“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

私にとって「予定を何も入れないこと」がデトックス＆リラックスになります。

オンラインでも繋がる時代になってから、何もない空白の日を作ることが難しくなりました。

だけど、オンラインがあったからこそ、空白時間のすごさを知ったとも言えますね。

やることは決めておいて、スケジュール帳にメモをします。

自分の中であれこれやるのはOK。

ただし外部との繋がりはシャットアウトです（ごめんね）。

今日はそんな空白時間になりました。

いつの間にか眼精疲労がなくなってました。

皆さんもどうか、フラットに戻れる時間を大切にしてください。

＊皆さんのリラックス方法は？＊

⇒空白時間、寝ること、ぼーっとすること、コーヒーを飲むこと・・・

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
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スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath