お金と心整え習慣

No1038 理想を現実化する力　○○○しないと叶わない

Sep

1

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日常をより穏かに豊かに～。

そんな想いを持っているんだけど

これってあまりにも抽象度が高すぎ。

よくセッションでも細かく言語化

してもらうんだけど、

慣れていないとなかなか言語化が難しい。

ってことよくあります。

言語を持っていない。

概念になかったとすると探しても。。。

そんなときは、

いくつか選択肢が見つかるように。

一緒に言語化をサポートします。

コーチングを受けたことあるけど、

こんなに言語化を細かくしてもらったこと

今までなかったです。って言われました。

私がそこまで細かく言語化するのっって

ちゃんと理由があってね。

△行動したい、そっちにいきたい

▼ん？これじゃないかも。違うかも。

気付きや欲が生まれます。

なんとなく、行動の道筋も見える。

言語化する最大のメリットは

コンパスが手に入る。

方向性が定まる。

心から大切にしたいこと

何よりも優先したいことが

わかるようになる。

言語化をすることで

しっかりと自分のなかに

腑に落すことができます。

人間だもの。

迷うとき、投げ出したくなるとき

ありますよね。

そんなときでも

きっとこのコンパスは

あなたのことを待っててくれます。

そして、方向は合ってるよ。

って背中を押してくれるよ。

いかがでしょう？

言語化のメリットって

非常に多いと思いませんか？

なので、

コーチング＆ジャーナリング

本気で人生を変えたいなら

本当にこの2つの習慣をお勧めしたい！

コーチに言語化をサポートしてもらう

もしくは、ノートに言葉を紡ぎ続ける

2024年あと4か月あります。

来年の飛躍に向けて

今あなたが手に入れたい

習慣はなんですか？

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1037 気付いただけでは意味がない

Aug

31

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今日の早朝セッションでの答えのひとつ

「気付きを取りに行く」というアクション。

コーチングセッションでは

視点が変わる質問をしていきますので、

たくさんの気付きは得られます。

が・・・

その得られた気付きからの構築には、

自分の頭の中にないもの。

持っていないものを取りに行くという

アクションが必要。

ぶっちゃけて言うと

気付いただけでは意味がない

いくら思考を深めて探しても

経験していない、知らないことは

見つからないってお話です。

（当たり前と言えば当たり前笑）

新しいチャレンジ

やったことないことを実現するには

なにを知る必要があるのか、

なにをやる必要があるのか。

それが明確に出来たら、

1人でグルグルすることよりも

知っている人、やったことある人

理想とする経験者に

聞きに行った方が断然早い😊

たとえ、そこに

断られるかも～という恐れがあっても

お金損するかも～という余計な不安があっても

ここでも、同じことの

繰り返しになりますが^^;

気付いただけでは意味がない

アンテナをたてて

「これ！」っていうものを手に入れるために

ちょっとした恐れや不安は乗り越えられる

いざ、という時に

行動できる、選べる自分になるために

幸せになるための勇気を育てていく。

そんなメンタル強化キャンペーンも

クライアント様とやるんです！

だから自分自身という土台は大事。

自分のためにいつでも味方になれる

自身（自信）作りを一緒にしませんか？

時間は待ってはくれません。

本気で掴みたい望みならば、

幸せになる勇気を持って

自ら掴みに行くくらい、

自分の人生に向き合ってみても

悪くないと思いまっせ😊

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1036 やりたいことが見つからない　わからない人へ

Aug

30

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自分が本当にやりたいこと

それが見つかったら。

動けるだろうし、

毎日がきっと充実する。

だからやりたいことってなんだろう？

っていつも頭の中をグルグル。

ちょっとだけ浮かんできても

「イヤ・・・でも・・・」

と言葉にすらせずにしまい込む。

そんな繰り返しになってない？

でも、きっと何気ない日常で

やりたいことをやっている人を

見るたびに「いいなぁ～」

って口ずさんでいる自分がいる。

▼私の人生、今の延長線でいいの

▼時間だけが過ぎて焦るばかり

そんな方へ今日はメッセージを

お届けしたいと思います。

・
・
・
🌙

やりたいことが見つからない。

やりたいことがわからない。

まずは

「やりたくないことをやめなさい」

という説があります。

24時間の大半が「やりたくないこと」

で締めていることに・・・

自分でも気が付いていない。

気付くことがないのです。

やりたくないことだらけの状態の中で

やりたいことを見つけることはできません。

やりたくない、我慢、犠牲感の

波動、周波数の中で生きているから。

潜在意識は

「世の中はやりたくないことだらけ」

「生きていくのは我慢と犠牲はつきもの」

という当たり前（思い込み）を持っているので

やりたいことには気付けないの。

見つからない、わからないってなるんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

スコトーマ（心理的盲点）

潜在意識で重要と認識されている情報以外は

認識できないように脳が設定している。

無意識に不要な情報はスルーできるように

人間の脳みそってなっているのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本心のやりたいを見つける前に

