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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

499.意識できると反応は変えられる

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499.意識できると反応は変え...
いつもの反応パターンも意識したら変えることができます。

例えば、仕事で。
話し合いの場面で、反対された。それもいつもあの人反対する。となったら、ムカッ!カチン!となって、はぁ⁉︎なーにー⁉︎(怒)なんて思って、後味の悪い話し合いになります。その後も愚痴ったり引きずる。笑

反対されることも想定内にしておいて、その時答える言葉も準備しておく。
そしたら反対意見が来たら、お!きた!あの言葉試すチャンス!と喜べますね。
意識してたら反応変えられます!

先日、娘から似たようなことがあったとライン。金沢弁もお楽しみください。笑笑

「今日、うちの課の意見に反対してきた人おってんけど、正直何も知らんくせに!ぷんぷん!って最初思ってしまってんけど、笑顔で
そういう意見もあるんですね!参考になります!教えていただき、ありがとうございます!って言えた!
気持ちよかったー♡」

意見が通らない時もあります。でも、その反応ができた自分を肯定できる。
切り替えられたら、前向きに考えられますもんね♫

今日は隣の人に言うセリフ、ひとつポジティブに変えてみよう!何て言う?

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田仲なお美

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