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No632 焦って仕事が進まないときに見直したいこと

Jul
23
thread
No632 焦って仕事が進まな...
やることが多すぎて。。。
焦ってしまって余計に仕事が進まない。

夏休み前のひと踏ん張りの時期なのか
下半期のスタートダッシュの時期だからか

私を含めて…^^;
このようなご相談が多くなってます。
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以前、こちらの記事でも
「時間に追われない自分になるために」
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/476004/no613

それでも想定外の予定が入ったり。
時間をうまく使えていない感覚を
どうにかしたいって思いますよね～。

焦ったって、
時間が増えるわけもなく
焦ったって、
熟せる量が増えるわけもなく

ハイ、わかってます。
ヒトゴトというよりジブンゴトです(-_-;)
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一個一個に
これやる→これできた。
ここまでやる→ここまでできた。

出来たこと「よっしゃ～！」と喜んで
ご機嫌さんでまた進む。

そんな意識を大切にしています。
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🌙
そのためにも
是非、この2ステップはおススメ。

やることが多すぎて。
全然時間がなくって。

何度も言い続けていませんか？
曖昧な言葉が頭の中をグルグル。
このグルグルを止めないと
焦ってしまうのも当然と言えば当然かも。

そんな状況のとき
セッションでも心掛けているのが

▶事実と解釈
▶曖昧を明確に

多過ぎるものを具体的に見えるように。
ないという時間もあるほうを見えるように。

抱えているものを一度外に出す。
取りあえずぜーんぶ出す。

出す！出す！出す！


はい、スッキリ😊

想像以上にスッキリしますよ。
出しまくるは最高の手段です。

でも、これは1人じゃ難しい。
効果的な質問を投げかけてくれる
コーチと一緒にその時間を
つくることをおススメします。
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🌙

焦っている状態は
視界がかなり狭くなっています。
そして無意識に
できない理由を集め始める。

曖昧にしておくことで
潜在的にメリットとデメリット。

があると
思い込んでいる。

このメリットもデメリットも
事実なのか、解釈なのか
コーチと一緒に分け分け。

△いるものは取っておけばいいし
▼要らないものは手放してもいいし。
▶ちょっとづつという選択もできるし。

あとは現実的な話、
やることの量と使える時間。
そもそもの原点に戻って

SMARTゴールでいう
「Ａ」の達成可能なの？
ってとこですね。

無理な設定になっていないか。
ここは希望的観測よりも現実的に！

その目標が達成可能な目標設定なのか
確認することも大事ですね。

人間に不可能なことはない。
と言えどもね・・・

たった1日で歩いて
函館から東京には行けまてん。。。

たった1日で
10キロ痩せることもできまてん。。。


無理難題で自分を苦しめるよりも

▶日数を延ばす
▶リソースを集める
▶距離を縮める
▶目標を見直す

妥協したくない。諦めたくない
そんな気持ちはとっても大事。

妥協しない生き方とは
「自分が心地よく主体的に生きる」
ということと私は思います。

妥協できずに無理と我慢に
向き合い続ける時間こそがもったいない。

大事なのは前を向いて「行動し続けること」
小さくってもいい。一歩一歩前に向かって、
歩き続けることだと私は思います。


あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞



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masafuku
Commented by masafuku
Posted at 2023-07-24 02:24 
僕も今年に入って新しい仕事が増えて「あれもこれもそれもやらなきゃ💦」と一時パニックになってました😅

そんな時は一旦手を止めて、やるべきことを出す出す出す、とにかく書き出す❗️そして、書き出したことを一列に並べて取りかかる順番を決める。

「仕事は段取り8割」と言いますが、こうやって段取りを決めるだけで、目の前の仕事だけに集中して、あとの仕事は安心して忘れられるようになりました🍀その結果、仕事の量は変わってないのに精神的負担と脳への負担がだいぶ軽くなってラクになりましたね✨

やるべき仕事をまずは全部書き出して、取り組む順番を決める、僕も強くオススメします✨

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マキカオリ
Commented by マキカオリ
Posted at 2023-07-25 14:21 
進めばいいってものじゃないってことですよね。
出す！とスッキリは間違いない😊

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鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2023-07-24 02:51 
焦ってしまう自分も許しましょう。その上で、小さくっても行動し続けましょう。そして、そんな自分をほめましょうね！😊

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マキカオリ
Commented by マキカオリ
Posted at 2023-07-25 14:22 
ありがとうございます。ご機嫌さんでまた進めてます😊一個一個に「よっしゃ～！」って言ってる自分、結構好きです！

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