本音のやりたくないを減らしていく。

あなたが当たり前で生きてきた世界を

見えてた世界がそうじゃなかったと

気付かせてあげるためにも

ちょっとづつ

やりたくないことを減らしていく。

不快と思うことをやめる勇気です。

ずーっと当たり前に

やってきたやりたくないこと。

このやりたくないことを

やめるのって結構難しい。

ホメオスタシスという

現状維持システムが働くから。

▼やめたくてもやめられない。

▼やめたとしても元に戻る。

▼やめられない正当理由を持ってくる。

このパターンに陥ります。

感情的にはきっと

めんどうくさ～いってなる。

まぁ、今のままでいいやともなる。

実はそれを維持しようとして

やりたいこと、やりたいこと

を一生懸命探し続けるという現状を

潜在意識が創っているということ。

・

🌙

本当にやりたいことは？

本当はなにを望んでいるの？

セッションでする質問に

なかなか答えらてないときは

自分でも気づいていないレベルで

やりたくないことばかりを

し続けている可能性があるのです。

なので、毎日のジャーナリングは、

自分の本音を少しづつ見つける習慣。

それを朝活でお勧めしております。

丁寧にやりたくないと

感じること、思うことを

行動しなくってもいいから

まずは、思っていることを

しっかり認めて書き出すことから。

ノートとペンと自分自身、

あとはちょっとだけそのためのお時間。

自分のために作ってあげて欲しいです。

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1035 大きな望みを叶えるために意識しておきたいこと

Aug

29

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いつもの川沿いの散歩道

春から夏になると草が生い茂って、

川の両サイドをボーボーの草が

川の流れを塞いでしまってて。。。

せっかくの川のせせらぎも景色も

半減しちゃっているなぁと。

それでも、その散歩道から見える

山の景色、お日様、大きな空、自然

見られるから、毎日欠かさずに

行きたくなる癒しの場所。

今朝もいつも通り、お散歩したら、

川沿いの草ボーボーがスッキリと

綺麗に除去されていて😮

久しぶりに川の流れ、せせらぎの音を

たっぷりと味わうことが出来た🥰

昨日、お散歩仲間の

おじさんと話したこと。

草のせいで、川の流れが

見えないし、音も聴こえないし

残念ですよねぇ～。って。

そして頭の中では、

草がスッキリなくなったらなぁ～。って。

あっ、私、望んでた！

望んだから、叶ってた！

こんな小さな望み

叶った、叶ってる、叶ってた！

望んだときの私の状態って？？

どうだったかな？？

めっちゃ軽ろやかに

こーだったらいいのにね～。

ってオジサンと話してた（望んでた）

叶ったときの状態を

この感覚を自分にインストール。

大事なデータは

自分のなかに保管せよ😊

・

🌙

小さな望みが叶った感覚は

大きな望みを叶えるときにも

使えるからね。別物にしない。

軽やかに望めない

要は重たいエネルギーのまま望んでも

叶うまでのプロセスも重たくなる。

ズーン、ドーン、

ズッドーーン(；一_一)

