お金と心整え習慣

No1000 コーチングの効果が出やすい人の特徴

Jul

25

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⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ 我慢を減らして・ワクワクを増やす⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹
自分コミュニケーション・朝活カフェ
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今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく

8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

もともと、こんなに早起きってわけではなかったんだけど、

気が付くと会社員を退職して5年、朝の時間が好きすぎて。

5時起きが4時起きになり、3時起きになり。。。

状況によりですが、最近は1時半、2時に目が覚める笑。

もはや、朝ではなく・・・夜中だな(^^;)

・

🌙

昨年の今頃、GCSのワールドツアー講師をすることが決まり、

なにを伝えようか、必死に考えてたなと思い出しました

その時、私が一番に伝えたいと思ったのが

「セルフコミュニケーション」自己対話からのセルフイメージ。

素敵なパートナーを見つけ、立派な家を建てたとしても、

土台となる地盤や土がゆるゆるで安定しない状態だとしたら、

台風、地震、相手の状況やメンタル、外側で起きる出来事に、

いつもハラハラドキドキ状態ではないでしょうか。

ゴール、目標、手段や行動の前に、土台となる内側。

自分自身を整えていく必要があります。

私のコーチングプログラムのクライアント様の

約95％以上が継続を選び、望む結果を手に入れているのは

この土台となる自分との関係性の質を上げていきながらの

コーチングセッションだったからなのです。

今のクライアント様はしっかりと

自分を客観視、自分の声を聴き、声を掛けてと、

セルフコーチングができるようになっています。

心のあり方、セルフイメージ、思考の前提にあるもの。

内側という自分自身に向き合い、身体・心・思考を整える。

気合いと根性で鍛えるのではなく、

優しく、寄り添い、手を組み進んでいく。

整えるってそういうことかな。

朝に自分のための時間をつくり、習慣化することで

私自身、外側に振り回されるということが劇的に減りました。

そして、コントロールできないこと

外側の好ましくない人、環境、状況が

自然と自分好みの状況が変わっていく

そんな体験を数えきれないほどしてきました。

人生って楽しい。自分で人生をクリエイトするのって楽しい。

どんな状況でも楽しめるって最高って思うから。

昨年のワールドツアーの経験を経て、今の私の想いが

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　　「今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく。
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※FBグループで無料でご参加いただけます。

●自分と向き合うってどうすればいいの？

●現実が忙しくって自分のことは後回し。

●自分が嫌い、やりたいことがわからない。

●現状がイヤすぎて、どうにかしたい。

そんな方に、自分と向き合う朝時間。

自分軸を見つけ土台を整える行動習慣の場所。

私が3年以上、朝活でしてきたことを

一緒にコツコツと整えていく場所です。

1人だと続かない、一緒なら続けられる。

朝に立ち寄るカフェのように☕

自分を整えた後は、一緒に対話を交えた珈琲タイム。

毎日が心地よく、笑顔多めな1日になるように。

あのときのGCSのワールドツアーがなかったら

きっとこの望みは出てこなかったんだろうなぁ。

8/11オープン予定です💕よろしくお願いします。

今日も笑顔多めな1日を😊今日もhappyな1日を💕

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No999 自分コミュニケーション・朝活カフェ

Jul

24

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自分コミュニケーション・朝活カフェ
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今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく

8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

あなたは自分のこと好きですか？
「だんだんと自分のことが好きになってきました」
先日、クライアント様がセッション後にいった言葉。

だんだんと♪
自分のことが嫌いってとこもたまには出てくるのです。
それでいい。
そんな自分ですら愛おしいって思えたら
・
・
・
🌙

だから、きっと焦らなくってもいいと思う。
コーチングを受け続けるとだんだんと自分のことが好きになる。

間違いないって思ってます。

自分のことを信頼できる　自分のことを認められる　

自分のことを許してあげる　自分のことを労ってあげる　

自分の内側のもう一人の自分と手を組み、対話を続けてください。
アドバイスはしなくていいです。ただ、聞いてあげてほしいのです。
「どうしたいの？」って質問してあげて。「本当だったら？」って聴いてあげて。

