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No653 エネルギーチェックしてますか？

Aug
13
thread
No653 エネルギーチェック...
忙しい繁忙期、期限が迫っている仕事、
戦略と計画を打ったらあとは行動のみ。

覚悟を決めて進んでいきますが
ときよりワーッと不安になったり
体がカチカチに固まってたり。

そう、心と体が「ん…？」ってくらいの
違和感というか疲労感。。。

以前の私はそこをスルーして
突っ走ります。

やる気も落ちていないし
だいじょうぶ、だいじょうぶ。
って寝る時間も惜しんで^^;

会社員時代は土日も働いてました。
早朝からチラシをポスティング。
お昼は図書館で金融の勉強。

そんな行動して頑張っている自分を
美徳って思ってた。
悦～って酔いしれてた。苦笑


その気付きから深掘り。
「この思考をすべて手放したい」
ってわけではありませんでした。

うまくさじ加減ってやつですね。
行動するときの原動力となるけど
この概念で自分を動かし続けていては
いつか、いつかバーンアウトしちゃいます。

事実・・・
心が疲弊してどんどんと空回り。
大切なものを見失うようになりました。

そしてぶっ倒れて入院です^^;
・
・
・
🌙

私はクライアント様のエネルギーを
いつも気にかけてセッションしています。

嬉しい話なのに表情が
楽しそうじゃなかったり

サクサクと行動計画をしたときには
逆に「気がかりなこと」を
聞くようにしています。

以前、クライアント様に
言われました。

コーチが喜んでくれるから
もっと頑張ろう。
もっと結果出したい。

と頑張りすぎてた。と。

その気持ち、とっても嬉しいのですが
よくよく本音を探っていくと

ちょっと無理していた。
本音は休みたいだったり。。。
それを言わないようになってたと。

その時、私は反省しました。
気付いてあげられなかったこと。

その時、私はクライアント様に
心にエネルギーのメーターの
お話をしました。

今、どっちに触れている？

ガソリンのメーターと同じイメージ。
満タンのFULL側なのか
不足気味のEMPTY側なのか。

目には見えないし数字にも
表せられない。

自分の中の感覚ですが
なんどもメーターチェックするとわかります。
あなたの感情がちゃんとサインを出すから。

FULL側なのに動けないときもあるし
EMPTY側なのに全力で走れるときもある。
アドレナリンが出て想定以上に
走れちゃうときもありますね。

セッションのスタート時には
エネルギーのメーターチェック。
これは波動チェックとも言えます。

今ね、お盆休みの方も多いと思いますが
せっかくのお休みなのに
頭の中でずっとイヤなこと考えてたり
いろんなことを考えすぎちゃったり

仕事と体は休んでいても
頭の中が忙しすぎるだけで
相当、エネルギーを使っているのね。

そんな時に役に立つのが
ご機嫌になる引き出しです。
その引き出しには気分が良くなる
リストをたくさん入れておいて。


私はジムで踊るのが大好きで
そのあとも・・・

温泉やジムの大きなお風呂に入って
ひたすらボーっとするのが好きで。

その後にリラックスできる曲を
聴きながらマッサージ器でマッサージ。

体が緩み、心がリラックスしたとき
抵抗がない状態でよい波動が生まれます。


そんなことしている暇がない。
っていう時は

Nissyが言ってたあの言葉とか。
クライアント様が言ってくれた言葉が
心を暖めてくれたりします。

ソファーでバタンと横になって
10分だけ仮眠をしたり。

美味しいコーヒーを
とことん味わったり。

いつもの喫茶店で
自然の景色を見ながら
焼き立てのパンをいただくのも

エネルギーチャージです。


忙しすぎるとき、
そんな暇がないって思うかもしれません。
大変な状況がわからないからでしょ
って言われるかもしれません。

でも、車で考えてみて。
メーターが赤ランプ。
EMPTYに傾いていたら
どんなに忙しくっても
スタンドに給油しに行きますよね。

これを贅沢とか暇がないとかって
厳しい言葉は出てこないと思うの。

給油しないとどうなるか
もっと大変なことになるって
わかっているから。

あなたの本音は優しいから
休ませてあげようと
病気まで引き起こします。

強制終了、休みなさいと。
・
・
・
🌙

本当の自分と調和がとれたとき
自由と成長と喜びを楽しむために
この世にやってきたと感じます。

もともと誰もが
エネルギーもパワーもある存在。

どんな時でもコーチとして
頑張っているあなたをサポートしたい。
幸せを心から願っている。

これからの時代、
エネルギーの浪費は避けたいですね。
今、どこにエネルギー使ってる？
ダダ漏れしちゃっていませんか？

せっかくのお休みの時期に
是非、メーターチェックをしてみてね。


あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

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masafuku
Commented by masafuku
Posted at 2023-08-14 00:03 
僕はうつになって常にエネルギー切れを起こしている状態になってから、毎日自分のエネルギーLVを10段階評価で数値化することを心掛けてます。

大体いつもエネルギーLVは4なのですが、たまに調子が悪くて2~3に下がった時は、無理せず散歩や筋トレを休んだり、TO DOを先延ばしにしてリラックスしたり早めに寝るようにしてます🍀

日々の習慣を「何がなんでも毎日やる❗️」と意気込んでしまうと、それが出来なかった時に挫折感を味わったりそこでストップしたりしてしまうので、適度な緩さを持ち、例外を認めて自分に優しくすることが習慣が長続きするコツではないかなーと思います🎵

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マキカオリ
Commented by マキカオリ
Posted at 2023-08-14 14:29 
出来なかった挫折感を味わいたくないから「やる！」と決められないということもありそうですよね。
緩さ、例外を認めることで避けていた「決める！」ことができそうだし、長続きもできそうな気がしてきました😊

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鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2023-08-14 09:12 
リラックスしてエネルギーを満たしていきましょうね！😊

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マキカオリ
Commented by マキカオリ
Posted at 2023-08-14 14:31 
エネルギーいっつも満たしてます😊
あっ、玄さんからも満たしてもらってます。
いつの間にか私の引き出しに玄さんが😄

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