“支える”ブログ

もしようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「もし自分が上司や〇〇さんなら、どんな風に考えてどんな風に行動するだろう？」

 

秘書さんやっているときはいつもそのような視点を大事にします。

私がわかりやすいことが大切なのではなく、相手の理解度を想像することが大切。

行動パターンや過去資料を参考に想像をして対応します。

 

資料を作ったのですが、過去資料を参考に、見た目や色、フォントなどを工夫。

それでも修正を求められることはあるけど、それはダメなことではなく。

「私」はあなたではないので、完璧はないからね。

 

この視点はコーチにも通じますね。

相手の景色を見ようとする点は、コーチと秘書は同じだなと思う。

 

 

⇒余計な推察をしないようにする。色眼鏡をかけない。


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「美味しい肉にはいいタレを使おうよ」

ということで、出てきたのは某有名焼肉店監修のタレ。

 

私だったらケチって安いタレにしてたかもしれない。

 

「いいタレを使う」・・・紛れもなく肉を支えてくれる存在。

脇役こそ手を抜かないそういう感覚が、審美眼であったりおもてなしの心だなぁと。

普通にBBQだったけど、美味しい学びでし(た(^^♪

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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ランニング・・・への第一歩。

たぶん、2年ぶりだと思います。

やっと気持ちの余裕が持てるようになりました。

とはいえ、ほぼ、早歩きと歩きでした（笑）。

早く人並みに（？）走れるようになりたいです♪

 

「運は動く」

で、運動です。

何かするに、とにかく動くことだと言います。

 

やることが沢山ありながらイマイチ行動に繋がらないのは、そこが足りてなかったのかなと。

動くことによるひらめき。

大切にします。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

今まで正面切って見るのが怖かったことを、目をつぶっていたことを、腹くくってやってます(^-^;

 

「感情を感じ切る。そこを超えたら次が見えてくる。」

 

徐々に理解が進むと、また別な感情が動くものです。

「怖い、しんどい」よりも「面白い、何とかしたい」といった感じ。

スッキリじゃないけど、どうにかなるし未来に進めそうな感じがしています。

 

見えないことを見る勇気。

勇気というよりは、難解を解く覚悟。

壁は成長のチャンスですね♪

 

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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職場で使っていたお気に入りの椅子が不要になり廃棄処分するというので、個人的にいただくことに。

家にやってくる椅子と引き換えに、自宅の椅子は粗大ごみに出すことにしました。

 

物を増やさず、減らす方向にしたい。

シンプルな空間にしたい。

そして、本当に必要なもの、本当に欲しいものだけに囲まれることで、キモチが満たされるし動きが軽やかになります。

 

「シンプルに、軽やかに」

私の、今年のテーマかもしれません。

そう思って過ごしているけど、思い入れが強かったり縁起が良いと近くに置いておきたいものです。

乗っている「きもち」を大切に。

 

現役引退した自宅椅子は感謝を込めて送り出します<(_ _)>

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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2020年春、ちょうどコロナ元年ですね。

この年からご依頼をいただき、次も、次も・・・と続けて5年目になる食育セミナーの外部講師。

曲がりなりにも講師のこの字くらいは成長しているのかな？

だけど、まだまだ伸びしろがある私です。

栄養士でも管理栄養士でもない私に講師が務まるのかと不安になりながらも、私だからこそできる役割があるものだと知る機会にもなりました。

そのような機会、きっかけを下さった先方様や知人に感謝。

繋がりと経験が、これからの私を支えてくれます。

 

 

⇒人前に出ることの、場をつかむ空気感。

お付き合いいただきありがとうございました♪

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いる？　いらない？

 

断捨離的な、目の前に出てきたことに対して、それが必要か不要かをその場で判断。

中には慎重に考えた方がいいものもあるけど、大方は経験則で、その時の直感でほぼ間違いないと思っている。

その方が巡りがいいような気がして。

 

出せば入ってくるを、最近やけに実感するのでした。

その巡りあわせが、日々の成長と支えです。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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バスに乗り遅れても、それは残念なことではなく、次のバスまでいい時間を作る。

