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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

988.言葉を変えると落ち着きます😊

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988.言葉を変えると落ち着き...
金曜日に何故あんなに落ち着かなかったのか、、、

よくやってしまいます。

目の前にたくさんのタスクがある時
「うやぁ〜〜😭」と焦りますよね。

「こんなにいっぱいやらなきゃならない💦」

ってなってました。笑笑

ストレスチェックの質問にもあります。
「とてもたくさんの仕事をやらなければならない」


それを、、

「ひとつひとつ片付ける👍」と言い換えると、、

落ち着きます。
これ忘れたまま仕事をすると、集中できません。気が散るのでかえって時間かかります😄

だって、向き合うのはひとつひとつ。
いっぺんに全部に手をつけられないですものね。

「ういゃぁ〜〜💦😭」となったら
言ってみて😄

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田仲なお美

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