誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

No.74 一歩一歩進む。ところで今何歩目？

Dec

4

昨日は

『ぶれない目標の立て方〜2022年は「やるやるサギ」とさようなら〜』セミナーに参加しました！

講師は、五輪の金メダリストを育てたメンタルトレーニングとコーチング、リーダーシップ教育の専門家であり、ベストセラー著者の飯山晄朗 (いいやまじろう)氏です🏅

私の所属する銀座コーチングスクールの講師でもあるお方です😊

講義の中では
・夢と目標の違いはなにか？
・やる気を失わせる目標とは？
・ブレない目標を立てるためには
ということでご経験を含めたお話をわかりやすくお伝えいただきました！

ブレない目標を立てるためには
①スコアをつける。
　目標は必ず数値化し、そのあと目標設定をする。
　スコアをつける際にはポジティブなスコアをつける。

②達成イメージを描く
　感情を添えてイメージをする

③ワクワク感情
　やっていい努力と、やってはいけない努力がある。
　「〜しなければ」ではなく、「〜しよう♫」というワクワクしながら努力する

ということを教えていただき、さっそくポジティブスコアリングしてみました！！

私の２０２１年は、出産からスタートしました。
はじめのうち数ヶ月は、毎日家にいる生活に違和感があったり、子育てで目一杯でしたが、そのうちにキャリアに対する不安を感じるように。

そこから徐々に理解を得ながら、
コーチとしての活動と子育てを両立していきました！

ということで、私のスコアは
「コーチ稼働」でつけてみました！

７月まではできる範囲で。
８月からは子どもが寝てる間や、携帯でできることを始め、
１０月からは青森コーチでの勉強会なども♫

数値化することで、現在地を正しく知ることができる♫

１２月は、この１年で一番多く稼働できるよう、２０２１年をやりきりたいと思います（*^^*)

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
https://youtu.be/ShOdgtCFoWY

銀座コーチングスクール　認定コーチ
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1805SD1906

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No.73 話してもらう、その前に

Dec

3

受講生さんの感想シリーズ

真剣に聴いてくれる人がいるから
「話してみようかな」
「大丈夫、話してみよう」
そんな勇気が出るのだとしたら

スタートはきっと、私たち聴く側の姿勢から。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
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No.72 あんた、イタコかなんか？

Dec

2

時々いる死者の代弁者。

「あの人が今のあなたを見たらなんていうかな」
「あの人ならこう思ってるはずだよ」
「あの人が可哀想」

うん、ひとつ聞きたいんですけど
あなた、イタコかなにか？

決して亡くなった人の言葉じゃない

個人の中で思うことは好きにしていいけれど、
私はこれ、人としてやってはいけないことだと思うよ

もし自称代弁者が表れたら
それに傷付くことないよ

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
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No.71 答えは相手の中にある

Nov

29

受講者さんからの感想シリーズ

アドバイスよりも、

何に困っているのか
本当はどうしたいのか
何を見つけたいのか

そこをサポートするのが「聴く」というアプローチ😊✨

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
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No.70 ハイヤーセルフセッションを受けました！

Nov

27

静かだなーと思ったら、
ベビーパウダーをぶちまかして遊んでいたマイベビー

銀座コーチングスクール八重洲校講師陣でブログリレーをしています♫
男鹿綾子コーチからのバトンです！

https://jp.bloguru.com/ojika/423188/2021-11-27

自分のことを客観視してみると気付くことがありますよね！

ご縁があり、今回『ハイヤーセルフセッション』を受けてみました😊

ハイヤーセルフとは、高次元の自分とも言われるものだそう。
スピリチュアルの世界ではよく聞く存在だそうで、めちゃくちゃ面白かったです！😳✨✨

リーディングしてもらい、その姿やメッセージを伝えてもらいました！

私のハイヤーセルフは、珍しいタイプだそう(50人以上見てきた中で3人目だって！)で、
四足歩行のサイやゾウなどのイメージで、口がとても大きくて、右目しかなく、軽自動車くらいの大きさの姿をしているそう。

