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No199 幸せはカタチを変えて遅れてやってくる

May
17
thread
No199 幸せはカタチを変え...

幸せというカタチ。
理想の現実、欲しかった感情って
思い通りになりません。


「おっと、そう来たか！」という
全然違う方向から、全然違う顔して
そしてだいぶ遅れて・・・ひょっこりと。


幸運がつかめない人は
いつまで経ってもやってこない！って
諦めて立ち去ってしまう。


がっかり、イライラ
不安、焦り・・・という気持ち。


無力感を感じて立ち去ってしまう。


たとえ想定以上に時間が掛かっても
行動して思うような結果（成果物）が
得られなかったとしても


幸せを掴める人は待つのが上手。
結果に執着せずに
「まっ、やるだけやったもん」
って待ちましょう～。


心のゆとりがなくなると
「おっ、そう来たか！」にも気付けない。


「もう望み叶えてんじゃん！」
の現実を味わうこともなく・・・
新たな問題にフォーカスあててます^^;


味わって～。もっとしっかり。
この感情がまた新しい理想を
必ず連れてくるから。


心のゆとりを持って生きていくと、
必ずいいことがやってきます。
ゆとりを持つと幸福になる😊


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No198 インプットメタボに気をつけよう

May
17
thread
No198 インプットメタボに...
人生、自分で舵を取る。
そう決めると起こること。
どんどん知識欲が増えていきます。


過去の私はありとあらゆるところから
知識と情報を集めまくっていた。
自分を守る武器を集めまくっていた。
休みは朝から晩まで図書館が日課でした。


鎧・兜・剣‥など完全防備。
見るからにガッチガチだったでしょう^^;


そして知識を詰め込みまくって
インプットメタボになりました。


そうメタボなんですっごい重くって
いざとなっても動けない。
何からやったらいいものかもわからない。


結局行動に移せなくなる。


武器を手に入れたからちょっとした自信。
そしてなんとなくの充実感もあったんだと思う。


でもね、活かせなかったら
ただのメタボの材料です。
アウトプットしなかったら
メタボ状態はエスカレートしていくよね。


しかも最初に入れた情報や知識は腐り始める。
使えなくなって詰まりの原因となる。


頭がパンパンのなってしまう。
頭の整理や心の整理に時間めちゃ使う。
それだけで結構エネルギーも使うんです。


入れたら出さなきゃですね。
鮮度が落ちるまえにアウトプットなのだ😊


「入れたら出す」を意識して
まずは今の自分ができることを
1つ選んでアウトプットするようにしてる。


アウトプットすることで
知識や情報の価値が高まります。
そして必要なときに
探さなくても出せるようになります。


これで本当に自分の武器として
助けてくれるようになる。


いっこ入れたら、いっこ出す。
インプットメタボにならないように
意識したいマイルールです😊


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No197 現実が180度変わる自己暗示

May
15
thread
No197 現実が180度変わ...


自分の理想を遠ざけてしまう。
望む方向の妨げになってしまうもの。


それは、自分が発する言葉。


脳をうまく活用するのなら
言葉とか望み方一つで変わるんだよなぁ。
脳は誰もが同じ機能を持っている
パソコン10万台のスーパーコンピューター。


んん・・・^^;
全然使いこなせてないよね。


今、あなたが思う可能性の
3万倍の可能性が眠っているよ。


「使う言葉で自己暗示😊」


使う言葉を変えるだけで、
脳に取り入れられる情報が
全く異なってくるんです。


どのくらいって・・・
180度変わるくらい
ガラッと変わります。


★太らないように気をつけなきゃ。
★嫌われないように意識してるのに…


人の脳（潜在意識）は
否定語を認識できないんです。


「太る」「嫌われる」
に意識が持っていかれるので
それが重要事項と脳は認識してしまう。


逆引き寄せの罠なのだ。。。


だから、想像しちゃダメと言われても、
勝手にそれ、想像しちゃうんです。
でもって、想像できちゃうってことは
そっちが叶っちゃうわけなんです。


望むか、望まないかに関係なく、
意識したことについてのみ、
脳は情報をインプット（認識）します。


★痩せて綺麗になるために。
★愛されるために。


否定語を含めない表現にする
使う言葉を否定語から肯定語に
変えるだけで現実が180度
変わってくるわけです


私はそこに自己流で、
「なりつつある」って添えてます。
「なる！なった！」が本当はいいけど
現実とのギャップに違和感を感じたら、
「なりつつある😊」でいいのです。


