974.「できるかなぁ」から「やりたい！」
Nov
6
「スタイルナビゲーターSHUTTO！」
このタイトルはよく誉められるので嬉しくて何回も伝えます。笑笑
「SHUTTO、シュッとしてもらおう」と思って名付けました。そもそも保健指導は受けたくない人の方が多いので、ちょっとふざけた名前の方がいいのです。
「あれダメ、これダメ、こうしなさい！」な保健指導をイメージされている方が多いのですが、そんなことは全くありません。できることから始めていきます。それもほんの小さな一歩から。
たとえば、寝る前の間食が習慣になっている方
「これダメか、、止めんなんよね。。できるかなぁ。」と悲しい表情。。。
一緒にカロリーと成分を比較して、代替えのおやつを提案しました。
カロリーは半分くらいになるし、糖質、脂質も低い。
経済的にも代替えのおやつの方が良かった。
「それならやりたい！今日からそれにする！」と笑顔で帰られました。
職場に戻ってからも「がんばる！」と周囲に伝えられたそうです。
いきなりバサッとやる人もいますが、自信がない方には、小さな一歩を一緒に考えます。
できた自分を十分にイメージして😊✨
やったー！減量できた！が続いていまーす！
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田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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