No1047 体の声が最優先な理由

「自分コミュニケーション・朝活カフェ」

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朝活カフェを始めてから、

朝から元気ですよね。

まきちってショートスリーパーだよね。

って結構言われます笑。

基本、人より早く寝ているだけで

確かに睡眠時間はやや短めです。

でも、寝るの大好きだし、

良く寝る子だと自分自身思ってて。

フツーに眠くなったら

お昼寝したりもしてます。

でもわかりやすいのが、

もの凄くやりたいことが見つかったら

寝ても覚めても・・・じゃないけど。

勝手にやりたくって目が覚めちゃう。

ってことはよくあるかなぁと。

って考えると、

自分自身の睡眠の質で

自分の欲がよくわかってきた！

こうしてブログ書いてても

急に眠くなったら寝たりする笑。

眠たいって体が言っているんだから

可能な限りでそこは満たそう。

って今は、そうしてあげてます。

昼夜働いていた頃は、

毎朝、栄養ドリンク飲んで、

疲れた体に鞭打ってたときも

あったなぁ～。

若いから頑張れた。

けど、今は無理。

頑張れまてん　笑。

やりたいという心と

眠たいという体のサイン

チグハグなときって結構あるけど、

よーくよーく

その声に耳を傾けてみて。

やりたい・・・

という心の中には、

▶だってやらなきゃダメでしょ。

▶やらないとヤバイっしょ。

▶やっておかないと後々後悔する。

とかって言ってたりするの。

これも、一種の思い込み。

深掘りをせずに

自分の本心と勘違いして

「やりたい」を叶えるのに必死。

体の訴え、声・サインよりも

「やりたい」が大事って思ってた。

それ、違うよ。。。

体の声に耳を傾けてあげる

体のサインに気付いてあげられる

そんな自分になれたら

現実や結果ってあっさり叶う。

嘘のようなホントの話😊

今日も笑顔多めな1日を😊

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