自分がそう感じていれば
嘘でも何でもない。それが現実。
今感じたことが理想の未来を引き寄せます。


自分を否定せず認めて、
言葉や願いに否定語を使わず。


こう決めてみて下さいね。
あなたが使っている言葉で、
人生、未来を決めているのです。


今日は満月ですね。
「なりつつある～」という望みを
思いっきりリストアップしてみては😊


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No196 「至福」のとき

May
15
thread
No196 「至福」のとき

今日も1日デスクワーク。
昨日の夜は首肩に3枚のシップを
貼っておやすみしました。


ゴールが明確、期限も明確。
つい没頭してしまいます。
終わった後にはちゃんと達成感。


なんですが・・・
でもやはり体は正直^^;


最近の癒しは、
ジムでのジャグジー風呂！
日中に行くと日差しが入って
お湯がキラキラ。そして自然の水の香り。


イヤ・・・自然じゃないかも。
アロマとかそういう香りじゃなくって
少し消毒したあとみたいな。


わかります？


あの香りが最近好き。クリアな水の香り。
身体を緩めてその香りに包まれて
大きく大きく深呼吸。


疲れが思いっきり抜けていく。
疲れはなるべく残さない。
エネルギーは使い切らない。
最近意識しております。


足を伸ばして入れるお風呂は
「至福」そのものを感じます♡


今日は文章書きまくった日なので
こちらのブログは超ラフにしとこ。


これからセッション。
そして「至福」のジャグジー風呂へ😊


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No195 ややこしい問題構い過ぎる理由

May
13
thread
No195 ややこしい問題構い...
これが私の生きる道。
道が見つかったらあとは楽チン？
かと思いきや・・・^^;


壁はある。やってくるよ。
でも乗り越えられない壁はないのです。


あなたの人生、何が起きても
「だいじょうぶ」にしかならない。
あなたは必ず幸せになれる。


だたし、そう自分で確信する。
決めてあげたらそうなります。


心のクセをすべて
好都合解釈＆自由選択に書き換えて。


壁があったら寄っかかれるので
取りあえず休ませてもらいましょ。
壁すら好都合な現実ですよ😊


今のややこしい現実や
面倒くさい出来事を理由に
決めきれない状態が続くということは


幸せになってはいけない。
今の自分のままでいたい。
って心の奥で願っているのかもしれません。


変わりたい～という意識と
変わらないほうがいい～という無意識
無意識の力は強力なので引っ張られます。


心が重いのは見えない鎖に引っ張られるから。
自分が本当に「なりたい」方へ行くために。


自分で決める。確信して動く。
そのためにしてほしいこと。


現実問題を語り続けるのをもうやめませんか？
ややこしい問題に時間とエネルギーを掛け過ぎ。


ややこしい問題構うのやめる
↓
気分転換する
↓
自分をご機嫌にする
↓
心地良い時間が増える


心を軽くなりますでしょ、絶対。
鎖がなくなった状態で聞いてみる。
そんな時間も絶対無駄じゃないのです。


急がば廻れ。


先を焦りすぎず少しつづ進んでいけばいい。
半年先、1年先の自分に必ず繋がるからね😊


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No194 もっと何か出来るはず

May
12
thread
No194 もっと何か出来るは...