大きな望みを叶えてるためには、

そこに向かうプロセスが長い。

大きいし、遠い

だからそこには工夫が必要。

大きいは小さくする。

重たいは軽くする。

遠いは近くにする。

つい、

すぐに大きな結果が

欲しくなるけどね。

とにかく、行動行動行動💦

動け、動け、休んでる場合じゃ～ない！

ってずーっと私もやってたの。

結果は手に入るかもしれんけど、

その結果は一過性で終わります。

そして、大切な体と心は・・・

何度も言っちゃうけど

遠回りって思うことの方が

思いっきり近道だった

ってことが、あるのだよ。

望む前の思い込みに気付こうね

望み方はトレーニング。

いかに、自分に寄り添い、

自分の声を聴けるか。

そして、小さな望みをかなえ続けた人が

大きな望みも叶えられるようになるよ。

今月の望トレは9/3です！ご参加お待ちしてます💕

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No1034 マネーセンスアップ　お金の土台を整える

Aug

28

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お金のコンサルメニュー

【自分のお金と心に徹底的に向き合うプログラム】

マネーセンスアップ講座というものをご提供してます。

（現在はコーチングのクライアント様のみです）

どんなことをしているの？

マネーコンサルについてのお問い合わせが

ありましたので、簡単にご紹介します。

◆STEP1 お金・経済状況をクリアにする

1. 総貯蓄額をクリア
2. 収入をクリア
3. 支出をクリア
4. 年間貯蓄額をクリア

一番最初に現状を見つめて、

お金の土台を整えます。

見ただけで、

面倒くさそう～って思った？

うん。1人だと面倒くさいよね。

私もそう思う笑。

お金を貯める器をつくること。

これは「いくら貯めないと。」

ということではありません。

お金貯めなくたって

幸せになれるし、その方が

自分らしいって人はたくさんいる。

でもね、

貯めなくっても大丈夫な人は、

貯めなくっても大丈夫って設定があるんです。

側だけ憧れてマネしても、

不安と心配の毎日が続くだけよ。

STEP1でまずは、

お金を貯められる体質になる。

ことが目的です。

なぜかというと、

すべてのお金を自分の意志で

コントロールできるからです。

これは、稼げるようになったり、

殖やせるようになったとしても、

貯められる体質を整えておくことで

お金に翻弄されない人生を

自分でコントロール

できるようにするためです。

逆を言うと、

稼げたり、殖やせたりしても

お金の土台が整っていないと、

お金の流れは作れません。

ダダ漏れしていくし、

稼ぐ、殖えるも一過性で

終わってしまいます。

マネーセンス磨きの第一歩は、

自分自身のお金周りを

クリアにしておくこと。

お金の土台とは、

■お金がダダ漏れしない設定

■お金が味方になる設定

■お金に囚われない設定

■お金は大丈夫設定

現状をみると、やる気が失せる。

収支の状況を把握するって

1人だと相当面倒だし、

（さっきも言った笑）

見たくないものにも

向き合うことになるので

途中で挫折しちゃったりしやすい。

重要なことでも、

緊急性がないってことが

多いからね。

そして、ほったらかしにし続けて、

緊急性がマシマシになった時には。。。

ってことにならないように。

お金の土台をしっかりと整えよう。

「一緒に整えたい！」と思った方は、

是非、「自分コミュニケーション・朝活カフェ」

FBグループコミュニティサイトにご参加してね。

これから朝活以外にも

自分と向き合うための楽しい企画を

展開していく予定です。

自分と仲良くなるために。

お金と心を一緒に整えていきましょう。

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1033 かっこよく見られたい　だとエネルギーが分散する

Aug

27

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初めてやることって、

簡単なことばかりじゃないし、

最初は苦手って思うことも多い。

そこに向き合う時に、

面倒くさいなぁ～って思っちゃうし、

やりたくないなぁ～って思っちゃう。

かっこよく、サクサクと

難しいことを出来ちゃう人に

私たちって無意識に憧れちゃう。

親や学校の先生に

決まって褒められるのって、

難しいことが出来ちゃった瞬間だったり、

誰よりも優れていると証明できたとき。

出来ないときも、優れていないときも

誉められ、認められてたことが

あったんだろうなぁ・・・

ってノートで思い出したり。

見えなくなる。

忘れちゃうんだよね～。

初めてやることは、

苦手と思って当たり前。

難しいと思うのもフツー。

車の運転だって、

最初は路上に出るのが

めっちゃ怖かった。

5年前、こうしてブログ書くことも

最初はすっげ～難しくって　(;''∀'')