できる、できない、やる、やらないを決めなくても
まずは、そのあなたの本音に「そうだよね」って言って。

できれば、肩と頭をなでてあげて。

外側に求める前に、自分で自分を労わって、愛でてあげよう。
本当の意味での自己受容。私も未だに整え中です。。。

だからこそ、わかること。

少しづつ、だんだんと変わることの大切さ
・
・
・
🌙

毎日6万回も無意識に行われている自分との対話

セルフコミュニケーションを是非、意図的に💕

もう一人の自分が絶対的な味方でいてくれる。
自分という最強のパートナーを育てませんか？

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自分コミュニケーション・朝活カフェ

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今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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No998 最速！現実創造に不可欠なこと

Jul

23

🌙8月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
8月4日　20：00～21：00　ご参加費無料・定員10名様

自分の望みや理想の未来を描くためのＷｏｒｋや質問をご用意。。
みんなでワークに取り組みながらとことん自分と向き合うお時間。
新月の日に本当の自分の望みを見つけてみませんか？
お申込み・お問い合わせはこちら
またはＦＢメッセンジャーに気軽にご連絡をくださいませ💕

最近、違和感に気付き、向き合い、

潜在意識にあるブロックに気付いて

いっこづつ、アクションを重ねて

（ココが勇気のいる行動）

私の思い込みからの現実創造、

目の当たりにしました。

何度も繰り返す似たような出来事、

モヤモヤ、違和感を感じる場面、

いろいろヒントとなる

状況が続いてました。

まぁ、これに気付かないと

力づくで頑張っちゃったり、

はたまた、避けようとして、

望みをかき消しちゃったりする。

そうすることで、

潜在意識にある

思い込みを再強化する。

「ほら、やっぱり～」

な出来事が連続します。

これを繰り返すので、

アクセル踏んでも全然進まん(;'∀')

ってなるのです。

過去の私が無意識に

信じ込んじゃった思い込み、

それが真実じゃないってこと

今回は気付けて良かったなぁと

そして、気付いたのなら

ちょっと勇気がいる行動をやってみる。

そこから現実は変わっていきます。

今回は気付いたら・・・

めっちゃ、早かったぁ～。

自分を幸せに導くためには、

普段、気付かない思い込みに

気付いてあげると早いよ。

そのためには、まず

自分との対話・セルフコーチング

気付けるための習慣が必要。

ってことで、そんな場所を今、

創れたらなぁ～と想像中です✨

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・
　・‥…━我慢を減らして・ワクワクを増やす・‥…━
自分コミュニケーション・朝活カフェ
　　・自己受容　・自己対話　・自己理解
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・

「今この瞬間」の心地よさが
明日と未来を変えていく。

1日の始まり、朝に自分と向き合うお時間。
思考を整えて、毎日の充実感を上げていく。
そんな習慣を一緒に創っていきませんか？

詳細決まりましたら
またご案内させてくださいませ

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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No997 自分自身に夢中になる

Jul

23

🌙8月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
8月4日　20：00～21：00　ご参加費無料・定員10名様

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人生の豊かさが増えていく。

充実感、満足感、幸福感。

を味わうためには、

「夢中になれること」

時間を忘れて没頭するくらい

夢中になれることは？

きっとあると思うんだよね。

あなたにも夢中になれるもの。

コーチングの練習をしているとき、

ZUNBA、ダンスをしているとき。

時間を忘れて夢中になれます。

あとは仕事でも心が動き、

夢中になっている瞬間があります。

そう考えると・・・

自分とたくさん対話したり、

本音に気付き、ブロックに気付き、

この歳になって、やっとですが^^;

いつも自分自身に夢中になってる😊

本当の自分に出逢って、

いろんなものを手放して、

新しい思考で動けるようになった時。

想像以上に楽しい。

そう考えると、

自分に夢中になっていたら、

他人のこと

比較なら、罪悪感やら、劣等感やら

感じている暇がなくなってました。

そんな暇があるのなら

もっともっと知らない自分に出逢いたい。

本音を聴いて、それを自分と相談しながら

叶えてあげたいって思うのです。

そうすると、いつのまにか

問題って思ってた外側の世界が

変わってきた！と気付く瞬間が

必ず来ますので。。。😊

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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No996 自己否定しそうになった時にする質問

Jul

21

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Nissy札幌ドーム当選した!(^^)!

