとめてくれた
 https://note.com/suuri_hymy/n/n3e5e1047e245

¨¨¨¨¨¨¨¨本文の一部¨¨¨¨¨¨¨¨
コーチングの場合「何を話すか」のボールを持っているのはクライアント。問題を抱えていたり、問題との向き合い方を求めて話をする。コーチはその話を土台として、質問をすることでクライアントの本音を引き出していく。またその内容の還元先は基本的にはクライアントのみ。

インタビューの場合は、基本的にはインタビュアーが「この話を聞かせて」というボールを持っている。会話のキャッチボールをしていく中でインタビュイーのことを掘り下げていく。その対話の内容を言語化し、第三者の目にも触れる形で還元される。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

会話の主体をボールって表現してるのを読んで
川平慈英風に思わず「くぅ～っ！」てなりましたわ

さすがの文章力で私がコーチングについて書くよりずっとわかりやすく書いてくれてる

彼女と話してるといつも、文章を書いて人に何かを伝えていくことへの真摯さと覚悟みたいなものが伝わってきます

これからもっともっと活躍の場を広げていってくれるのがとても楽しみ！

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植物にも体温があるんだね

Jan

13

竹の切り株の周り
黒く地面が出てる

新芽が膨らんでる
周りは雪だけど木は着々と春の準備をしてます

私が週に何回か仕事に行っている石川県埋蔵文化財センターは結構な山の奥にあります

通勤途中に見かけた光景

竹の周りだけ雪が早く溶けてる

そっか、植物も温度があるからその周りだけ早く溶けるのかな

当たり前だけど生きてるんだね

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心を燃やせ！じゃなくて笑

Jan

10

私の屋号「Coaching Lab Tranquilla」のトランキラは
ミヒャエル・エンデの絵本に出てくるがんばりやの亀さん
セッションのイメージから描いてみたけど亀の下にしずく
を描くのは微妙な感じ(;'∀')
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

今朝はコーチの先輩の川井裕之さんのセッションを受けるところから始まりました

「今年の前半に取り組むことをやる私なりの意義をハッキリさせたい」
というテーマでお願いしました

話を聴いてもらううちに目の前のことからさらに広がって、そもそもコーチングを使って自分がどんな世界を作り出したいと思っているのかという壮大なところまで引き出していただきました
さすがです！

その中で出てきたのは、私が一滴のしずくとなって静かな波紋をおこしていくというもの
私と関わった人たちが知らず知らずのうちに何かよい方向へと変化していき、それが波紋のようにひろがっていくのです
そのために私は目の前のことをやるのだ、と

そのイメージがこの先も私の背中を押してくれる気がします

そして私がまだ自分がコーチとして行うセッションで使いこなせてないユニークさや比喩を自然と使っていらっしゃってとても勉強になりました

ただ、セッションの冒頭と最後で「心を燃やす、みたいな笑？」と言ってたのは川井さんそのセリフ言いたかったんですね笑笑

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先の見えないゴールに不安を抱くときは

Jan

10

一瞬の晴れ間に感動して夢中で写真を撮る

夢中になりすぎて

ギャー！！！
一瞬で片脚全部が埋まった( ﾟдﾟ)
下は用水だった（汗）

車に写った私は完全に山行く人

もう皆さん見飽きたかもしれませんが連日雪かきが続いています

息子二人と一緒に雪かきをして、遠いゴールに不安を抱く人には小さいステップを用意すると安心するというのがよくわかった

まず息子2は嫌でも何でも黙々とやるタイプ
多分言っても無駄だと思ってるからだけど、このタイプはとりあえず放っておけばいい

そして息子1はゴールが見えないと不安になって声に出ちゃうタイプ
「これほんとに終わるん？？」

私は内心
(いや、終わるん？じゃなくて終わらせる、やろ)
と思いながら

「じゃあ息子1はここからここまでの範囲を下のコンクリートが見えるようにそのスコップで氷を剥いで」
と具体的に指示を出す
その範囲は一旦3人で上の雪をどけてあるので少しやると下が見える

「お母さんと息子2はこっちをやるね」と

自分の担当と範囲が分かって安心したのか黙々と頑張りだす息子1

それを見て心の中で「ヨシッ」と小さくガッツポーズする私でした

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