No803 理想の自分とのギャップに苦しくなったら
Jan
10
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理想の自分を描く。
理想のセルフイメージを作る。
ヴィジョンボードが完成してワクワク。
でも、そのあとに
必ずと言っていいほど通過する
今の自分とのギャップに
がっかりと言う気持ちになる。
もちろんヴィジョンを変えたり
価値観を見つめ直したりも
するんだけど。
踊り場ってこともあると思う。
進んでいる証拠。
成長した証拠だって思うの。
進んでいるからこそ引き戻しの声が
拡声器レベルで聞こえてくるんです。
自分の理想も夢を疑いたくなる。
そんな時にスイスイと
夢を実現しているのを見ると
強烈なフラストレーション(-_-;)
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🌙
そんな時に意識していることは
下ってしまったセルフイメージ。
下ってしまったモチベーション。
取りあえず「だよね～」
って賛同してあげる。
ギャップあり過ぎだもの。
ひねくれたくもなるよね。って笑。
えっと、成長中なんです。
発展途上中なんです。
って笑って言っとく。
セルフイメージ下がっちゃって
どうしたら下がらないように
維持できるの？安定させたい。
って聞かれたんです。
いろいろ工夫のしがいはある項目。
私も同じ思いで色々工夫しました。
ヴィジョンボードをステージ別にしたり
SMARTゴールを付け加えたり。
でも結論！
セルフイメージも自己肯定感も
上がったり下がったりはする。
下らないように、安定するようにと
いろいろ考えて策を練っても
下がる時は下がるし
安定することはないんだろうなぁ。
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で、どうすれば・・・
例えば、一度も転ばずに
自転車乗れるようになった人
ってほとんどいないのと思うの。
周りのみんな乗れてると焦るけど
そのうち乗れるから大丈夫。
って擦り傷を癒しますよね。
諦めたらそこで終了。。。
諦めようと思った途端、
正当な理由がひたすら集めます。
あなたがというよりも脳が見つけて
あなたの引き戻しをお手伝いしてくれる。
私の人生ってこんなもん。
って説得に掛かると思うの。
なので、ステップの階段。
スモールステップをたくさん作って
その小旗を回収することだけに
全力を尽くすようにしています。
理想の状態をイメージしてみて。
そのギャップまでの距離感。
人によってではその階段が
3段くらいのイメージの人もいれば
10段くらいにしている人もいます。
ギャップに苦しくなった時
そのギャップまでの距離感。
人によってではその階段が
3段くらいのイメージの人もいれば
10段くらいにしている人もいます。
ギャップに苦しくなった時
ステップの階段数を多くする。
気合い入れて大股で上がるよりは
気合い入れて大股で上がるよりは
小刻みにしたほうが昇りやすい。
なるべく、イメージでもいいので
楽しんで一段づつ上がっていくイメージ。
行動して思った結果がでない。
階段をつまづいたって大けがはしない。
🚩🚩🚩🚩🚩
昨日はは5つほどの小旗を回収。
セミナーのチラシとパンフレット。
ハードル高めの作業を
小刻みにして進めてきました。
予定通り回収することができました。
小旗の間にはデザートと甘酒💕
この快感を味わいながら
1歩でも2歩でも進んでいる。
と言う感覚を手に入れる。
大層なことはしていませんが
「やった、できた」の数が多いほど
ギャップに苦しまなくてすみます。
一番大事なのは、その度に
「よ～、やっとるよ😊」
自分を褒めて認めて労って✨
あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊
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Posted at 2024-01-10 20:27
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