✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼ 【3月のワークショップのご案内】 ★新月ワークショップ・大人の望トレ習慣 3月10日(日)20:00~21:00 定員10名様 ★お金のことを気軽に話そう・マネーセンスカフェ 3月29日(金)20:00~21:00 定員10名様 参加費無料。お問い合わせ 参加希望の方はこちらまで😊 ✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼ 昨日はジムのあと 1人会議のためのお時間。 ゴールを決めたり モヤモヤを深掘りしたり 1年間の毎月のワークショップで 使ったきたワークシート 自分のために かなりお役に立っています。 これをまとめて 1つのセミナーが作れそう! ってまたワクワク。 ・ ・ ・ 🌙 ゴールや目標設定、 ToDoリストだけじゃなくって 意識してるのは 「好きなこと」と「感情」 あと、絶賛手放し中なのは 「焦らないこと」 ずっと意識し続けてきたので、 だいぶ、焦らずに流れに 乗れるようになってきた気がする。 以前の私は、 焦ると闇雲に動く。 というのが、いつものパターン。 今思うと、そんな現実のために わざわざ「焦らせる」ような 予定や行動を選んできた。(-_-;) 動いていないと不安になる。 こっちがダメならあっちにしよう。 人と比べては焦らせてくる。 結果を見ては焦らせてくる。 冷静に「焦らないとダメなの?」 って聞くと、イヤ、別に。。。 なんですよね。 理想のゴールを望んだら いろんなエゴが出てくるから 良さげな違った道が見え始める。 妥当なトラップ的な道が 見えるんです。 たぶん、コレが 「お試し」って やつなのかもしれない。 だから、そんな思考が働き出したら 私の場合は一旦「待て」といってます。 大切なゴールのために そんな時にこの問いかけ。 ===== 今この瞬間 何をしたら気分がいい? ===== なので、いつもポッケには チョコが待機しているの。 なんでもいいので 五感を満たすアクション。 気分がいい、心地がいい。 味わう感覚にフォーカス。 この感覚を味わうと 「心地がよくないこと」 に敏感になる。 心地が良くないことに 時間と労力は使わなくなる。 で、感度が高まるから 必要な直感・朗報も掴める。 行動派の人にとって 気分を味わうなんてさぁ 無駄極まりない! って思うかもしれないけど でもね、ゴールで得たいのって このいい気分の拡大だから。 脳の仕組み・カラーバス効果 ====== フォーカスしたものが 拡大していく。 ====== 私はコーチとして クライアント様のためにも 自分自身が満たされていること。 を大切にしています。 気分が悪くなる ノイズの多くはエゴの声、 焦るのを手放す。 自分を満たして、気分を良く。 そしたら行動もきっと 楽しいことで満たされる~🥰 うん、いい流れに乗ろう~💕 今日も笑顔多めな1日を😊 今日もhappyな1日を💕 セルフコミュニケーションスキル 自分が最高のパートナーになる 21日間の無料のメールセッション ↓ ↓ ↓ 公式ホームページはこちら ↓ ↓ ↓
Posted at 2024-03-05 08:26
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Posted at 2024-03-07 06:15
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