書くことが苦手過ぎて、

毎日が苦痛で仕方がなかったの。

一時、トラウマでまーったく書けない

って期間がありました。

初めての1人セミナーだって

まぁ、自信がなくってビビってた。

きっと、失敗が怖かったんだろう。

そして、恥をかきたくないってことも

めちゃくちゃ思ってた。

なんとなく

エネルギーが分散していく感じ。

いっぱい自分とノートで対話しました。

かっこよく見られたい

前提がありました

そんな自分に

気が付いてあげられたから

かっこよく生きたい

前提に変えました

言語にするとさ、

ほんのちょっとの微差かもしんない。

けど、

ベクトルをしっかりと自分に向ける。

そうすることで、思考と行動は

えらい変わってくるんです！

どー見られるかなんて相手次第。

どー行きたいかは自分次第。

エネルギーの使いどころが

変わるって、わかりますよね。

本気で自分の人生を生きたい。

自分のために使う「本気」って言葉。

その本気と覚悟ができたとき。

自分を自分で認めてあげて満たして

許してあげることができるようになる。

これができないと、

本気の望みもでないし、

本気の自己実現も難しいまま。

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1032 メンターからのフィードバック

Aug

26

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私のコーチングスキル向上のために

今、MCCからのメンターコーチング

を受けてます。

コーチからのフィードバックが

本当に有難いなぁと感じます。

私は行動する。だからコーチから

フィードバックをもらえる。

客観的にみてアドバイスも頂ける。

だから、次回のセッションまでに

改善するところがわかるので

すぐに、また行動ができます。

目指す目標のための行動。

メンターと一緒にステップアップ。

そこに必要なのはメンターが持つ

客観的に見る目。

自分1人ではやっぱり

なかなか気付かないんです。

良かれと思っていたことや

ダメだなと思っていたところも

意外な方向へ転がり出すから

おもしろい笑。

だから、信頼できる

メンターやコーチって

絶対必要だなって思います。

闇雲に行動し続けるというのは、

行動した自分に満足感は得られる。

だけど、よく見ると、

数は熟しているけれど、

目標に近づいていないということも。

目指すゴールのために

目的を叶えるために

行動って2パターンあるって思う。

①いつものルーティンとして

タンタンと習慣化したい行動と

②改善するところを見つけて、

行動・改善を繰り返す。

グングンと進化させていく行動。

ルーティンや習慣化には

継続をサポートしてくれる

コーチや仲間を味方にしよう。

スキルアップや進化を遂げたい

行動ステップのときには、

改善点を適切なフィードバックで

返してくれる、先を行く尊敬する人。

メンターや尊敬する人からの

アドバイスはかなり強力です。

私的に重要なのは、

尊敬する人からのアドバイス

ここが重要だと思っています。

私が行ったことのない場所に

行ったことがある人だから

壁と言われる恐れもわかってくれる。

決めつけてアドバイスをされるのが

超苦手だった私ですが、

見方を変えた今は、

メンターからいただける

フィードバックは超ありがたい。

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1031 「ちゃんとしないと・・・」の本当の目的

Aug

25

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マジメな人ほど

頑張るんだけど、

なぜかマジメな人ほど

報われない。。。

ってことも

起きがちでして。

これって、

超不公平だと思いません？

で、マジメな人が多く使う言葉。

ちゃんとしてないと稼げない

ちゃんとしてないと嫌われちゃう

ちゃんとしてないと幸せになんてなれっこない。

はい(^-^;