休憩したり、美味しい思いをしたり、ウィンドウショッピングで宝物を見つけたり。

イレギュラーな時間がなにか感づかせてくれるかもしれないし、いつもしない斜めな行動が見えない景色を見せてくれるかもしれない。

 

そんな、いっこいっこの感性に支えられています。

 

時間は有限。

何が起きてもみんな全力で吸収するよ。

 

 

⇒作業場所があれば作業をする。なければいろんなところをくまなく歩く。それをやりつくしたら思考に浸る。笑

お付き合いいただきありがとうございました♪

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私だからこそできること。

そうやって頼られると嬉しいですね。

 

できてることはなにか？

できてないことはなにか？

あるといいものはなにか？

なくてもいいものはなにか？

 

感性が冴え渡る感覚を覚えました。

期待に応えよう♪

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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どんなに忙しくても、どんなに時間がとれなくても、日曜の夕飯は自分でご飯を作る。

一汁一菜でいいから、買わないで作る。

そうしないと気持ち悪くなっているみたいです。

 

習慣化に成功、ですね♪

 

我ながらいい習慣付けができました。

豊かな気持ちになれました。

 

これでいいのだ(^^♪

 

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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今日もタイトスケジュール。

1日2日ならやれてもここ数日そうなので（汗）、さすがに疲れを感じてきたかもね。

とはいえ、ありがたいことです。

 

いろんな人に会い、いろんなご縁に恵まれ、今に至ります。

来週が山場。

ちゃんと寝てもうちょっとがんばります！

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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理想があって、なんとなく進んでない状況への焦りや閉塞感に対して、5月病っぽくなっていいたのだなぁと。

環境の変化に弱いタイプだと自覚してはいたけど、それって導線ができてないから自分がサクサク動けないってこと。

サクサク動けない自分が嫌なんだろうなぁと。

そして、そもそも、そんなエネルギーが自分に有り余っているんだろうなぁ・・・と、コーチングで気づきました。

 

自分でもわかっていて時間が解決することもわかっているのだけど、口に出して気持ちを吐くことで大なり小なり変化する。

とりあえず誰かに言ってみる。

それって想像以上に大きいですね。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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「ゆりさ〜ん、おかえり〜！」

 

なんて、大袈裟なほどに言ってもらえるほど、幸せなことはないな〜(^^♪

 

ヒトを惹きつけるのは、些細な声がけだったり、些細なジェスチャーで「見てるよ」の合図を送ることかもしれないね。

実際、その方はみんなに好かれるムードメーカーです。

 

私は淡々としちゃうからなー(^_^;)a

 

やってもらって嬉しいことは、自分もやってあげたいな。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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セミナーの前の資料作りをしています。

なんだか、焦る？

わたしだけ？(^^;)

 

昨年よりももっとよく

よりよくよりよくよりよく・・・となると、かえってわけわかんなくなったりして。

 

ですが、そんなときだからこそインスピレーションが湧くことがあります。

いつのまにか8割解決していたり。

 

渦中でしんどいと思うときがあるけれど、どうにかなっている。

いつもそんな感じで乗り越えています。

 

こんな思いができるのは、ご縁があってのこと。

私が望んでいたのであって、実はとてもありがたいことなのです。

誰かの支えになりますように。

 

 

⇒まずは自分に正直になる（自分にウソつかない）。そのうえで貢献できることを洗い出して実行する

お付き合いいただきありがとうございました♪

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通勤路が都会から自然のにおいがするところに。

 

青空の中、てくてく歩くのが心地よくて運動になる、笑。

マイルドな刺激が入ってくるような気がします。

なんかもう広大すぎて、解放された気分とポツンとした気分と、両方ありますね。

 

どっちも感じよう♪

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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いざ自分の周りを見ると素敵だったりすごい人たちだったりして、えーどうしよう？！となったり嬉しくなったり・・・

自分の周りで起きている出来事が素敵すぎて、こんな私に不釣り合いでは？と変な心配をしたり・・・

 

それを、自分にはもったいないとか自分には不釣り合いとか、そんな風に引くように捉えたらもったいないよね。

 

自分の周りにいる人が自分の鏡であると言われているように・・・

自分が気づかない自分がいます。

そして、可能性はもっとある♪

 