都会のスクランブル交差点などの人がいっぱい行き交っている中で、動かず、そこにいる、という感じ。
で、行き交ってる人を食べてるんだって笑

このタイプのハイヤーセルフは、どんな組織に属したとしても、何でもやれるしうまくやれるそうで、2〜3.4番目のポジションにいつもいる感じ。

口が大きい理由としては、人の得意なもの・スキルを取り込むのが得意。

体が大きい理由も、取り込むのが得意ゆえに、取り込まなくてもいいものも取り込んでしまい、溜め込んでいるためだそう。

右目しかないのは、社会の不平等や悪意など、嫌なものを見たくないという思いから、「半分でいいやー」だそう。

ここまで聞いて、めちゃくちゃ納得！
これ私だゎ🤣🤣🤣笑

メッセージを伝えてくれるタイプのハイヤーセルフだったそうなので、私へのメッセージも聞いてもらいました。

すると、
「うん、いいね！」(軽っ！笑)
「コーチング合ってない…というか、それだけしてるのはもったいない」
とのこと。

うん、こういう世の中の面白いスキルもっと知ってみたいし出来るようになりたい✨
組み合わせていったらもっと面白そう✨✨

これからのこととしては、
取り込みすぎて身動きが取れない状態のようなので、「水で流す」イメージでリフレッシュしてみるとよいとのこと。

今は受け身で、向かってくるものを取り込んでいる感じなので、
水で濾過して、必要なものだけ自分に残したり、循環させ、身軽になったら、今度は自分がほしいものを取りに行けるようになるかもと♫

今回のハイヤーセルフリーディングを通して、
「やっぱり私ってこういう感じなんだな」って思えてとても面白かったです♫

なんでもできるなら、次は何をしようか♫

次のバトンは、佐藤知美コーチです（*^^*)

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
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No.69 自分で考えなさい

Nov

26

コンフォートゾーンからの脱出！

「自分で考えなさい」

相談したのに、相手からこんなこと言われたことないですか？

私は母によく言われたんですよね。

自分でももちろん考えて、
それでも方向性が見つけられずに勇気を出して話したのに
凄く突っぱねられた気持ちになる一言。。。

相談しなきゃよかった、と悲しくなりました。

私が多くの人に知ってほしい、と思って活動しているこの「コーチング」は

『相談しているのに、自分で考えて答えを出す』ということをサポートしてくれます。

決して突っぱねることなく、
具体的に何にモヤモヤしているのか、これを解決したのちにどうしたいのか、
自分が心から納得して前進できるよう、聴いてくれる。

そして、いつの間にか「自分で考えるスキル」が上がっていることに気が付く💡💡

「話してよかった！」とも思えるし
「自分で答えを見つけられた！」という自信にもなるし
「この人に聴いてもらえてよかった」と信頼関係まで築ける。

一人で考えないからこそ、新たな視野が開けることがあります。

もし「一人で考えなきゃ！」と思っている人がいたとしたら、
それちょっとコーチに話してみませんか？（*^^*)

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No.68 誰もが対等

Nov

24

以前セミナーを受けた受講者さんの感想から

「相手の反応はコントロールできない」けど、
「相手もこちらをコントロールできない」ので
自己基盤をしっかり持ちたいと思いました！

これを見て
「俺はキムタクにはなれない。けど、キムタクも俺にはなれない。」を思い出しました笑

私たちってみんな対等！！

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No.67 ネガティブで生きることは悪くない

Nov

23

ネガティブ＝悪いこと
そんなふうに思ってませんか？

私もすっとそう思ってた
なんでこんな風に考えてしまうのか、
そんな風にしか考えられない自分も嫌いだった

でもある時気が付いた。
自分のネガティブが仕事に役立っていることに。

ネガティブだから
・最悪な事態に備えることができる
・いろんな可能性を考える想像力がある
・やりすぎない、適切な配慮ができる
・物事を慎重に進めることができる
・他人に対しても感情を大切にし、優しくすることができる

などなど💡
「よく気がつくね」と言ってもらえることがたくさんあった！

ポジティブな人なら
「なんとかなるっしょ♫」
「その時考えたらよくない？」
みたいなことも、前もって準備しておくと、ネガティブな人もポジティブな人も安心して楽しめる場が作れる♫

