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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さんの年末。

Dec
26
thread
繊細さんの年末。
繊細加減はいかがですか？
 
 
クリスマスも終わって。。。
いよいよ年末モードですかね～。
大掃除に大忙し！ってところでしょうか？
 
私は年末に自己理解を深めるためにやることがあります。
まぁ、普段からやってはいるのですが総集編としてやっている感じですね。
 
 
来年やらないことをリスト化する。
 
 
繊細さんは、毎日、一生懸命に生きている。
だから、ちょっとでも心の荷物を減らしましょう♪
 
書き出すときはジャンルに拘らず、思いついた順に書き出します。
今年すでに出来ていたけど継続したいことも書き出す。
思考を止めないのが私流です。
 
 
・幹事
・リーダー
・取りまとめ役
・運営役
・美容院での会話
・職場での業務外の交流
・残業
・ダラダラスマホ時間
・ダラダラ食べ
・価値観が合わない人との交流
・１日中部屋着で過ごすこと
・直感に逆らう事
 
 
こんな感じでしょうか。。。
毎年出てくるものは自分の大切にしたい価値観に直結してることを実感してます。
 
 
書き出した中で深堀りが必要なことを深堀りしていく。
・価値観が合わない人ってどんな人？
と、こんな感じで自分と対話をしていきます。
 
 
そして、この流れで人間関係も断捨離します。
私は、５年以上やっているので今年は最終チェック的に軽い感じで終えています。
 
自己理解が進んでくると、日頃からやるようになるので、
ストレス断捨離がうまくいく。
 
 
やってみてね～♪
頭の中がぐちゃぐちゃ過ぎたら、話においでね～。
一緒にやろー！！
 
 
 
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繊細サンタ🤶

Dec
24
thread
繊細サンタ🤶
(♥･∀･)つMerry Christmas. ゜*。:゜
繊細加減はいかがですか？🎄
 
 
クリスマスって世の中が賑わうので苦手なんです💦
早く平穏無事が戻ればいいな～と思いつつも、
クリスマスケーキ🍰をおいしく頂きました！！（*´∀｀*）
 
 
繊細サンタ🤶さんから繊細なあなたへプレゼント🎁
 
 
／
やさしさ金メダル🏅
＼
 
 
あなたの繊細なやさしさ、思いやり、お気遣いに救われた人が
た～っくさんいるよ！！
 
 
／
ありがとう💞
＼
 
 
繊細サンタさんがね、真っ赤なお鼻のトナカイさんと一緒に
届けに来てくれたんだよ～！！
 
 
今日は自分にやさしい日にしてね～！！
ほんとにほんとにありがとうね💞
 
 
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繊細さん、嫌われるってどういうこと？

Dec
8
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繊細さん、嫌われるってどういう...
繊細加減は如何ですか？
 
 
嫌われるのが怖いってどういう事？を考えてみよう！
ってことを書いてみたよ～🕊️
 
 
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繊細さん、デジタルデトックス。

Nov
19
thread
繊細さん、デジタルデトックス。
繊細加減はいかがですか？
 
 
近頃、パソコンとかスマートフォンとかに振り回されている。
データーがいっぱい溜まっていく。
 
 
とくに写真って想い出だから、なかなか削除できなかったり。。。
写真の撮影も共有も気軽になったからこそ、どんどん増えるよね。
 
 
せめて、フォルダに分けるとか整理しようと思う今日この頃です👩‍💻
よく触れるものだからこそ、整理整頓が大切ですよね。
身の回りからね。
 
 
繊細さんは特に、脳内のデーターが散らかりやすいので、
視界に入るところから整えるといいかもね。
 
 
余白☘️
 
 
年末に向けて整えま～っす୧( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)୨
 
 
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繊細さん、仕分け上手は生き上手♡

Nov
17
thread
繊細さん、仕分け上手は生き上手...
繊細加減はいかがですか？
 
 
しつこいですが、何度でも言います。
生き方にはコツがある！！そのために必要なのは自己理解！
自分を知ることです。
 
 
自己理解ができると、仕分け上手になります。
もしかしたら繊細さんは「仕分け」という表現がザワザワするのかも。
もしザワザワするなら、仕分け＝選択と読み替えて下さいね😊
 