私もすてきな環境に恵まれ、ますます素敵な自分を磨こうと、意識改革、笑。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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ヒトとの繋がりが繋がりを生むことを実感しまくりです。

今、目の前に繰り広げられる景色は、繋がりのおかげであることに感謝せずにはいられません。

「継続」が大事というのは、継続によって繋がりが紡がれることでもあるんでしょうね。

 

行動して、継続して、紡がれる。

 

つくづく、ヒトはひとりではあかんのだなぁと。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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知人のフルート演奏を聴きに。

その後に向かったカフェでたまたまでギター演奏と弾き語りを聴きました。

思わず音楽Dayになりました♪

 

私も昔フルートをやっていてフルートがすごく好きでいつか趣味で再開したいのですが、若い時にやっていたことは感覚がよみがえる感じしますね。

いつもの日常から離れて、原点に戻るようないい時間でした。

フルートは、当時の私が楽しく過ごすためのシンボルであり支えだったのですよ。

 

目の前のことばかりにゾッコンしていた今日この頃。

そこから離れて異次元？にいくと、いろんなことに気が付きます。

上手く言えないけど、こういう感覚を大切にしたいものです。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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ちょっと身体の嫌な予感がして、トーンダウンしています・・・。

やることは沢山あって時間が惜しいけど、これから当面ハードスケジュールになるので、身体休めを優先しているところです。

 

がんばるとき

休むとき

 

直感でいいと思った方にいく。

自分を支えるために、素直に。

 

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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至急の案件が重なりすぎて対応が追いつかず、督促の電話がきます（汗）。

ダラダラやるのが嫌で、要点を押さえてスマートにやり取りをしたいと思う気持ちや行動が、冷徹に映ることもあるんだろうなぁと。

冷徹なつもりはないんだけど、後になって対応を後悔することがあります。

 

そんな時は、どこかでフォローする。

何かの際に感謝の言葉を伝えたり労いが伝わるように言葉遣いを工夫します。

近い距離感の人にはお菓子あげたりしてね。

 

後悔したらどこかでフォロー。

支えてもらっていることには変わりないから、その感謝は忘れないです。

 

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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お花見へご一緒しました。

お花見なんていつぶりでしょう～。

 

朝から花見の準備をしてくれる人がいて、そのおかげでこうしてノコノコと参加させてもらってる。

そして春を楽しませてもらっている。

 

ほんのちょっとにしかならないけど、お菓子の差し入れしました。

場を作る方への感謝と、その場にいる誰かに喜んでもらえたら嬉しいです。

 

ウインウイン、フェアな気持ちを大切に♪

 

 

⇒みんなが楽しめるお花見。参加しやすい導線をきちんと作って誰もが参加しやすくしたいですね。


お付き合いいただきありがとうございました♪

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「無理しないでね」

 

よく人にそう言うし、実際そうかと。

壊してからでは取り返しがつかないからね。

 

それでも、そうした方がいいタイミングってあると思ってて。

無理をしなければならない、ここぞ！なタイミングってあるね。

 

そうした方がいいと決めたなら、腹括ってしっちゃかめっちゃかトコトンやっちゃえ♪

きっと後悔しないから。

これからの生きる支えになってくれるかもしれないからね。

 

＊無理をするメリットは？＊

 

→火事場の馬鹿力を経験できるかも。感じ得たことのない前進ができるかも。思い出になるかも。


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振り乱しました

しかも新天地で・・・(^^;)。

 

迷惑かけたのに、優しかった。

いざというときの優しみがとっても染みます・・・。

いつも皆さんの優しさに支えてもらっています。

 

失敗しない人はいない。

とはいえ、自分のそそっかしさはなんとかしたいものです。

 

 

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器とパスタ屋さんを兼ねた、起業塾同期のカフェ。

想いと好きとを器やパスタに注いでいる姿。

いろんな人がそこに刺激を受けて集まっているのを感じます。

私もそのひとりなので、のこのこお邪魔しています。

 

まさに「命の切り売り」だと思っていて。

自分が得てきた価値をお客様へ提供する。

それの生身を見せてくれるヒト。

なので、ちょっと緩んだ時、思い出すようにしています。

 

