No406 年末に向けて新たなコミット
Dec
10
達成度が上がっていくと
「健康・趣味」の満足度が下がる。
ここ数か月で気付きました。
単純に意識と時間を掛ける量が変わったから。
ジムに行けない。筋肉落ちた。。。
「まっ、しゃーないな。」
って思っていたのだけど
この気付きはスルーしてていいのだろうか。
忙しくても出来ることを
考えてみようと思いました。
クライアント様とのセッションで
私もたくさん気付かされました。
そうそう、健康と美容って大事だよな。
セルフコーチングでのコミット。
そもそもそんなに忙しいのか？
ジムに行くタイミングがないだけで
それが運動できない理由にならない。
「なぜやるの？」
WHYの質問の答えもかなり明確です。
宅トレを再開しました！
楽しむ工夫と続けられる工夫を
とことん考えて、コツコツと😊
まずは年末まで続けると決めてみた。
と、宣言するのも1つの戦略。
言葉にする。宣言する。
本気で望んで決めたのなら
言い訳できない状況を先に作っちゃう。
言っちゃったので。
「やります！」(笑)
時間の使い方も変わりますよね。
毎朝のブログを書く時間が短くなったり
ダラダラとSNSを見ることもなくなる。
体があったまるので暖房費節約にもなる！
何かを決めると
他の分野の効率もあがるよね。
辛い、シンドイ、大変そう
という感情よりも
「いいことだらけかも！」って思えたら
自然とやりたくなるのが人間の本能です。
美味しいものを食べながら
体はしっかり絞ってこ。
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
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