 
私があえて仕分けと表現するのは。。。
繊細さんはやさし過ぎるのでそのくらいの気持ちでいて欲しいからです。
 
 
じゃぁ、どんな仕分け？
 
●自分に必要な仲間
●自分に必要な人脈
●自分に必要な情報
●自分に必要なもの
●自分に必要な環境
 
 
ここの仕分けが上手にできるようになると、生きやすくなる。
 
 
／
仕分け上手は生き上手👏
＼
 
 
ちなみに、人が相手になると仕分けしにくいって最初は思うかも。
でも大丈夫！あたなの仕分けから漏れた人も他の誰かからは必要とされる人です。
なので、きちんと仕分けしましょう！
あなたの基準で仕分けしましょう！
 
 
仕分け上手になるために、自己理解は必須条件です。
自分がわからない？
そんなあなたは話にきてね～🕊️
 
 
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繊細さん、継続は止めることにも力がある。

Nov
16
thread
繊細さん、継続は止めることにも...
繊細加減はいかがですか？
 
 
継続は力なり。
これって本当だと思う。
ブログを始めてそれは確信しました。
 
 
でもね、一方で。。。
継続を止めることにも力がある。
 
 
モヤモヤしながらの継続、疲れを感じながらの継続。
ここに違和感を感じた私は勇気を出して継続を止めてみた。
 
 
学びの秋とかいうけれど。。。🍂
この秋、私は継続していた学びを緊急ストップしました！
疲れたんです。
 
 
ご自身の疲れの基準って把握してますか？
コレ、把握しておくと休み忘れずに済みます.。o○
 
 
わたしの疲れの基準は。。。
 
Ａ：何か質問ある人いる？なんでもいいよ！
私：はい！○○について△△ですか？
Ａ：なぜそれを質問しようと思ったの？
 
疲れているときの私は、この質問返しが疲れます。
深堀りが不愉快って感じ始めたらＳＯＳです。
 
 
学びの場でも職場でもただの雑談でも、質問されることが耐えられなくなったら、
疲れを察知して人が集まる場に行くのをやめます。
アウトプットに全集中！！！
 
 
その結果。。。
とても頭も心も楽になったの。
 
 
アウトプットして余白を作らなければ、
インプットできない、入らない。
 
 
余白ができたら再開すればいいんだよね♡
 
 
自己理解をすることで、頑張り方が変わりました。
生き方にはコツがある。
コツがあるんです。
 
 
あなたは今、どんなことにお困りですか？
 
 
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繊細さんの心の古傷。

Nov
16
thread
繊細さんの心の古傷。
繊細加減はいかがですか？
 
 
今日は、歯医者や病院などメンテナンスデー.。o○
その帰りに、ちょっとふらっとお買い物♬
 
 
そのときに、目をふさいでいるうさぎのぬいぐるみの前を通りかかり、心がざわざわしたんです。。。
 
 
わたしにはこのウサギが、泣いているように見えたから。
そして「子供のころの私の心の中のわたし」と重なってしまったから。
 
 
子供のころ、切ない、悲しい、淋しい、そんな思いは心に閉じ込めて
表面上はとっても元気に笑っていました。
 
 
わたしが笑っていれば、きっとみんなも笑ってくれる。
そう信じていたから。
 
 
だけど、それがとっても辛かったんです。
子供らしい子供時代を過ごした記憶はない。
 
 
そして、大人になってからも泣くのは心の中。
表面上は笑っていよう！そう頑張っていた時期もあった。
 
 
子供も大人も、泣きたければ泣けばいい。
自分の心に素直に動けばいい。
 
 
わたしはそんな気持ちで、人の話を聴いています。
だから素直になれずにいるのなら、まずはここへ来ませんか？
 
 
まずは、話すことで放しましょう🕊️
 
 
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繊細さん、想像力。

Nov
11
thread
繊細さん、想像力。
繊細加減はいかがですか？
 
 
☘️相手を思いやる
☘️相手の気持ちを想像する
 
 
わたしはコレを当たり前だと思って生きてきました。
もちろん、自分と相手は違う。
それを思い知るようになってから、なおさら意識してきました。
 
 
それでも、自信ない。
ちゃんと思いやりを持てているかな？
相手の気持ちを想像して、伝えられているかな？
 
 