それこそ、支えてもらってるね私。

 

起業塾同期らしく経営の話もできて、いい時間でした。

当時は経営のけの字もなかったのにね。

嬉しいです。

 

 

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あまり行きなれない大型店でスリッパ売り場を探して見つからなかったので、サービスカウンターで場所を聞いたんです。

 

店員「大きい通りを真っすぐに行って、そうすると文具売場があるので、云々・・・」

 

ゆり「大きい通り？　真っすぐってこっち？あっち？」

 

店員「そこの大きい通りの、真っすぐ行って・・・」

 

ゆり「・・・（だーかーらぁー・・・(-_-;)）

 

 

私、よくわかんなくて・・・（苦笑）。

 

店員さんのいう「大きい通り」が、私の中では「大きい通り」の認識でなく。

店員さんのいう「真っすぐ」がどっち方向の「真っすぐ」なのかわからず。

 

思い込みや認識違いはあるもんだなぁと感じた出来事でした。

 

相手の様子を見て「あれ？」っと察すること感じること、大事と思います。

 

話をしていて、相手が？な表情をしていたら、理解度を伺って掘り下げてみます。

私なら、どこまで把握していてどこから把握していないのかを見極めて、時には相手に直接理解度を聞いて話をしてみるかな。

相手の表情、目の動き、挙動不審の度合いなど、感じて察する力が欲しいところです。

相手へ合わせる秘書の仕事としては、そこってすごく必要な能力だと感じています。

 

外れることもあるでしょうけど、思い遣りの形です。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合り
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ゆりです。

 

「お味噌汁復活委員会」のライターを拝命して6年目に突入しました。

5年前、ライター募集にダメもとで応募。

以来、今に至ります。

 

「ダメもと」なのがよかった。

気持ちが割り切れたから、合格したときの喜びが増大です。

ダメもとでも気になれば挑戦してみる。

ジャッジするのは先方だから、自分でダメかどうかなんて決めなくていい。

 

毎月記事を書き続けて丸5年、60杯のお味噌汁を振舞ってきました。

「お味噌汁のひと」と言われるようにもなりました。

私自身がお味噌汁を飲む習慣がついて、食の仕事としての強みにもなって。

 

ダメもとでの挑戦が、今につながります。

挑戦して得られる未来と、挑戦しなかったときに得られる未来。

どっちがいいと思う？？？

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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とてもお世話になった方と、メール上で再会！

とってもビックリしました。

当時、私が場に馴染めないでいるところ、その方だけは仲良くしてくれて・・・。

そういうことって、しっかり覚えているもんです。

 

とても親切にしてもらって、私も親切でありたいと思えるものです。

懐かしくもあったかい気持ちになりました。

 

その方と仕事でお世話になりそうです。

リアルに会えるのがとても楽しみです。

 

勤務体制の変化の渦中で、みんなに助けて支えてもらっています。

どうやって感謝を返そうかなぁ？

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
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珍しく家族に起こされました(^^;

知らずのうちに疲れがたまっていたようです。

体感と実際と、気の持ちようでギャップになります。

そういった無理が続くと病気になるんだと思います。

 

中には、今だから無理をしなければならないこともあります。

すごくわかる。

今は無理をしていいから、ずっとじゃなくてね。

どっかで息抜きはしましょうね。

 

自分だけの身体じゃないからね。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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自分のペースって、あると思うんです。

新年度になり付き合う人が新しくなって、お互いにペースを探り合っている時期ですね。

どんな性格でどんな仕事のやり方をするのだろう？とね。

 

急には変われません。

なにを任せられるのかな？　なにを委ねられるのかな？

相互が「認める」「信頼」に持って行くには、多少なりとも時間が必要です。

だから、焦らなくて大丈夫。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「あれもない、これもない」

新設の部署なので、環境が揃ってないのです。

 

そんな風に嘆くより、今あるものからできることを探す。

「ある」環境に身を置いていたことへの感謝が湧くし、これから「ない」から「ある」への変化の楽しみを味わえることが醍醐味になるかもよ。

 

この過程は、そうそう巡り合わないよ。

貴重なんじゃない？

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

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