豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

都営地下鉄はＡＭラジオを聞くことが出来ます。
研究会帰りの地下鉄に乗りながらラジオで聞きました。
ホームでは１点しか取れないホークス。
福岡でのスコアは３戦、全て１－２です。
第６戦まで全てビジターのチームが勝利するというのは
日本シリーズ史上初めてだそうです。
明日、日本一が決まります。

東京は朝から雨模様です。
午後からは研究会。

【朝の献立】
・納豆ご飯

低気圧が近づいてきました。
今日は九州地方に大雨をもたらしました。
東京は曇り時々晴れ、明日は雨の予報です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・かぼちゃの煮物
・牛生姜焼き肉と獅子唐炒め
・大根と人参と鶏肉と厚揚げ豆腐のあんかけ煮
・紅鮭の磯辺揚げ
・ほうれん草のおひたし＋白髪ねぎ
・きんぴらごぼう
・冷や奴
・白米＋雑穀米
◆爽健美茶◇禁酒日 11月-5回目◆

ホークスが3連勝で日本一に大手をかけました。
流れを相手に渡さない。
今は流れはホークスにあります。
ここまではお互いがホームで負ける流れです。
福岡に戻って油断は禁物です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・きんぴらごぼう
・甘エビの刺身＋大葉
・鶏ささみともやしのおひたし＋食べるラー油
・帆立の煮付け
・水菜のおひたし
・クリームシチュー
　（煮込み過ぎてジャガイモが溶けてしまいました）
・冷や奴
◆オールフリー◇禁酒日-11月-4回目◆

ホークス敵地で連勝、2勝2敗のタイにもちこみました。
中日のお株を奪うようにして接戦に競り勝ちました。
流れを渡さなかった今日の勝利は大きいと思います。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鳥レバーのもやし炒め
・鰯の刺身
・キャベツと水菜のおひたし＋食べるラー油
・大根と人参とがんもどきの煮物
・男爵イモコロッケ
・鶏つみれのあんかけ野菜スープ
・ふかし芋
☆冷奴☆
★金麦★
お刺身があったので、金麦をいただきました(^^ゞ
ノンアルコールビールを発注したので明日からまた禁酒です。

北海道、東北で初雪。
東京も冷え込んできました。
ホークス打線は雪解けし
シリーズ初勝利となりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根と人参とがんもどきの煮物
・カレイの西京漬け焼き
・肉野菜炒め
・水菜のおひたし
・ごぼうスティック
・ふかし芋
・白米＋雑穀米
☆冷奴☆
★爽健美茶★禁酒日 11月-3-回目★
節酒とは言え、少しずつお酒を飲んでいたら
日曜日からまた鼻血が出るようになりました。
一日数回ですが、電車の中、トイレの中、食事中、就寝中、、、
ところ構わず…
ですので、やはり節酒日ではなく
アルコールゼロの禁酒日に戻しました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鰹の刺身
・すき焼き風焼き豆腐
・カジキマグロの唐揚げ風味
・大根とゴボウの味噌マヨ和え
・ほうれん草のおひたし＋みょうが
・こふき芋
☆冷奴☆
★金麦★節酒日 11月-12-回目★

日本シリーズ
息詰まる好ゲームですが
第1戦　延長10回１－２
第2戦　延長10回１－２　全く同スコア。
ホームで痛い連敗です。
なかなか波に乗れません。
今のところ完全に中日ペースです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・秋刀魚の刺身
・八宝菜
・ごぼうと鶏つみれの煮物
・帆立の煮付け
・ほうれん草のおひたし
・ふかし芋とチキンナゲット
☆冷奴☆
★金麦★節酒日 11月-11-回目★

快晴の日曜日
ですが、体が重い感じです。

家→公園　1.5km 9分52秒
1周目7分04秒、2周目7分01秒、3周目7分34秒
4周目8分07秒、5周目6分50秒、6周目5分45秒
公園→家　1.5km 10分30秒
(公園内6.6km 42分01秒　合計 9.6km 62分23秒)

調子が悪い時はこのぐらいのペースになるのだろうと予想される
スローペースでの調整となりました。

息止めは、ようやく3分越え。

秋晴れです。
昨日も今日もとても好い天気です。
でも、11日だけなんで雨、と恨めしく思います。

【朝の献立】
・明太子のせご飯

【昼の献立】
・バームクーヘン