一方で周りを見渡したときに、
できていないなって思う人っていっぱいいるように感じる。
 
 
余白がないのかな？って。。。
わたしが大切にしている余白がないからなのかな？
 
 
相手は余白や相手を思いやることを必要としてないとも言える。
そこを意識出来たら、もう少し「やさしい」世の中になると思うの。
 
 
近頃、「余白を奪われた」って思うたびにそんなことを考えている。
 
 
☘️相手を思いやる
☘️相手の気持ちを想像する
 
 
もし、これを意識できてない人に傷つけられたら。。。
離れて大丈夫ですよ🕊️🪄
 
 
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繊細さん、わたしの信念は揺らぎません。

Nov
10
thread
繊細さん、わたしの信念は揺らぎ...
繊細加減はいかがですか？
 
 
昨日ね、ちびまる子ちゃんを見ていたらね📺
警察官が交通違反している町内の人たちに
「危ないよ～」と注意したら「うるせー」と逆ギレされていて、
大変な職業ですね～というシーン。
 
 
警察官のひとこと。
「心から相手を想ってのことだから、私の信念は揺るがない」
 
 
カッケー👍
わたしは「繊細さ」にほんとに苦しんできました。
だからこそ、「繊細さん」へのオモイがとても強い。
 
 
そんな中「なんで繊細さんにこだわるの？」ってほんっとによく言われます。
繊細さんにこだわらなくても良くない？って…。
 
 
こだわらなくてもいいけど、繊細さん以外の方はわたしじゃなくていいと思う。
と私は思っていて、で、そんな自分って間違っているのかな？って、
定期的に迷いがでます。
 
 
でも、私はやっぱり「繊細さん」の力になりたいんです。
その揺るがない自分の思いを大切にしようって思いました。
 
 
／
繊細力は生き抜く力！！
＼
 
 
心から相手（繊細さん）を想ってのことだから、私の信念は揺るがない！！
これがわたしです😎
 
 
繊細さーん！一緒に繊細力を生き抜く力へ変えましょう！！
話にきてね🕊️🪄
 
 
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繊細さん、調子の波に乗ってみました🏄‍♀️

Nov
9
thread
穏やかな方の波ねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*... 穏やかな方の波ねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｱﾊﾊ
繊細加減は如何ですか？
 
 
わたし。。。
調子の波に乗ってみました🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️
いえ、調子に乗ってみました👺
あ、いえいえnoteはじめてみました（笑）
 
 
最近思うんですけど。。。
人生って、色々計画して何かを始めるのも大切だけど。。。
 
 
えいッ(っ •ω•)っ⌒♡。.って、
軽はずみに始めてみる・勢いでやってみる。
そんな始め方したことの方が気づきが多い💡
 
 
でさでさ～、発信とかやっていると一定のこんな人おらん？？
「暇なの？🤨」って言ってくる人。
 
 
だからね、先に答えまーす！！
 
 
／
はい🙋‍♀️暇です！
＼
 
 
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｱﾊﾊ
もちろん、そんな理由で始めたり継続しているわけではない！
 
 
でもさ、こう言ってくる人に答える筋合い、やる意味を教える筋合いはない。
むしろもったいねぇ～！！
 
 
そして、わたしが発信対象としている方たちは、
こんな事言ってくる方々ではございません。
 
 
なので、このセリフ言ってくる時点で。。。
あなたの為の発信じゃないから安心して🪄
あなたの為に使ってる時間じゃないから放っておいて🪄
 
 
というわけで、わくわくって思ってくださる方が、
覗きにきてくださると嬉しいな🕊️
 
 
noteは温かいほっこりしたお部屋にしたいな🥰
 
 
ブラックあさこファンの方🤣🤣🤣
安心してください！！
ブログルでチョイチョイ、ブラックあさこに会えますよ😎（笑）
 
 
温かい目で見守ってください☘️
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