豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

肉野菜炒めと玉子かけ玄米朝食

May

11

東京は風がなく、まずまずの好天です。

肉野菜炒めと玉子かけ玄米朝食

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆朝から玄米食べてます☆

マグロの刺身玄米定食

May

11

今日はさわやかな五月晴れとなりました。

『マグロの刺身玄米定食』
・マグロの刺身
・きんぴらごぼう
・トマトサラダ
・ほうれん草のおひたし
・野菜スープ（豚肉入り）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆

午前中、東京は雨でした。
午後から群馬に。
群馬はさわやかな初夏の晴れでした。
明日は全国的に晴れの予報ですね。

『カジキマグロの醤油漬け焼きの玄米定食』
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・チキン焼き肉（焼いただけ）
・春雨のサラダ
・ぬか漬け（胡瓜・昆布）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆

天然ブリの刺身玄米定食

May

9

梅雨入りしたのかもと思うほど
しとしとと雨が降り続いていましたね
気温も上がらず少し肌寒く感じる一日でした。

『天然ブリの刺身玄米定食』
・ブリの刺身
・ブロッコリーとジャガイモのサラダ
　玉子焼き入り
・コーンクリームスープ
・めかぶ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆

青森産生ヤリイカの玄米定食

May

8

気温が下がり夕方にからは雨模様の東京
気温の変化に対応できるよう体調管理をしっかりと。

『青森産生ヤリイカの玄米定食』
・ヤリイカ刺身
・ほうれんそうのサラダ　茹で卵入り
・海老グラタン
・きんぴらごぼう
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆

とんかつ玄米定食

May

7

大型連休明けの仕事始め。
ドドドドっと押し寄せる仕事の波に
腰を屈めて波を受けますが
おっトトト引き潮に足元がすくわれそうです。
足腰鍛えていきましょう。

『とんかつ玄米定食』
・とんかつ
・レタスとキュウリと大根とカニカマのサラダ
　茹で卵入り
・きんぴらごぼう
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ニンニク味噌、ゆかり）
・パイナップル
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆

鰹のたたき玄米定食

May

6

大型連休後半4日目、最終日
明日から仕事です。

『鰹のたたき玄米定食』
・鰹のたたき
・八宝菜
・大根とキュウリのサラダ
・イカフライ
・冷奴（小葱、鰹節）
・黒酢のソーダ割り
・パイナップル

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇

ざるそば

May

5

大型連休後半最終日、明日から仕事です。
今日もまずまずの行楽日和です。
明日からの仕事に備えて整えておきたいですね。

『ざるそば』
半田素麺を食べつくしましたのでざるそばです。

◇毎朝青汁飲んでます◇

チンジャオロースー玄米定食

May

5

こどもの日
大型連休後半３日目、休みは明日まで
高気圧に覆われ気温もさほど上がらずに
絶好の行楽日和でした。

『チンジャオロースー玄米定食』
・チンジャオロースー
・もやしとキュウリとさつま揚げのサラダ
・トマトのサラダ
・ほっけの塩焼き
・お新香
・オニオンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・山芋かけ玄米
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆

#チンジャオロースー #今日の献立 #豆腐