2日間美容セミナーに参加。
メーカーブランドの
ディプロマをいただきました。


お客様の「なりたい・きれい」をお手伝い。
今回の研修ではファシリテーターも経験。
コーチングスキルもフル活用できました😊


【お金・心・美容】
この3方向で女性を笑顔に😊
欲張りですがそんな夢があります。


★FPではコンサルティング。
★美容ではカウンセリング。
★心豊かにするコーチング。


ファンケルのブランドメッセージ。
「もっと何かできるはず」
『「不」のつく言葉を世の中からなくしたい』
不安・不便・不満から不を取り除きたい！
というメッセージ。


ステキですよね。


【お金・心・美容】
1つ1つ積み上げて
理想がカタチになってきました。


「きっとなにか出来るはず」が
「もっとなにか出来るはず」に
変化してきたような・・・
まだまだのような・・・😊


自分の中の「不純」を減らしていって
心の「純度」をあげていくことを
忘れないようにして。


未完成の自分を楽しもう😊

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No193 投資のコツ　目の前の数字で判断しないこと

May
11
thread
No193 投資のコツ　目の前...
人の気持ち、感情って
数字をみると大きく揺れ動きます。


プラスにもマイナスにも
数字には敏感に反応しちゃいます。
これって理屈じゃないですよね。


ご資産に余裕があって
投資を始めたとしましょう。
運悪く、すぐに暴落を経験。。。


投資した資産の評価額、
マイナスが日に日に増えていく。


誰だって気分は良くないですよね。
収入がたくさんあっても
余裕資金がたくさんあっても。


すぐに使わないはずのお金なのに
「気持ち的に耐えられない！」
ってなることも。


投資の世界ではわかっちゃいるけど
理屈では説明できない
「心のリスク許容度」
というものがあります。


リスクがあるのはわかってる。
でもこの「心の許容度」って
実際に経験してみて初めて実感
することがほとんど。


ここ数年の株価の順調な値上がりに
心の許容度は寛大になっておりました。
コロナ禍の中で株価は上昇し続けてた。


「イケイケ！ドンドン！」


とまではいかなくても
「投資って案外カンタンじゃん！」
という余裕が生まれます。


そんな数字の結果と心の許容度が
落ちついているときにこそ必要なのが
《リスクコントロール》


今持っている投資の割合は大丈夫？
最大リスクをちゃんと許容できてる？


…★

冒頭でもお話したように
人は目の前で確認できる
「今の数字」に感情が揺れ動く。


投資を始めるときもあてはまります。


成績の良いファンド。
ランキングが上位のファンド。
お勧め品として勧められたファンド。


普通預金や定期預金の
「いい金利ね」という感覚で選ぶと
火傷しちゃうかもしれません。


今目の前の数字で判断する
「なんとなく良さそう」は
これから先も「良いファンド」
って事になるとは限りません。


いい波に乗り続けるには相当なスキルが必要。
それよりも波を味方につけて身を任せちゃう。


忙しいキャリア女性には
「イケイケ・ドンドン！」よりも
「コツコツ・ドカン！」が楽チンで確実だよ😊


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No192 食事でなにが満たされる？

May
10
thread
No192 食事でなにが満たさ...
親戚のおばちゃんから
三つ葉とウド、山菜をもらったので
かき揚げ天ぷらにしていただきました。


天ぷらにはご飯より蕎麦派。
「山ワサビ蕎麦」というものを
手に入れて。これがまた美味でした♪


山菜とワサビの香り
蕎麦とかき揚げの食感。
たっぷり味わい感動したお食事。
「最高～！」って、つい出ちゃう独り言。


旬のものをいただくこと。
あまり意識していなかったけど
「今だから！」という貴重な瞬間。
幸せを感じられる「旬」っていいもんですね。


1人暮らしの私にいつも
「旬」を届けてくれる
親戚のオバちゃんに感謝です。


ここ数年、食べることに幸せを感じる。
でも以前はそんなに重要ではなかった。


まっ、食べなくても死なないし。とか
取りあえずコレでいいっかぁ。とか
でもなぜかお金は今の倍以上使ってた。


何を得ていたんだろうなぁ・・・


行きたくない飲み会で食べるご飯。
せっかく頂いたものも「面倒くさい」と
誰かにあげてはコンビニ弁当をチョイス。


何を得ていたんだろうなぁ・・・


