ココロとカラダ こっこから〜だ

766.「まだ寝ていたい」シリーズ😄脳の勘違い

Apr

15

昨日の「もっと寝ていたい」が「すぐ起きる」に変わる方法。
たくさんの方からコメントやメッセージいただきました😊
ありがとうございます❣️

「もっと寝ていたい派」より「すぐ起きる派」の方からのご意見が多かったですねー。起きたらすぐにしたいことがある、起きることが気持ちいいと思っていらっしゃる。これがすぐ起きる人の思考のようです。

一方「まだ寝ていたい派」。布団の暖かさと眠りの姿勢で脳はまだ寝ている、眠りたいと勘違いをさせている。というご意見。

確かに脳は動作により勘違いをするのでした。脳は思いより言葉、言葉より動作の方を信じる。

ということは、脳に起きていると勘違いさせると、起きる。

足に力を入れる🦶
膝を立ててトントン🦵
声を出す📣
座る←座ったらこっちのもん😄

どうでしょう。すぐ起きられますか。

さぁ！今日も笑顔で〜

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田仲なお美

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #朝起き #産業看護師

764.オリーブグラッセ❤️絵文字だ😊😊美味しいからまた買いに行こう

Apr

13

オリーブがこうなるとは、、、😵
美味しいよ〜😊😊

金沢西茶屋街〜落ち着いたらいらっし〜😊😊

お昼休みに周辺の散策🚶‍♂️🚶‍♂️
西茶屋街にある「甘納豆のかわむら」さんへ。

先日いただいたオリーブグラッセが不思議に美味しくて、外出先へのお土産に☺️

今度はお豆腐屋さんへ行ってみよう♫

西茶屋街は今日も静か。
往復20分。2000歩　約70キロカロリーの消費。

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#こころとからだ #こっこからーだ #産業看護師

761.「何にもない日」の日

Apr

10

なぜか動画が撮れていたので載せてみました。あんバターがなんかしゃべってますね。笑　パン語なのでわかりません。

今日は久々の「何にもない日」

何も予定を入れないで自由に使う。
気持ち良かった〜

定期的に自分を見つめなおし、労わってあげることは大切です。ココロとカラダのバランスを取り、ケアをしていくことでさらに飛躍できるはず☆

「何にもない日」作ってみたらいかがですか？

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #リフレッシュ

760.旅行の仕方もタイプが出る出る

Apr

9

先日のタイプ別コミュニケーション、ベスティ3人で金沢城お花見リトリートへ行ってきた時の動画を仕上げてくれました。
逆光ですが、お見せしたいものは輝いています！

⬜︎さんが大事にしたいものがよくわかります。
△の私はサプライズが好きなのです。
◯さんはやっぱりいい人なのよ。

金沢城を眺めながらのセッションご希望の方いらっしゃるかな？
良いところだったわ〜♡

YouTubeはこちら↓↓↓↓7分ほどの動画です。お時間ある方はどうぞ〜

https://m.youtube.com/watch?v=sPIpPE6Mpp4&feature=youtu.be

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#こころとからだ #こっこからーだ #コミュニケーション #タイプ別コミュニケーション #メンタルコーチ

759.看護大学学生実習〜#産業看護職#オンライン実習

Apr

8

昨年の看護大学学生実習はコロナ禍で中止。
今年はオンラインで実習。
大学の先生とオンライン打ち合わせをしました。

産業看護師。
あまり知られていない職業です。
会社の中の保健室のようなところを担当しています。私のように看護師さんであったり、保健師さんであったり。

健康診断やストレスチェックの結果などから企業の健康課題を見つけて、健康づくりの施策を提案、実施。企業価値を高めるために存在する看護職です☆自分で言いながら身が引き締まりました。笑

学校では教えてくれない産業看護職の実態。

一番苦労してるのはパソコンスキルだったりする。特にExcel。
そして、会社からは何々をしてください。という指示はあまりなく、自分たちで作った仕事で充実していたりする。

