Running79(2012.10.6)
Oct
6
これだけブランクを空けたのは初めてす。
恐る恐るロードをのんびりペースで走りました。
秋空ですが気温は高めでした。
途中からいつもの公園を5周。
時間だけは多めに走ろうと1時間30分走りました。
距離はジョギングシュミレーターで計測したら
11.5kmでした。
NIKE+Runningでは16.7kmと計測され
かなりの誤差がありました。
11.5kmが正解です。
【曇り/気温27℃/湿度58%/無風】
Stretch10分
自宅→11.5km 88分(7分39秒/km)
Stretch10分
ジョギングシュミレーターによれは消費カロリー837.1kcal
体重▲1.2kg
Posted at 2012-10-06 17:37
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Posted at 2012-10-07 07:18
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