豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

『日本改造計画』が出版されたのは1993年6月。
その頃、毎月、仕事で訪れていた岩手県盛岡市。
大通商店街の書店では、何列にも渡って平積みされ
最前列を占拠していました。
私も勢いに煽られるようにして購入しました。
あれから19年。
当時51歳だった小沢氏も70歳になりました。
小沢劇場もいよいよ最終章でしょうね。


◆毎日豆腐食べてます！◆
・ロールキャベツ
・焼き鮭
・わさび菜のおひたし＋食べるラー油
・かぼちゃのオーブン焼き
・きゅうりとレタスとハムのサラダ
　＋梅ドレッシング
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【130/171】-4-

台風一過の真夏日。
蒸し暑い一日となりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚肉と野菜炒め
・きんぴらごぼう
・じゃがいもと人参の野菜スープ
・わさび菜のおひたし＋食べるラー油
・きゅうりとシーチキンの和えもの
・オイキムチ
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【129/170】-3-

台風4号が日本列島を縦断中です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・マグロ、サーモン、鯛の刺身
・キャベツと鶏肉と
　椎茸と人参の炒め物
・長芋の千切り
・トマトとブロッコリーのおひたし
　＋食べるラー油
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【128/169】-2-

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚焼き肉
・ブリの切り身
・きんぴらごぼう
・じゃがいもとピーマンと
　玉ねぎと挽肉の炒め物
・ブロッコリーのおひたし
　＋食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・白米
・冷や奴
◆水◆【127/168】-1-

【実家にて】
・鳥もつ煮込み
・セロリと赤ピーマンと昆布の漬物
・かぼちゃの煮物
・煮豆
◆のどごし生350ml×2本◆

【朝の献立】
・目玉焼き
・鶏ささみとおかヒジキ
　＋食べるラー油
・もやし炒め
・ほうれん草のごま和え
・シジミスープ
・白米＋納豆
◆青汁◆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・マグロのなかおち
・鰯の刺身
・鶏ささみとおかヒジキ
　＋食べるラー油
・もやし炒め
・ほうれん草のごま和え
・じゃがいもとワカメの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【127/166】-1-

【朝の献立】
・ほうれん草のおひたし
・キャベツ肉炒め
・ふかしジャガイモ
・白米＋納豆
◆青汁◆

梅雨時の貴重な晴れ間が広がり
今日も過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚肉の卵とじ
・トマト＋食べるラー油
　＋水菜のおひたし
・かぼちゃのオーブン焼き
・牛蒡の肉巻き
・うずらの卵の串揚げ
・白菜浅漬け
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【126/164】-5-

今朝は酷い頭痛に見舞われました。
夢の中でもめまいがしていて
脳内出血？って思いました。
今は鎮痛薬で治まっています。

東京は午後から晴れ間が見えました。
気温も湿度も低く過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ジャンボ鶏ソテー
・人参のソテー＋食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・温レタスと湯むきミニトマト
・そらまめ
・ジャガイモとワカメと油揚げの味噌汁
・白菜浅漬け
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【125/163】-4-

今日も食べ過ぎです。。。