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豆腐は食べる人^^;

7月21日【朝の献立】

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7月21日【朝の献立】
【朝の献立】
・目玉焼き
・カレー味のロールキャベツ+じゃがいも
・昆布と人参と油揚げの煮物
・焼きかぼちゃ
・白米
◆青汁◆
#レシピ

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7月20日【今日の献立】

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7月20日【今日の献立】
昨日の猛暑日から一転
最高気温が15℃近くも低くなりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・カレー味のロールキャベツ+肉団子
・鰯の刺身
・きんぴらごぼう
・昆布と人参と油揚げの煮物
・ゴーヤの塩もみスライス
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【150/202】-1-
#レシピ

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7月18日【今日の献立】

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7月18日【今日の献立】
昨夜からエアコンの運転を始めました。
今日も、とても蒸し暑い一日です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・サーモンと生ダコの刺身
・じゃがいもと牛蒡と人参の煮物
・生ハムとトマトとセロリのサラダ
 +塩コンブ
・オクラとワカメのサラダ
・キュウリの浅漬け
・オニオンスープ
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【149/200】-2-
※200日で150日禁酒にはならず…。
#レシピ

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7月17日【今日の献立】

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7月17日【今日の献立】
朝から抜けるような青空
東京は真夏の日差しが降り注ぎました。
都心の最高気温は35℃に迫りました。
四国から関東地方、梅雨明けです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・茄子と豚肉の炒めもの
・生ハムとセロリのサラダ
・鶏ささみときゅうりのサラダ
・ほっけの塩焼き
・枝豆
・茄子とキュウリの浅漬け
・野菜スープ
・冷や奴
◆オールフリー◆【148/199】-1-
#レシピ

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7月15日【今日の献立】

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7月15日【今日の献立】
暑い一日になりました。
まだエアコンは使用してませんが
フィルターの掃除はしました。準備OKです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・牡蠣フライ
・豚の生姜焼き
・もやしと厚揚げ炒め
・キュウリの梅肉和え
・つるむらさきのおひたし
・ワカメと豆腐の味噌汁
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【147/197】-1-
#レシピ

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7月15日【朝の献立】

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7月15日【朝の献立】
【朝の献立】
・イカの刺身
・豚の生姜焼き
・きんぴらごぼう
・つるむらさきのおひたし
・トマトとキャベツのサラダ
・白米
◆ドライゼロ◆
#レシピ

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7月14日【朝の献立】

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7月14日【朝の献立】
【朝の献立】
・目玉焼き焼き肉
・キャベツと油揚げ炒め塩味
・じゃがいも炒め
・豆腐の味噌汁
・白米
◆青汁◆
#レシピ

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7月13日【今日の献立】

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7月13日【今日の献立】
お取引先の納涼会に参加させていただきました!
『akitsu』(東京ファッションタウン)
http://www.akitsu-tft.com/

【ビールをたくさんいただいて帰宅後】
◆毎日豆腐食べてます!◆
・カレイの煮付け
・肉じゃがいも炒め
・昆布の煮物
・トマトのサラダ+大葉
・冷や奴
◆焼酎ハイボール◆【146/195】
焼酎ハイボールを買って帰ってしまいました(^^ゞ
#レシピ

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7月12日【今日の献立】

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7月12日【今日の献立】
これまでに経験したことのないような大雨が
北部九州地方、特に熊本県、大分県に
甚大な被害をもたらしました。
竹田は今年の3月マラソンで行く予定だった場所です。
お見舞い申し上げます。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚肉としめじと人参のキャベツの包み焼き
・山芋の千切り+梅肉+大葉
・シラスとほうれん草のおひたし
・コロッケ
・チキンナゲット
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【146/194】-3-
 ※写真:ポップカラー 明るさ補正 EV+0.7
    色合い強調し過ぎですね(・_・;)
#レシピ

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7月11日【今日の献立】

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7月11日【今日の献立】
東日本大震災から1年4カ月の今日、
小沢新党が発足。
党名が「国民の生活が第一党」とは…。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鶏肉のソテーともやし野菜炒め
・シラスとトマトとキャベツのサラダ
・かぼちゃの煮物
・キュウリスティック
・スイートコーン
・白菜のお新香
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【145/193】-2-
#レシピ

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