「やった～！」来年の3月の楽しみ。

最近は体調不良が続いてしまい、

体調がずっとぼやけていたんだけど、

やっと、やっと体も心もすっきりと

快適な状態に戻ってきました。

49歳おひとり様、健康・身体大事ね。

だんだんと年齢を重ねてくると

そんな健康の大切さと同時に

時間の大切さを痛感しています。

何かに急かされて、

追いかけられて生きていくことは

もう極力したくないなぁと。

そして、時間を使う時にも

大切なものに大切にことに

繋がるものと認識しながら

「今」という時間を

味わっていきたいですね。

時間は有限、ずっとあるとは限らないし

いつ、終わりが来るかもわからない。

だから、やりたいことやろう。

今ここまで来て思うのは、

「できる、できる」と

自分を引っ張るのではなく、

「大丈夫、大丈夫」と

自分を言いくるめるわけでもなく、

できるかわかんなけど、

やってみたいならやらせてあげたら。

という感覚で動いてみようと。

誰かのためにとか、

この結果が得られたらとか

原動力ってとっても大事だけど、

やっぱり自分を蔑ろにして

置いていかないでって思うのです。

「なんで上手くいかないんだろう」

「なんで私っていつもこうなんだろう」

プロセスで「なんで？」が出てきたときは、

エネルギーメーターを確認。

エネルギーが高ければ、その「なんで？」

は改善と解決に繋がっていきます。

エネルギーが低い状態だと

自分責め、自己否定、ジャッジに繋がります。

そのときには是非質問を変えてください。

「なんで？」から「どうしたら？」に✨

「できる方法」から「楽になる方法」に✨

「どうしたら気が楽になるかな？」

今この瞬間の感じている気分が、

未来にも感じられる気分なのでね😊

今よりちょっとだけ快適な方へ
ちょっとだけ、ちょっとだけ💕

なにも変わらない日常が
快適だったって気付けますように。

今この瞬間の1㎜が
明日と未来を変えていく。

今日も笑顔多めな1日を😊

今日もhappyな1日を💕

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No995 お金の循環って？一番先に知ってほしいこと

Jul

21

🌙8月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
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お金が全然貯まらない。