私もよく使っちゃいます。

ちゃんと出来ない、

ちゃんとした人に憧れる人です笑。

でも、そんな私が

少しづつ、「ちゃんと」を手放して、

理想の結果が得られるようになった。

そんな気付きをシェアします。

・

🌙

そもそもちゃんとって？

よくセッションで確認する質問が

「なにが、どーなったら、

ちゃんとしたって言える状態？」

言語化ってマジで大事です！

人によってこの「ちゃんと」の状態が

10個も20個も揃えたい人もいれば

超重要ポイントを1個！という人もいます。

今の前提を揃えるために

マインドを整えて、

行動していくでもいいし、

そもそも、この「ちゃんと」がないと

稼げないのか？嫌われちゃうのか？

幸せになれっこないのかぁーーー？？？

ってとこを、

疑ってみてはいかがでしょう？

本当はね、

稼ぐ、好かれる、幸せになる

が目的なのではなくって、

ちゃんとしている

自分にならないと

だれも認めてくれない。

無価値観、劣等感、孤独感を

埋めるために頑張りたいのかもね。

もしそこに気付いたのなら、

「ちゃんと」を揃えるよりも

やってあげたいことがあるよね。

同じ行動するにしても、

前提が変わるとやることは

180度変わるかもしれないね。

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1030 自信が欲しい信じる勇気と疑う勇気

Aug

24

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自分コミュニケーション

自分にどんな問いかけをするか？

自分にとんな言葉掛けをするか？

それだけで未来は変わる。

自信が欲しい、
自分をもっと信じたい。
って言う人は多いと思いますが、

どうしたらもっと

自分のことを信じることが出来る？

長い期間、欲しがってました。

欲しかった自信とやらは、

どうやら、手に入る時って

ないのかもなと感じています。

なにかチャレンジする度に、

自信が欲しいって言ってるし笑。

止まるたびに

自信が欲しいって言ってるし笑

自分の思いを信じ、行動を信じ、
結果を受け入れる。
大事・・・よ。。。

「大変だね」「大丈夫？」
そう言ってくれる存在は
心の支えになるしありがたい。

けど、ずっと、
その支えを頼りに
そんな言葉に囲まれていたら

何度も繰り返す
しんどさをそろそろ
手放したいと思う時期がくる。

しんどいときはしんどいを
ちゃんと感じ切ってあげて。

そしたらきっと
そのしんどさにも
飽きてくるものです。
なぜならば、

あなたにはもっともっと
新しい世界にいけるチカラある。

パワーがあるって
奥底で知っているからね。

だから、

「大変だね」「大丈夫？」の先には

「それ、勘違いかもよ？」
って自分を疑ってみる。

いつも「信じたい」と言ってるなら

自分を疑ってみるというステップが

必要なときがきます。

過去、信じた思考を超えるとき

過去の成功体験を超えるとき

今と違う未来を手にしたいとき

だからなんだろうね😊

自分の思考が、相当勘違い。
かなり狭い行動選択になっている
ことに気付かされます。

自分を信じたいのであれば、
自分を疑ってみることを
恐れずにしてあげましょう。

疑ってみたら

必ず行動が必要になるね。

やったことないことだらけなので

ここでもかなりの勇気が必要。

そのときがきたら、

やらなきゃ・・・ではなく

やってみたい・・・ってなってるはず。

そんな行動も大切な行動。
だから、雑にしないで
丁寧にやってみよう。

小さなステップから

楽しんでやってみよう。

これも、これが、

大事なんだよね。

今日の笑顔多めな1日を😊

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No1029 他人に振り回されない方法

Aug

23

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いつも他人に振り回されてしまう。

どうしても影響受けやすい人って

いらっしゃると思います。

▼気を使いすぎてしまう。

▼顔色を見すぎてしまう。

▼言いたいことを言えない。

人とのお付き合いの時に、

そう感じる場面が多い？少ない？

自分を生きていく中でも

もちろん、そんな場面はあると思う。

気を使う時だってあるしね。

言いたいこと・・・

今日は言わんどこう。

ってときもある。

が、しかしです！

いつも、人間関係において、

▶居心地の悪さを感じる

▶違和感を感じる

▶楽しいと思えない

そう感じることが多いときは、

「自分を見てあげて」というサイン。

気付いてよのサインなのです。

気付いてくれないので、

何度も同じような顔色を伺う、

気を使うような人ばかりが

自分の目の前に現れるのです。

そのサインに気付かないままだと

だんだんと、自分を楽な方への

思考は導かれていきます。

▽気を使って生きてこう
▽顔色を見ながら合わせてこう。

▽言いたいことは言わないがベスト。

自覚が変わってきているの、

わかりますでしょうか？

本当の自分を抑え続け、

聴こえなくなってしまった

本音・・・本当の音。

実はコレ、私の経験談です。

こうなると、他人に振り回されている

という自覚はなくなります。

私が好き好んで選んでいる。

どんなに浮気されそうとDV受けようと

もうこの人しかいないんだ。。。

本音を潰されちゃった私の心は、

もはや、自己価値を下げて

納得させざる負えなかったのです。

いつも他人がいる感じです。

はい、常習化しております(;'∀')

他人軸で生きていくことが

あなたの在り方。。。

本音に気付かないままの

理想の在りたい姿となる。

自分の人生は自分で舵を切る。

過去の私のように、

他人の乗っ取られないで欲しい

他人の影響を受けずに

自分らしく生きるためには

自分自身の価値観を

明確にすることが大切です。

他人に振り回されない

人生を取り戻すために

私が気付くことができた

この2つを必ず実践してみてください。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

①他人に気を使わずに

言いたいことを言っている人で

（きっと苦手意識を感じる人）

なぜか好かれている人、幸せそうな人

そんな人とたくさん接する

②自分の本当の価値観を明確にする。

本当は？本当に？それ本当？

を何度も繰り返して聴いてあげる。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

違った視点、本当の音、

それが見えて、聴けたときに

これ以上自分の価値を

下げるのはやめようと。

気付くことが出来ました。

自分の価値観を明確にして

優先順位を決めていきましょう。

そうすれば他人の人生ではなく

自分の人生を生きることができて

もっと楽しく楽に

過ごせるようになります😊

今日も笑顔多めな1日を😊

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