豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

11月19日【今日の献立】

Nov

25

◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆

#レシピ

11月18日【今日の献立】

Nov

25

◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆

#レシピ

12.2の板橋ハーフまで1週間になりました。
土手には行かず、いつもの公園で最終調整です。

【晴れ/気温11℃/湿度50%/無風】
Stretch10分自宅→公園 2.1km　Walking 20分
1周目6分37秒、2周目6分29秒、3周目6分47秒
4周目6分40秒、5周目6分06秒、6周目6分01秒
7周目6分01秒、8周目6分30秒、9周目6分47秒
10周目6分48秒
　(公園内10.7km 64分46秒（6分05秒/km)途中水分補給なし)
Stretch10分　公園→自宅 Walking2.4km 20分
Total 15.05km

左足底内側の痛み（足底筋膜炎）を気にしながらの調整。
古い緩めのシューズを使用したためか
痛みは、ほぼ気になりませんでした。
しかし、思うようにペースを上げられず
ハーフマラソン2時間8分のペースです。

#健康 #美容

大分デー

Nov

23

今日は『綱引いちゃった』の公開初日でした。
http://www.tsunahiki.jp/
J2リーグのプレーオフが行われ
6位の大分トリニータが5位のジェフユナイテッド千葉を
１－０制して、4年ぶりのJ1昇格です！
http://www.oita-trinita.co.jp/
大銀ドームにJ1の熱い闘いが戻ってきますね！

#ブログ

ランニングアプリGPS感度

Nov

18

以前、ランニングアプリのGPS感度について
「いったいどこを測定しているんだ！」
と、書きました。
でも、それは機内モードをONにしていたことが
原因だと分かりました。
機内モードをONにするとWiFiがONでも
本体に備わっているGPS機能がOFFになってしまう。
アプリによってはWiFiだけでも位置情報を検索できるようですが
WiFiは本体のGPS機能の精度を補完するものであって
WiFiだけでは
正確な位置情報が得られないということが分かりました。

機内モードをOFFにしたら
NIKE,runtastic,Runkeeper,JogNote
4つのアプリでほぼ同じ結果となりました。

#趣味

Running84(2012.11.18)

Nov

18

3週間ぶりのRunning
12.2の板橋ハーフまでは2週間です。

【快晴/気温12℃/湿度45%/東京は木枯らし1号
　土手はアゲンストの風】
自宅→土手　
Running 10.2km 1時間10分00秒（6分52秒/km)
Walking　2.8km　

左足底内側に痛み（足底筋膜炎）は日常生活ではほぼ完治。
しかし、7キロほど走ったところで痛みが出はじめ
10キロのところで痛みが強くなり、途中で走るのを断念しました。

#健康 #美容