こんなに頑張っているのに

貯まったと思ったら大きな支出・・・

よく器をデカくしないととか

使ったら入るから大丈夫とか

これ、ホント？？

・

🌙

私は最初、ＦＰとして

お金のコンサルティングサービスを提供してきました。

（今はコーチングクライアント様のみしております）

★株ってしたほうがいいよね。

★もっと増やす方法を知りたいんだけど。

★ＮＩＳＡってやっといたほうがいいんでしょ

そんなニーズはたくさんある。

そのニーズに答えてくれる

テクニックを伝授してくれる

サービスだって万とある。万とある笑。

で、ぶっちゃけ、私そんな

儲けテクニックなんぞ、持っておりませぬ笑。

「今、株価下がってますけど」

って言われても

「えっ、そうなの？？」

って感じで

ＦＰなのに、リアル情報弱者だわ。。。

（テレビないので許してください笑）

それでもお金はちゃんと働いてる。

出稼ぎに行っているので大丈夫。

という信頼の元で投資はし続けています。

お金って量よりも

マインドなんだよね。

どんなにお金を持ってても

▼貧乏マインドでは幸せになれない。

▼競争・比較マインドでも幸せになれない。

▼減る恐怖マインドでも幸せになれない。

って私は思ってます。

でも、お金の知識は

たくさん勉強してきたけど

何よりも一番先に知るべきことは、

自分のことをもっと知る。

ということでした。

そこから、

自分にとって価値のあるものにお金を使う

これを意識的に訓練をしました。

稼いではいたけれど

使い方が本当にヘタクソだったの。

断捨離をすることで

本当に大切なものを知ることも学んだ。

たくさん失敗して学びに変える。

を結構繰り返してます。

やっとかな、

お金は自分や周りを喜ばしてくれるツール

だから

価値のあるものを交換する。

そして

手に入れた価値が豊かさや喜びを

また連れてくれくれるのだ。

（注：ここに気付ける自分になっておく必要がある）

勇気を持って自分とお金に向き合おう。

いつか、いつかの先延ばしはもうやめよう。

夢もお金も諦めたくない

私の人生こんなもんじゃない。

そう思ったら、まずは自分を知るための

時間とお金の使い方を選んでみてね。

今日も笑顔多めな1日を😊
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No994 迷わない自分にはなれません　

Jul

19

自分軸で生きられたら。

本当にやりたいことが見つかったら。

このゴールに辿り着けたら。

きっと迷わない自分になれる。

こうなったら・こうなれる。

そう信じ切れていないからかもしれないな。

だって・・・

人っていろんな場面で迷います(^^;)

どっち食べようかな。

あっち行こうかな。

やっぱやめとこうかな。

自分が本当に喜ぶことを選びたい。

って思ったら、とことん迷うを選択する。

でも、迷っている時間がもったいない。

迷って、考えて、行動が止まる

って思ったら、その場で決めるを選択する。

迷わない自分にはなれそうもない。

けど

迷ったときに対処できる自分にはなれそう。

人に聞いてもいいけれど

最後に決めるのは自分。

これがきっと後悔しない方法だし、

その連続が「自分を信じる」自信となり

自分への信頼に繋がっていきます。

私の究極欲しいものは

絶対的な自分への信頼感💕

常識や他人に流されない

自分の人生、自分で舵を切ろうね。

今日も笑顔多めな1日を😊
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No993 忙しくって時間がありません

Jul

18

忙しすぎて時間がない。

よくセッションのテーマになる

「時間の使い方」について。

時間がないという言葉が

もう口癖のように言っちゃってる

そんな自分に気付きました。

で、そこで気が付いたのが

「私、忙しいを美徳って思ってる」

ってことでした。

暇そうって思われたくない。

忙しそうで可哀そうって言われるとモヤル。

ずーっと競争社会（そう思い込んで）で

生きてきたからでしょうか。

忙しくしている私に価値がある。

忙しいことこそ、かっこいい女の象徴！

みたいなのを・・・

会社員を辞めてからも

大事に握りしめていたなぁ～と。

かっこだけはそんな素振りをしつつ、

実力・能力なんてそこそこなのです笑。

だから忙しそうな割には、

大した成果もだせていないってときも

たくさんありました。

ゆとり、とか　余裕、とか

そんな言葉に憧れ、なりたい姿を

思い描くのですが、

目の前の現実の私は、

忙しくないとなんか落ち着かない。

忙しくしないと未来が絶望。。。

ってなイメージしかできないのね。

これって、望む理想と現実のマインドが

なんとなくケンカしてる感じがしました。

そしてきっと忙しく頑張って、

ゴールにたどり着いたとしたら

何が待っていると思います？？

・

忙しくしたおかげで。

という感覚がインストールされる。

忙しい自分をもはや手放せなくなる。

夢や理想を叶えるためには

忙しさが必要不可欠・・・っていう

未来が確約されちゃうってこと。

自分の無意識化で叶えられるゴール

気付かないとちょっと恐ろしいなぁと。

私たち、人間にとって

最大限恵まれているなぁと思うこと。

マインドは再教育、再設定が

いくらでもできるってこと。

要らないと思ったら変えたらいい。

変え方わからなかったら聞けばいい。

そんな時に手放してもらいたい思考は

「ゼロ・100主義」です！

いきなり、100に持っていけないから、

ちょっとづつ、ちょっとづつです。

今日の0.5歩が未来の100歩に繋がります。

今日も笑顔多めな1日を😊
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No992 「やりたい」が浮かんだら