車と同じで、アクセルとブレーキ、両方あるから安全運転ができるように、
ネガティブな人がいてくれないと大変っ！
ありがとう！ネガティブ！！

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No.66 アカシックリーディングを受けました！

Nov

22

銀座コーチングスクール八重洲の講師仲間でもある
男鹿綾子さんがアカシックレコードを読むことができる、ということで
アカシックリーディングをしてもらいました！

🔹アカシックとは？
「宇宙のインターネット」とも呼ばれているそうで、宇宙、地球、人類すべての歴史や未来に起きうる出来事についての情報が網羅されたデータバンクです。情報は常に更新され、アップデートされています。
（インターネットから一部抜粋）

私も今回初めてそういう言葉や活動のことを知ったのですが、
一人一人にオーラがあるように、地球にもそういうエネルギー帯があって、過去から未来まで様々な情報があるそうな♫
そこにアクセスして読んでもらいました！

感想を一言でいうと凄かった😳✨✨✨

私が感じている違和感や、大切にしている価値観を丁寧に言葉にして伝えてくださって、それがドンピシャでした！

🔹私のイメージ
・神話に出てくるような弓とか持ってる女神様
・夏の草原を走る栗毛のお馬さんのイメージ
鞍もなくて、自由に走る様子にみんなが憧れる感じ。

そんなイメージから、
・誰か特定の人を幸せにするのではなく、分け隔てなく全体をふわっと幸せにしたい
・見ている視座が高い
・人柄に人が集まってくる
と読んでいただき、とても嬉しかったです！

実は、男鹿さんには言いませんでしたが、
私の名前「智」の漢字の成り立ちにおいて、神様への祈りに使う道具を意味しているんです✨
女神という言葉には恐縮ですが、
名前の意味や、仕事で「女神様ー」と冗談で言われることもあったりもあって、妙に納得する部分もあったり！

あと私の過去世では、
エジプトとかあの辺の文明で建築建造に関わる現場監督のような仕事をしていて、周りの方の衣食住など全般をお世話するようなこともしてたとか♫

(ここで凄いのが、私の父が建築家で現場監督の仕事をしていたということ！！笑)

いろいろお話させていただいて、
そのままでいいよー😊💕と言っていただき、大変自信になりました❤️

私と特に合うのは、今までもそうだったと思うのですが、
・なんか智絵さんとお話してみたいなと思って♫という人
・相談ごとのジャンルが絞れず悩んでいる人
・勇気が出ない人
・何がわからないのかわからない人
・社会と繋がりが絶たれていると感じている人
など、私にピーンときた方と相性がいいみたいです（*^^*)

初めて会ったとは思えないほど、
気を遣わずに気軽に話せる、それが私の強みです♫

男鹿さん本当にありがとうございました❤️

男鹿綾子コーチのブログはこちら♫
https://jp.bloguru.com/ojika

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
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No.65 「グリーフケア」ご存知ですか？

Nov

21

グリーフケアとは
大切な人を亡くしてしまった方の悲しみに寄り添い、心配りをすることです。

この本は、グリーフケアアドバイザーをされているお知り合いが勧めていただいたものです。

特に、流産や死産、生まれてまもなくお子さんを亡くしてしまった方のリアルな体験談や医療現場での様子が書き記されています。

本当に、読むのが辛い本でした。
一行、、、
たった一行読むのも苦しい時もありました。

ですが、数字としてではなく、
こんな思いをしている人が身近にいるという感じることができました。

子どものいる人、いない人に関わらず、
多くの人に
こんな思いをしている人や、その人たちを支えたいと心を配っている人がいることを知ってほしい

想像力を持って配慮できる人がもっともっと増えて、そのことが当たり前になりますように。

この本に出逢わせてくれて感謝します。
また、ご自身の体験談をシェアしてくださった方や現在もケアに携わっている方がいることに感謝の気持ちでいっぱいです。

私にも何かできることないかな・・・と探しています

話を聴くことなら、私もできると思います。

言葉にならなくても構いません。
もし抱えている人がいましたら、お話を聴かせてくださいね。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
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