ココロとカラダ　こっこから〜だ

649.自分がもったいない

Dec

15

職場の異動を体験した方も多いのではないでしょうか？

新しい部署では新入社員同様に教育を受けていたが、入職して20年も経った自分が新入社員と同じことをしていたら、マイナスでしかない。

だから
成長したら当たり前になって見えなくなることを、当たり前になる前に、その気づきを記録しておく。

じゃないと自分がもったいない。

ふーん。。自分がもったいない、、、
自分の命を有効に使うということ。

目の前の人の言葉で気づきが深まる相談室です。

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田仲なお美

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648.タイプ別コミュニケーションでワクワクさせる！

Dec

14

先週、松坂桃李さんと戸田恵梨香さんの結婚が世界を駆け巡りました

松坂桃李さんが
やんちゃな少年のように
漫画やゲームの話しをするのを

戸田恵梨香さんが
すごいねー、かっこいいねーと
彼を手のひらに乗せて、時にはがははと笑いながら全部聴いている。。

日本だけじゃ物足りないの。全世界にニュースが駆け巡ったことも心地よく喜んでいらっしゃる。

そんなイメージが思い浮かびました。

松坂桃李さん△タイプ
戸田恵梨香さん◯タイプ

素敵なカップルですね

自分や相手のワクワクのツボがわかると、もっと仲良くなるコミュニケーションができますね。

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647.大人が大人になるって？？

Dec

13

部下の育成にお困りのリーダーさん。

他の人にも注意され、自分も何回注意しても悪いところを反省してくれないんだ！自分の言い方が優しいから？
今度こそ「大人になって強く言う！」
表情は険しく、目は三角。。

ヘトヘトになっていらっしゃる。
こんな大人は疲れる。。これが大人？
子供に憧れられる大人がいいな。

その部下さんの良いところを聞いてみました。

良いところあります。
「すごく真面目なんです。トラブルがあってつらいだろうに、、、子供のこともすごく考えていて、、」部下さんの生活にも目が配られている優しい表情でお話くださいました。

それ伝えるのはどうですか？リクエスト♪

良いところを数えて伝える
信頼関係をつくる基礎。

良いところを数えて伝えていくことで、リーダーさんのストレスも減るんですねー。脳は誰に向けて言っているのかわからないですから。

大人って、、、？

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646.健康経営について講演しました

Dec

12

先日、石川県衛生管理者研究会で、健康経営の推進に向け講演をしました。

その概要を載さていただきました。
なんだか間があるリポートです。笑
そして、間違い探し。笑笑

https://kanarouki.or.jp/materials/160697072537801.pdf

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645. 家族に自分の仕事を自慢できますか

Dec

11

アメリカのジョンソン　エンド　ジョンソンが考案し、全世界に広まった

「クレド」

従業員が共有したい遵守すべき事柄や方向性。

リッツ・カールトンホテルのクレドも有名ですね。

企業の中には倫理規範、行動規範などを記載してある社員ハンドブックを備えているところもあるようです。

私の勤める会社のそれ。
その最後のページにはこうあります。

「家族に自分の仕事を自慢できますか？」

時には涙を浮かべながら、家族に自慢できる仕事がしたいと言われます。

家族に自慢できるところ。
たくさんみつかるといいですね。
あなたが大好きだと思う職場。、

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644.行かなくてもよかった♫

Dec

10

相談室では、対面でお話を伺うことが多いですが、メールで伺うこともあります。

先日のメールには
「相談室へ行かなくてもよかった」と。
弾んだ声で。

私たちが相談者に望むゴールは
「自分でできる」こと。

ホッとした夕方でした。

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643.私の「ニュートラルに聴く」方法

Dec

9

健康相談室では、お話を聴く時は紙に書きながら。
記録をするという意味ではなく、ニュートラルにお聴きするということを心がけています。

自分が聞きたいように聞くのではなく、相手が話したいように話す。

紙に書くようになってから、相談者の話す量が増えました。

しかも！聞き手はノンストレス♫

ホワイトボードコーチングでお聴きしています。

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Dec

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642.さ、帰るよー

Dec

8

今日は過重労働対策のお話。
健康経営では、過重労働対策についても問われます。

遅くまで残業を続けていると、睡眠時間に影響があり、脳や心臓血管系の障害を起こしやすいというデータがあります。
しかも、仕事中の精度、パフォーマンス的にはどうでしょう？
惰性で残業しているとしたら弊害はもっと。

惰性？なんやとー？叱られそうですね。

もしかしてその残業、習慣になってしまってませんか？
だとしたら、早く帰る習慣も作っていくことが必要です。職場の癖ですね。

まず、帰る時間を自分と周囲が意識できる環境を作りましょう！
すると、上司が残っているから、とか、
習慣でついこんな時間になる。の惰性の残業から減っていきますね。

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641.えっ！運動も職場で？

Dec

7

健康のために運動は必要だって本当はわかっているんですよねー

ウォーキングなど有酸素運動が推奨されています、仕事が終わってからの時間にも有効ですね。
時間が取れる人や意識できる人にとっては確かに有効な方法。

健康経営では、仕事をしながらでも代謝を上げて痩せやすい体にしてしまおう！と考えます。

仕事中に歩くとか、運動のための時間を取る。なんてことではありません。

高さが変わる机を設置して、いつものパソコン作業を立ってするような設備を導入する企業もあります。
バランスボールを椅子がわりにする企業も。私は落ち着かないかな。笑

少し意識するだけ、ゼロ円でもできますね。またゼロ円。笑

社内には大股歩きの足跡をつけた廊下があります。
エレベーターのボタンには、階段を。の貼り紙がしてあります。
社内ウォーキングマップを作りました。

産業看護師、今日も作戦、考えます！

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