豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

5月10日【今日の献立】

May

10

異常気象でしょうか。5月の雷、雹。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ロールキャベツ
・ビントロマグロ
・牡蠣フライ
・小松菜のおひたし
・きゅうりの塩もみ＋ワカメ＋生姜
・プチトマト
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【100/131】-1-
今年131日目で100回目の禁酒日(禁酒率76.3%)

#レシピ

5月8日【今日の献立】

May

8

今日は気温が上がりました。
明日は大気が不安定で
午後から雨の予報です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ねぎとろ
・厚揚げもやし炒めカレー風味
・かぼちゃの煮物
・つくね
・きゅうりの塩もみ＋生姜
・ハムと大根とワカメのスープ
・白菜のお新香
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【99/129】-3-

#レシピ

5月7日【今日の献立】

May

7

ユーロ圏に黒雲が…
日本の金融、経済の行方は…。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚生姜焼き肉
・もやし炒めカレー風味
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・きゅうりの塩もみ＋生姜
・トマトスライス
・ジャガイモとワカメと玉ねぎの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【98/128】-2-

#レシピ

5月6日【今日の献立】

May

7

雹が降り竜巻の被害が出ています。
異常気象ですね。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・お刺身盛り合わせ
　（マグロ、ホタテ、カンパチ、えび）
・チキンカツ
・豚肉と大根の葉の炒め物
・きんぴらごぼう
・小松菜のおひたし
・冷やしトマト＋食べるラー油
・なめことワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【97/127】-1-

#レシピ

5月6日【昼の献立】

May

7

風が強く吹いています。

【昼の献立】
・そば
・柏餅
・蓬餅
・お茶

#レシピ

5月6日【朝の献立】

May

7

ＧＷ最終日です。

【朝の献立】
・ジャーマンポテト
・スナックエンドウ豆とワカメと
　人参のおひたし＋食べるラー油
・シューマイ
・しじみスープ
・納豆ご飯
◆青汁◆

#レシピ

東日本国際親善マラソンの帰りに寄りました。
マラソン帰りの団体客の予約が入ったりしていて
満席かと思いましたが入れました。

・生シラス500円
・地鶏の唐揚げ600円
・ちくわチーズ揚げ450円
・肉豆腐（500円※遅れたためサービスに）
・生ビール550×4　2200円
・瓶ビール550×3　1650円
税サービス料込 5400円

お通しのない良心的なお店でした。

相模原市相模原 4-1-20アルファビル B1
定休日無休
営業時間
11:30?14:00
17:00?23:00
日曜・祝祭日
17:00?23:00
TEL：042（758）9487
FAX：042（758）9520
http://www.rice-island.jp/ks/shop.html

#グルメ #バー #レストラン

Running61(2012.5.6)

May

6

15時頃、黒雲とともに突然の雷雨に襲われました。
強い風に雹も降ってきました。
竜巻の被害に遭われた地域もあったようです。
こちらでは
17時頃には何事もなかったかのように穏やかに晴れてきました。

【晴れ/気温20℃/湿度60%/静穏0】
Stretch10分　自宅 → 公園　1.5km8分56秒　
1周目6分16秒、 2周目6分05秒、 3周目5分54秒
4周目6分20秒、 5周目6分33秒、 6周目5分39秒
　(公園内6.4km 36分47秒（5分45秒/km))
TotalRUN 7.89km 45分43秒
Stretch10分公園→自宅 1.5km Walking 合計9.39km

軽めに終了。

#健康 #美容

5月5日【今日の献立】

May

5

《こどもの日》
今日は好く晴れた東京ですが
明日はまた下り坂の予報です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・風呂吹き大根
・厚揚げ鶏肉と人参の煮物
・銀タラの照り焼き
・スナックエンドウ豆とワカメと
　人参のおひたし＋食べるラー油
・ポテトサラダ
・シューマイ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆水◆

#レシピ

5月5日【朝の献立】

May

5

《こどもの日》
ＧＷも土日を残すのみ。
今日は気持ちよく晴れ渡りました。

【朝の献立】
・そば
・目玉焼き＋牛焼き肉
◆青汁◆

【昼】
家から徒歩１分のところにあるファミレス。
友人と５年ぶりぐらいに入りました。
★生ビール★（480円）と
アメリカンクラブハウスサンド(980円)を注文しました。

#レシピ