No856 焦らずにいい流れに乗る方法

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【3月のワークショップのご案内】

★新月ワークショップ・大人の望トレ習慣

3月10日（日）20：00～21：00　定員10名様
★お金のことを気軽に話そう・マネーセンスカフェ

3月29日（金）20：00～21：00　定員10名様　

参加費無料。お問い合わせ
参加希望の方はこちらまで😊
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昨日はジムのあと

1人会議のためのお時間。

ゴールを決めたり

モヤモヤを深掘りしたり

1年間の毎月のワークショップで

使ったきたワークシート

自分のために

かなりお役に立っています。

これをまとめて

1つのセミナーが作れそう！

ってまたワクワク。

・

🌙

ゴールや目標設定、

ToDoリストだけじゃなくって

意識してるのは

「好きなこと」と「感情」

あと、絶賛手放し中なのは

「焦らないこと」

ずっと意識し続けてきたので、

だいぶ、焦らずに流れに

乗れるようになってきた気がする。

以前の私は、

焦ると闇雲に動く。

というのが、いつものパターン。

今思うと、そんな現実のために

わざわざ「焦らせる」ような

予定や行動を選んできた。(-_-;)

動いていないと不安になる。

こっちがダメならあっちにしよう。

人と比べては焦らせてくる。

結果を見ては焦らせてくる。

冷静に「焦らないとダメなの？」

って聞くと、イヤ、別に。。。

なんですよね。

理想のゴールを望んだら

いろんなエゴが出てくるから

良さげな違った道が見え始める。

妥当なトラップ的な道が

見えるんです。

たぶん、コレが

「お試し」って

やつなのかもしれない。

だから、そんな思考が働き出したら

私の場合は一旦「待て」といってます。

大切なゴールのために

そんな時にこの問いかけ。

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今この瞬間
何をしたら気分がいい？

＝＝＝＝＝

なので、いつもポッケには

チョコが待機しているの。

なんでもいいので

五感を満たすアクション。

気分がいい、心地がいい。

味わう感覚にフォーカス。

この感覚を味わうと

「心地がよくないこと」

に敏感になる。

心地が良くないことに

時間と労力は使わなくなる。

で、感度が高まるから

必要な直感・朗報も掴める。

行動派の人にとって

気分を味わうなんてさぁ

無駄極まりない！

って思うかもしれないけど

でもね、ゴールで得たいのって

このいい気分の拡大だから。

脳の仕組み・カラーバス効果

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フォーカスしたものが

拡大していく。

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私はコーチとして

クライアント様のためにも

自分自身が満たされていること。

を大切にしています。

気分が悪くなる

ノイズの多くはエゴの声、

焦るのを手放す。

自分を満たして、気分を良く。

そしたら行動もきっと

楽しいことで満たされる～🥰

うん、いい流れに乗ろう～💕

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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