Jul

17

Nissyの来年のドームツアーの

申し込みをしました。

明後日抽選結果発表！

来年3月、また札幌ドームで

Nissyに会えますように💕

やりたいって望みが浮かんだら、

それを本気で叶えたいと思ったら、

そう思った直後に

今の自分ができること。

見つめて動くって大事だね。

手帳に書くでもいいし、

予約するとか予定を抑えるとか

なんでもいいんだけど、

＝＝＝＝＝＝＝

やりたい、が浮かんだら

今の自分ができることをする。

＝＝＝＝＝＝＝

今の自分ができることだから

でっかいことって出来ないわけで、

取りあえず、よいしょって

ペダルを踏みだすくらいの

ワンアクションをしておきたい。

当たり前のことのようで、

以外にできることすら、

やらないって人が多いのです。

ワタクシもそうでした(^^;)

時間は有限、限りがある。

自分の予定を組み込まないと

他人の予定で埋められてしまいます。

時間って結構な割合でね

無意識に流されていくものです。

意図をもって使えるように

なりたいと思うのでした。

ん～、去年も言ってたな^^;

はい、人間ってそんなものです笑。

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No991 夢を叶える時の代償と犠牲感

Jul

16

理想を言葉にする。

想いを口にするから

その想いがカタチになる。

クライアント様と創るヴィジョンボード。

みんなご自身のいいタイミングで

作り直したりしています。

ヴィジョンボードが人生の羅針盤になり

そこに載せる言葉、アイデンティティ。

最初はわくわくするんですが、

途中で違和感を感じることもあります。

その差に悩み、苦しむこともある。

セルフイメージ、思考の癖を

修正していくためには、

それでも続けていく。

いくら言葉を変えて

ヴィジョンボードを見続けても

それに合わせた行動が必要になる。

取りあえず、

「やってみよう」ってところ。

これが最初出来なかった^^;

怖くって、やらない理由を探しては

ヴィジョンボードを見るたびに

今の自分、現実に落胆しちゃうの。

そこにジャッジをしない。

落胆しちゃダメ・・・ではないし。

落胆した自分がいた。以上マル。

いちいち、自分にいいとか悪いとか

つけるのをやめました。

勝手に引き寄せらせるものもあれば、

いい意味で力を注いで現実化させたものもあり。

なにかを得るためには

なにかが代償となるものがあるから、

その代償を受け入れる覚悟も

必要になってくるでしょう。

自分の持っている知識や経験を

自我を捨てて先に出す（与える）

というもの、代償のひとつ。

その時に、出てきた小さい自分は

▼自分なんてまだまだ

▼もっと経験を重ねないと

▼自分よりもすごい人いるし

そしてそんな代償を差し出すときに

▼必要なコンテンツをつくる

▼集客のための導線作り

▼営業活動・認知活動

このステップに犠牲感を感じて

自分を見失ってしまう。

「べき・ねば」

だらけの毎日に傾くのであれば、

今一度、

「なんのために」そこに行きたいのか。

そのゴールに向かうプロセスで

「なにが得られて」

「どんな自分になれるのか」

何度も、何度も問いかけてみよう。

自由、成長、喜び、貢献、使命感、

自分にとっての大切なもののために動けたら

「代償」って意味合いも

違った捉え方に変わってきました。

犠牲感ではなく・・・

感謝と喜びに変わる。

でもって、

大変そうってことも

必要なサポートが得られたり、

自分の経験を活かせたりと

思っている以上に楽にスムーズに

事が運んだりしていきます！

のちに、どうやってやったの？

って聞かれても、わからないくらい

勝手に事が動き出します。

お金、時間、労力を使うことに

きっと「喜び」を感じられるようになる。

だから、また前に進みたくなるのかもね。

本当に自分がやりたいことを

一緒に叶えてみませんか？😊

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