食事って、空腹を満たすものだけど
一時的にそれが満たされれば
いいってものではないんだよね。


お腹だけを満たすのであれば
何を食べても同じ。口に入れれば
いずれ満たされる。一時は満たされる。


でも、食事をすることで
心が満たされていなければ
本当の意味での不足感って埋まらない。


これって、
お金の使い方にも直結していく。


自分の空白を自分で埋められないと
外側の何かで埋めようとして
その結果お金の使い方が雑になる。


ただ一時、空白や空腹・・・不足感。
それを埋めたいという刹那的なことに
お金をどんどん使っていく。


満たされない不足感を
自ら作っては埋めていくって作業に
一生懸命、大切なお金と時間と
エネルギーを注いでた🤣🤣🤣


ｶｺﾉｼﾞﾌﾞﾝ・・・
気付けて良かったじゃん。


誰も教えてくれないもんだから
「もう、頑張っちゃったでしょうや～🤣」
ってブツブツ言ってしまう自分がいますわｗ


美味しい食事をめいいっぱい味わう。
誰かと一緒に楽しみながら頂くこともできる。
大好きな人と一緒に味わいたい食べさせたいと思う。


食事を通して満たされた自分。
それを存分に味わいたいと思うから
間食しないで空腹に過ごす。
ちょっとした空腹も楽しめちゃってる😊


これ、食事も恋愛も一緒かもね😊


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No191 苦しくなったら見つめ直す3つのゴール

May
9
thread
No191 苦しくなったら見つ...
理想を叶えるための条件。
たくさんあるかもしれません。


ありますよね。
つい、「コレさえ手に入れたら！」
って条件的なの。


でもそれが、いつの間にか
焦点がどんどんズレていって
「目的」となってしまう。


自分に向き合って出した自分の答え。
長年のフタを外していきながら
気持ちや感情を大切に拾い集めて


自分の「内側」にフォーカスして
本当の望みを見つけて動き出したのに。


「内側」から「外側」に
フォーカス先がズレてしまう。
ここ、意外に盲点なんですが…なりがち^^;


自分自身がどんなふうに幸せになりたいのか
自分がどうなれば幸せになるのか


必要な条件・手段を手に入れた
その先に得られる「自分が欲しかったもの」
感情だったり、その瞬間だったり。
その望みを実現させるのが本来の目的。


でしたよね。


いつも、いつでも手に入れたいのは
「自分の幸せ」「幸せな自分の姿」


多少のズレが生じても
大きな方向を見誤らないように
ゴールに掲げる旗にも
順番とサイズがあります。


①在り方ゴール

どんな自分がいい？どう在りたいの？

②結果の感情ゴール

どんな気持ちになる？

③行動ゴール

何を変えたらいい？

BeingからDoing



さて、焦点はどこにある？
条件や問題、ないものに偏り過ぎてませんか？


サクッと軌道修正😊
サクッと動きが良くなりますよ😊


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No190 根拠のない口癖はなりたい自分？

May
8
thread
No190 根拠のない口癖はな...
時間がない！余裕がない！ゆとりがない！
とつい、言っちゃうことありませんか？


いっぱい動いてるときって
「もっと時間が欲しい～」って思います。
「も～、時間がない～！」って
いっつも言ってる。心の中でね。


口クセって、よくよく聞くと
あんまり根拠ないわな。。。って知る。


セッションの録音を聞くと
自分の口癖や欠点に気が付きます。


不要！根拠ない！意味のない言葉たち。。。
客観的に録音聞いて気付く劇的な訛りも^^;


いつも急いでいる人、忙しない人。
周りにいる人をちょっと疲れさせるもの。


やりたいことだらけ。
動きまくっている自分も嫌いじゃないけど。


本当になりたい自分は・・・


時間に余裕がある。
いつもゆとりがある。
だから人に優しくもなれるし
自分にも他人にも
「いつでも大丈夫だよ」
ゆったりと構えていられる。


いつも何気なく使っていた
意味や根拠のない口癖はもうやめた。


どうせ根拠なんて要らないのなら・・・
「時間はある！」「余裕がある！」
ついでに「自信もある！」と言っておこう。


訛りももう少し意識して…上品に😅


いつも心にゆとりを。セッションには余白を。
今月のテーマにしております😊


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