豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食

Jul

15

連休二日目、猛暑が続いています。

『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏もも肉のソテー
・ゴーヤとキュウリとトマトのサラダ
・レンコンの炒め物（黄金一味）
・枝豆
・冷奴（ミョウガ、小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

三輪素麺

Jul

14

亜熱帯列島。
今日も朝から気温が上がっています。
不要不急の外出はしません。

『三輪素麺』
（みわそうめん）

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食

Jul

14

亜熱帯日本列島
朝から猛烈な暑さとなりました。
ベランダの寒暖計38度まで上昇
冷房なしでは部屋にいられません。

『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
・チーズハンバーグ
・ゴーヤとキュウリとハムの和え物
・ポテトサラダとトマト
・きんぴらごぼう（黄金一味）
・もずく酢
・冷奴（ミョウガ、小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

生姜たっぷりの三輪素麺

Jul

13

亜熱帯列島は無風。
ベランダの寒暖計は明け方からから30度越え
午前中に35度を超えています。
倒れそうなな暑さです。

『生姜たっぷりの三輪素麺』
（みわそうめん）

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

サーモンソテーと黒にんにく玄米定食

Jul

13

亜熱帯日本列島、
明日からの三連休は今日以上に気温が上昇する予報です。

『サーモンソテーと黒にんにく玄米定食』
・サーモンソテー
・ポテトサラダ
・きんぴらごぼう（黄金一味）
・小松菜のおひたし
・肉詰めピーマン
・お新香（昆布）
・冷奴（小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

カジキマグローのソテーと黒にんにく玄米定食

Jul

10

気温上昇
また暑い夏が戻ってきました。

『カジキマグローのソテーと黒にんにく玄米定食』
・カジキマグローのソテー
・豚肉としめじと青梗菜の炒め物
・生ハムとキャベツのサラダ
・肉詰めピーマン
・茹でトウモロコシ
・お新香（昆布）
・冷奴（小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

イカの刺身と黒にんにく玄米定食

Jul

9

中国四国地方を襲った記録的豪雨
河川決壊、土砂災害、被害が甚大になっています。
お見舞い申し上げます。

『イカの刺身と黒にんにく玄米定食』
・イカの刺身
・トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
・ジャーマンポテト
・茹でトウモロコシ
・チキンナゲット
・冷奴（ミョウガ、小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

鱈のチリソースと黒にんにく玄米定食

Jul

8

記録的豪雨、西日本各地で甚大な被害が出ています。
お見舞い申し上げます。

数十年に一度の大雨とは言いますが
想定外が日常になりつつあります。
日本の気候が変わってしまったと思わずにはいられません。

『鱈のチリソースと黒にんにく玄米定食』
・鱈のチリソース＋黄金一味
・鶏団子と茄子の炒めもの
・ジャーマンポテト
・お新香（キュウリ）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク２個、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

ピーマンの肉詰めとエリンギ炒め定食

Jul

7

今日は七夕ですね。
ユーミンの夕涼みを口ずさんでしまう季節になってきました。

『ピーマンの肉詰めとエリンギ炒め定食』
・肉詰めピーマンとエリンギ炒め
・カツオの刺身
・枝豆
・トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
・お新香（キュウリ）
・冷奴（ミョウガ、小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

生姜たっぷりの三輪素麺+黄金一味

Jul

6

七夕ですね。6月に関東甲信地方は早々と梅雨明けしましたが
一転、日本列島は梅雨前線に覆われ
北部九州、中部、近畿地方に大雨特別警報が発令され
土砂災害などの被害がでています。
お見舞い申し上げます。

『生姜たっぷりの三輪素麺+黄金一味』
（みわそうめん）
冷たい素麺に黄金一味を振りかけてみました。
普通の10倍の辛さがあるという独自栽培の黄金唐辛子。
確かに辛い！切れ味の良い辛さです！

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