パーソナルトレーナーさんも実証済みとのこと 勝手に痩せる方法✨ それは、体温を上げることです。 コロナ禍でもあり、体温を測ること増えたので、自分の体温、低め。とか高め。とか知る機会がありましたよね。 私の職場にも、36.7℃を見た途端、「オレ、普通の体温35度台だから、36.7度もあったら高熱ねん」と言って急に症状が重くなる人がいます。 この体温を上げることで、代謝が上がります。 代謝が上がるということは、消費カロリーが増えるということ。 つまり、痩せやすい身体になる。ということですね。 また、体温が低いということは血液循環も悪く、内臓などの働きも悪くなりがちで、そうなると、免疫力も低下しちゃうんですよね。 減量にも病気にも悪影響です。 体温を上げる方法 ◆筋肉をつける 筋肉が多いと体温が上がります。 ◆お風呂に浸かる シャワーで済ましている方多いです。 ◆白湯を飲む 暖かい白湯で内臓を温めて。 ◆着るもので調節して 3つの首が冷えないように温めて この冬は体温を上げて代謝アップ⤴️ 何もしなくても痩せる身体 年末年始の美味しいものを食べても太らない身体 を目指しましょう❗️ 勝手にって筋肉をつけるためには筋トレが必要だったわね。笑笑 パーソナルトレーナーさんが勧めるんだもの、そうだよね。笑 *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美 あなたの職場にも こころとからだの健康担当者 おきませんか? こんな今だからこそ、健康経営! ご相談ください。 お問合せはこちら↓↓↓↓ http://coccokarada.com/contact ホームページはこちらから http://coccokarada.com/ *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*