豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚バラ焼き肉
・豆腐とニラと人参の肉そぼろ炒め
・つるむらさきのおひたし
・トマトと温キャベツのサラダ
　＋食べるラー油
・昆布と油揚げの煮物
・きゅうりの浅漬け
・白米
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ【－/209】-0-

東京の最高気温は35℃猛暑日となりました。
夜になっても気温が下がらず熱帯夜です。
ロンドン五輪が始まりました。
暑さを吹っ飛ばすように
女子サッカーなでしこJAPANの快勝に続き
男子も負けじと世界王者のスペインに勝利しました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・カツオのたたき
・ジャーパンポテト
・餃子
・オクラスライス
・きゅうりの浅漬け
・カレー風味オニオンスープ
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ【153/208】-0-

東京の最高気温は33℃
とっても蒸し暑い一日になりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・カレイの煮付け
・大根と人参と牛蒡と挽肉のごっちゃ煮
・鶏ささみとトマトのサラダ
　＋食べるラー油
・ほうれん草のおひたし＋油揚げ
・ウズラの卵の串揚げ
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【153/207】-1-

東京の最高気温は31℃
5日ぶりの真夏日、蒸し暑い一日になりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ビントロマグロの刺身
・ジャガイモと人参と鶏肉と
　肉団子のスープ
・山芋の千切り＋梅肉＋大葉
・モロヘイヤのおひたし
・カレー風味オニオンスープ
・野菜ピラフ
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ【152/206】-0-
金麦よりもｵｰﾙﾌﾘｰの方が
のどごしが良いと感じるようになりました。

東京の最高気温は29℃
蒸し暑さが戻ってきました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚バラ焼き肉
・トマトとキャベツのサラダ
　＋トマトドレッシング
・一口餃子
・人参とピーマンの味噌炒め
・昆布と人参と油揚げの煮物
・カレー風味オニオンスープ
・トウモロコシ
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【152/205】-1-

今日も気温が低い過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鰯の刺身
・麻婆豆腐
・豚バラ焼き肉
・鶏ささみと大根のシャキシャキサラダ
・じゃがいもスライス
・きゅりの浅漬け＋大葉
・白米
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ【151/204】-0-
※今日は自宅飲酒を解禁しました。
　特に理由はありません(^^ゞ

【昼の献立】
・ロールパン・ハムサンド
・牛乳
・珈琲

【朝の献立】
・目玉焼き＋焼き肉
・きんぴらごぼう
・つるむらさきのおひたし
・キャベツとシーチキンのサラダ
・白米＋納豆
◆青汁◆

今日も気温が低い過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・サーモン焼き
・鶏肉のソテー
・人参とピーマンの味噌炒め
・つるむらさきのおひたし
・キャベツとシーチキンのサラダ
・ふかしさつま芋
・プチトマト
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【151/203】-2-

奄美大島に行ってきた友人から
パッションフルーツをいただきました！
少し実が偏っていましたけれど、ちょうど食べごろで
トロピカルな香りと酸味、プチプチの歯ごたえで
南国気分を楽しめました！
ご馳走様でした。
ありがとうございました(^_-)-☆