ってところも伝えよう

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758.ちゃんと。の次は、、きたー！#産業看護師

Apr

7

先日は「ちゃんと片付けて欲しい」上司さん。
今度は「しっかりやってくれよ」と期待する上司さんです。

自分の「しっかりやる」と相手の「しっかりやる」が同じじゃない。100%同じじゃないです。

ここでも形を決めてティーチングして、イメージの共有していきましょう。

そしてイメージ通りの仕事をしてくれたら感謝！やね。
当たり前はないねん。

時間かかるかもしれんけど、後で楽やねん。

あら、、夕べ聴いた関西弁が頭に残ってる。笑笑
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757.世の中便利になったのに忙しい。SNS疲れにピッタリだった本

Apr

6

今日は癒しのおすすめ本
「夢を叶えるゾウ 2」

笑える自己啓発本。今ここにいていろんな場所の情報が手に入る時代。便利だからこそ忙しい。必要な情報を選んでいるのか、情報に振り回されているのかわからなくなった、笑　脳を休めたい今の私にピッタリだわ。

売れない芸人が、ゾウのガネーシャや貧乏神の金無幸子さんに導かれて夢を叶えていく。人生のいろいろなことに気づいていく。釈迦とガネーシャの掛け合いも笑える。笑笑

自己啓発と言いながらビタミン本です♫

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756.カードゲーム✖️メンタルトレーニング#産業看護師#メンタルヘルス研修#新入社員

Apr

5

グループ会社さんの新入社員メンタルヘルス研修。

夢の職業に就くことはできなかったけれど、今度はありたい姿を夢にすることができる！

どんな仕事をしていきたいか。
その仕事で誰を喜ばせたいか。

仕事を楽しくするための
カードゲーム✖️メンタルトレーニングを使用してメンタルヘルス研修をしました。

・声を掛け合うことで、チームを感じた
・いつもは声を出すことさえ恥ずかしかったけど、思い切って声を出すことで楽しくなったし、達成した
・私には人を惹きつける性格があった
・新しい生活で習慣を身につけたい
・できると信じる力は前向きになる大切な力。達成できないと全く思わなかった
・以心伝心。だんだん言葉がなくても観察していると相手のことがわかった

素直に研修に取り組んでくれた新入社員さんたち。同期仲良く楽しんでお仕事をしていったください。

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755.リトリートってほんとに効果ある#兼六園#タイプ別コミュニケーション#STR

Apr

4

兼六園と金沢城石川門をつなぐ橋、石川橋からの風景

満開の桜の美しさ、写真でも残したくて何枚も何枚も撮りました。笑

ベスティでーす！兼六園の園内には学問の神様、菅原道真を祀ってある「金沢神社」があります。

満開の桜から風が吹くたびにひらひらと花びらが舞い散る美しさ。それを撮りたいのに、、、撮れない、、笑

桜色

金沢らしい食事でリトリートを締めくくりました

土曜日のこと。。お天気が良かった〜

満開の桜を皆さんにお届けしよう！ということで、タイプ別コミュニケーション、ベスティの撮影日でした〜笑

観光気分で毎年のお花見も毎年新たな発見があり、新しく感動します。
朝までのなんとなく気忙しい毎日が一転し、心に余裕ができて深呼吸を何度もした後みたいな感覚に満たされました。
ベスティの仲間に感謝！

旅行にはリフレッシュ効果があるって知っていたけれど、こういうことなんですね。リトリートっていうようです。

リトリート。ぜひ意識してみて欲しい。

同じくリトリートの効果を感じたベスティにも新たな企画が生まれそうです。

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754.新入社員研修の資料を作っている最中#産業看護師#メンタルヘルス研修

Apr

3

ちょっと趣向を変えて、、

なりたい職業について夢が叶った人も、なりたかった職業にはならなかった人も。

今度はありたい姿を夢にしませんか。
どんな仕事をしていきたいか。
その仕事で誰を喜ばせたいか。

仕事が楽しくなります
運が良くなります

的な資料を作っています

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#こころとからだ #こっこからーだ #エンゲージメント #コミュニケーション #メンタルコーチ #新入社員 #産業看護師

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